a Doação de sangue vai um longo caminho para salvar vidas, mas também pode levar a algum desconforto ou efeitos colaterais para o doador. Tomar as medidas certas depois de doar pode ajudar a prevenir problemas. porquê doar?os hospitais necessitam de reservas de sangue doado todos os dias porque precisam de O usar para manter as pessoas vivas durante o tratamento de lesões ou durante a realização de cirurgias. Quando há escassez, isso pode fazer com que os hospitais parem de realizar procedimentos até que eles possam obter mais., é por isso que é importante que os hospitais tenham um abastecimento constante. O sangue tem uma vida útil, por isso é impossível armazenar suprimentos por longos períodos de tempo. Doações regulares podem ajudar e pode ser fácil se você manter algumas dicas em mente.

Do: coma correctamente

a sua dieta terá um grande impacto na forma como se sente após doar. Se você planeja doar sangue, é melhor comer alimentos com abundância de ferro, como espinafres e carne vermelha, que o seu corpo vai usar para produzir sangue novo após a doação. Encorajamos os doadores a beber mais 16 onças de água antes de doar., Isto ajudará a prevenir fadiga e tonturas.

também é importante observar a sua dieta depois de doar. A maioria das Clínicas irá fornecer lanches açucarados após a doação. Isto ajuda a evitar tonturas ou outros problemas devido a baixos níveis de glucose. A hidratação também é vital porque a água é um dos componentes mais importantes do sangue. Os doadores devem procurar beber mais água do que o normal após a doação para se certificar de que o seu corpo tem tudo o que precisa para repor o sangue doado.,

Don’t: Exercise Too Much

Exercise and manual labor increase the circulatory system’s workplace, and it will struggle after a donation. Nós encorajamos as pessoas a ter calma por um dia ou mais depois de doar para se certificar de que eles podem recuperar. Náuseas, tonturas e dor podem ser sinais de que uma pessoa está se esforçando demais depois de doar. esses problemas também podem ocorrer para pessoas que passam muito tempo de pé, mesmo que não estejam fazendo nada que envolva muito esforço. Mesmo algo tão simples como levantar-se demasiado depressa pode causar problemas a alguns doadores., Em caso de dúvida, é melhor errar do lado da cautela.

do: evite o álcool

aconselhamos os dadores a manterem-se afastados do álcool até que tenham recuperado completamente da sua doação. Pode ser muito fácil sentir os efeitos do álcool depois de doar, porque há menos sangue para diluir o álcool no seu sistema. Doar sangue aumenta o risco de desidratação, que não se mistura bem com álcool. O volume de sangue recupera rapidamente para as pessoas que permanecem hidratadas, então a maioria dos doadores será capaz de lidar com o álcool 24 horas após a sua doação.,

não fumar

as pessoas que fumam após doar sangue podem sentir um aumento das tonturas. A queda pode levar a lesões graves, por isso é melhor evitar fumar durante várias horas após a doação para evitar esse problema. o sangue é uma necessidade médica vital e há uma necessidade constante de dadores. Os doadores podem fazer muito bem simplesmente encorajando outras pessoas a doar também. É bastante fácil falar sobre isso na conversa, e há muitas pessoas que só precisam de um pequeno empurrão para convencê-las a doar pela primeira vez.,

As clínicas frequentemente distribuem autocolantes ou alfinetes como um símbolo de orgulho para os doadores, e encorajamos as pessoas a usá-los como uma forma de anunciar para as unidades de sangue. Cada pedacinho ajuda, e qualquer coisa que mantenha o suprimento de sangue recorrente pode ajudar a salvar uma vida.