o seu médico diagnosticou-lhe diabetes gestacional (GD ou GDM)? Embora possa parecer avassalador no início, diabetes gestacional é muito mais comum do que você pode pensar.saiba que, com monitorização cuidadosa e tratamento, a diabetes gestacional pode ser controlada e que pode ter uma gravidez segura e saudável.qual é a diabetes gestacional?a diabetes gestacional é uma forma de diabetes que aparece apenas durante a gravidez.,
entre 6 e 9 por cento das mulheres grávidas desenvolvem diabetes gestacional, de acordo com o centro de controle e prevenção de doenças (CDC).o que causa diabetes gestacional?
a insulina é uma hormona produzida no pâncreas que regula o metabolismo das gorduras e hidratos de carbono pelo organismo, e ajuda o organismo a transformar o açúcar em energia.a diabetes gestacional ocorre quando as hormonas da placenta bloqueiam a insulina, impedindo o organismo de regular eficazmente o aumento do açúcar no sangue durante a gravidez.,isto causa hiperglicemia (ou níveis elevados de açúcar no sangue), o que pode afectar os nervos, vasos sanguíneos e órgãos do seu organismo.quando começa a diabetes gestacional?a diabetes gestacional é geralmente avaliada entre a semana 24 e a semana 28 da gravidez.quem está em maior risco de diabetes gestacional?embora os investigadores não tenham a certeza da razão pela qual algumas mulheres sofrem de diabetes gestacional, enquanto outras não, sabem que pode estar em maior risco se:
- tem excesso de peso., Ter um IMC de 30 ou mais a entrar na gravidez é um dos factores de risco mais comuns para a diabetes gestacional, porque o peso extra afecta a capacidade da insulina para manter os níveis de açúcar no sangue sob controlo.tem um nível mais elevado de gordura abdominal. Pesquisas publicadas no Jornal da Associação Americana de Diabetes Care descobriu que as mulheres que tinham níveis mais elevados de gordura da barriga no primeiro trimestre de gravidez pode ser mais provável de ser diagnosticada com diabetes gestacional mais tarde.você é mais velho., Os médicos notaram que as mulheres com mais de 25-30 anos têm um maior risco de desenvolver GDM, com esse risco aumentando à medida que você envelhece.tem um historial familiar. Se a diabetes for hereditária, especialmente em qualquer um dos seus familiares de primeiro grau, poderá correr maior risco de GDM. As pessoas grávidas que são negros, nativos americanos, hispânicos, Sul ou leste Da Ásia, ou ilhas do Pacífico também podem estar em maior risco de desenvolver GDM.tem uma história pessoal de GDM., Se teve diabetes gestacional durante uma gravidez anterior, as pesquisas sugerem que é mais provável tê-la novamente numa gravidez subsequente.recebeu um diagnóstico pré-diabetes. Se os seus níveis de açúcar no sangue foram ligeiramente elevados antes da gravidez (por exemplo, se a sua hemoglobina A1c foi superior ou igual a 5, 7%, ou se lhe foi dito que tem um nível de glucose em jejum diminuído), pode ter um risco mais elevado de GDM.foi colocado em repouso na cama., Algumas pesquisas têm mostrado que como você está inativo em repouso na cama, você está mais propenso a aumentar o peso da gravidez e, portanto, mais propenso a desenvolver GDM.tem uma doença associada ao desenvolvimento da diabetes. Isto pode incluir síndrome metabólica, síndrome do ovário policístico, hipertensão ou doença cardiovascular.estás grávida de múltiplos. Transportar mais de um bebé pode aumentar o risco de GDM.
= = ligações externas = = ,, cerca de 90 por cento das mulheres grávidas têm pelo menos um fator de risco para a diabetes gestacional, razão pela qual a triagem universal é considerada a abordagem mais prática., Evitar Durante a Gravidez
Quais são os sintomas da diabetes gestacional?,
a Maioria das mulheres com diabetes gestacional não apresentam sintomas, embora alguns que podem ter overt diabetes pode enfrentar:
- Incomum sede
- micção Freqüente em grandes quantidades, distinto de o, também freqüentes, mas usualmente leves micção de uma gravidez precoce)
- a Fadiga (que pode ser difícil diferenciar de gravidez normal fadiga)
- de Açúcar na urina (detectados em uma rotina de praticante de visita)
Como é o diabetes gestacional é diagnosticado?já deve ter reparado que o seu médico pediu uma amostra de urina em todas as consultas., Isso é em parte para verificar o açúcar em sua urina, que pode ser um sinal de diabetes gestacional (embora uma triagem positiva não significa necessariamente que você tem diabetes gestacional).
além disso, o governo dos EUA agora recomenda que todas as mulheres grávidas sejam rastreadas especificamente para diabetes gestacional. Entre a semana 24 e 28 da gravidez, o seu médico irá fazer-lhe um teste de rastreio de glucose, onde irá beber um líquido açucarado e tirar o seu sangue uma hora depois.,se as suas análises ao sangue detectarem níveis elevados de açúcar, o seu médico pedir-lhe-á para fazer um teste de tolerância à glucose de três horas para determinar se tem diabetes gestacional.como é que a diabetes gestacional me afecta a mim e ao meu bebé?com tratamento adequado e monitorização regular pelo seu médico, a diabetes gestacional pode ser controlada e não é prejudicial para si ou para o seu bebé. Mas se a DMG não for tratada e o açúcar excessivo circular no sangue de uma mãe e no do bebé, os potenciais problemas para a mãe e para o bebé são graves.,as mulheres com GDM descontrolada correm o risco de ter um bebé demasiado grande (uma condição chamada macrosomia), tornando o parto mais difícil e a cesariana mais provável. Eles também estão em risco de pré-eclampsia e natimorto.e como a diabetes gestacional é considerada uma complicação da gravidez, as mulheres grávidas que a têm podem ser mais susceptíveis de ser induzidas, uma vez que a maioria dos médicos não deixa que a sua gravidez progrida para além dos seus prazos.,a diabetes não controlada Pode também provocar problemas potenciais para o bebé após o nascimento, tais como icterícia, dificuldades respiratórias e níveis baixos de açúcar no sangue. Mais tarde na vida, o bebê pode estar em um risco aumentado para a obesidade e diabetes tipo 2.mas tenha em mente, estes potenciais efeitos negativos não se aplicam às mães que seguem as recomendações dos seus médicos para manterem os seus níveis de açúcar no sangue sob controlo.o que pode fazer para prevenir a diabetes gestacional?,se os seus únicos factores de risco para a diabetes gestacional forem antecedentes familiares da doença e/ou idade materna avançada, pode não haver mais nada que possa fazer para prevenir as suas hipóteses de desenvolver a doença.mas se tem excesso de peso, não coma uma dieta equilibrada ou não faça exercício rotineiro, adotando alguns hábitos saudáveis pode fazer uma grande diferença.os seguintes passos podem ter um grande impacto na redução do risco de desenvolver diabetes gestacional e diabetes tipo 2, tanto antes de engravidar como durante a gravidez:
- Mantenha-se activo., Com a motivação do seu bebé a caminho, agora é uma excelente altura para começar uma rotina de fitness. O exercício físico sob a orientação do seu médico — mesmo a uma caminhada de 15 minutos após o almoço e o jantar-permite ao seu organismo queimar glucose mesmo sem a insulina que o seu organismo deve normalmente produzir. É uma óptima maneira de controlar os níveis de açúcar no sangue.coma uma dieta saudável. Fazer alterações na sua dieta agora não só o protege a si e ao seu bebé durante a gravidez, como também o ajuda a desenvolver melhores hábitos alimentares para a vida., Consumir uma dieta bem equilibrada, carregada com uma variedade de frutas e legumes, proteínas magras, saudáveis e hidratos de carbono complexos. Procurar limitar a sua gordura, especialmente saturada e trans (alimentos como manteiga, óleos de Palma e de coco, queijo e carnes processadas), e tentar evitar alimentos açucarados e processados. Pense em alta fibra, opções de baixa gordura (grãos inteiros, laticínios de baixa gordura, carne vermelha magra, aves, leguminosas e peixes), e observe suas porções. Check out ChooseMyPlate.gov para mais informações sobre o quanto você deve almejar comer de cada grupo de alimentos e o que constitui uma porção., Embora seja necessário um pouco de trabalho no início, ele pode rapidamente se tornar rotina-e em breve você será um especialista em o que comer (e o que evitar).fica de olho na escala. Com a ajuda de seu praticante, tente manter um peso normal e IMC: isso significa tentar ganhar a quantidade certa de peso durante a gravidez e perder os quilos extra depois.como é tratada a diabetes gestacional? felizmente, pode eliminar praticamente todos os potenciais riscos associados à diabetes durante a gravidez, controlando cuidadosamente os seus níveis de açúcar no sangue.,se lhe for diagnosticada GDM, os médicos e investigadores recomendam o seguinte:
- Monitorize o seu nível de açúcar no sangue várias vezes por dia. Verifique a primeira coisa da manhã para obter o seu ritmo de jejum e, em seguida, uma hora depois de comer cada refeição para se certificar de que o seu nível de açúcar no sangue permanece saudável (sugerido pelo seu médico). A maioria dos médicos sugere que compre um kit de diabetes, que inclui agulhas para picar o dedo e uma pequena máquina que lê o açúcar no sangue., Não se preocupe, a picada do dedo não dói, e é a maneira mais precisa de dizer como o seu corpo está processando vários alimentos. É fortalecedor quando você faz escolhas alimentares saudáveis e sua leitura de açúcar no sangue é bom — você está tomando um papel ativo na sua própria saúde (e, claro, do seu bebê).encontra-te com um nutricionista registado. Ela pode ajudá-lo a rever opções de alimentos saudáveis e fazer um plano de refeições. Muitas mulheres mantêm a sua dieta “diabetes gestacional” de refeições bem equilibradas muito depois do nascimento.manter um diário dos alimentos., Depois de cada refeição, escreva tudo o que comeu juntamente com o seu número de glucose no sangue. Isto ajuda-o a compreender melhor o que os alimentos estão a aumentar os seus níveis de glucose, para que possa evitá-los.mexam-se. Vá dar uma volta ou suba as escadas após uma refeição para baixar os níveis de glucose.a dieta e o exercício físico são frequentemente suficientes para controlar a diabetes gestacional — mas, se não o fizerem, o seu médico pode sugerir que tome insulina suplementar para a controlar.,a insulina suplementar pode ser administrada em injecções, embora o medicamento oral gliburida (um medicamento para a diabetes que ajuda o pâncreas a produzir insulina) esteja a ser prescrito cada vez mais frequentemente para a GDM.o seu médico pode sugerir monitorização fetal adicional no seu terceiro trimestre, incluindo testes de não pressão e/ou perfis biofísicos, para garantir que a frequência cardíaca do seu bebé, os níveis e movimentos do líquido amniótico estão normais.como é controlada a diabetes gestacional após a gravidez?,a pesquisa mostrou que as mulheres com diabetes gestacional têm 3 a 7 por cento de chance de desenvolver diabetes tipo 2 dentro de cinco a 10 anos — razão pela qual é tão importante fazer esses hábitos saudáveis rotina durante a gravidez e manter um controle de sua saúde mesmo depois de sua gravidez terminar.
Aqui estão algumas maneiras de se manter saudável após o nascimento do bebê:
- , Certifique-se que o seu médico de cuidados primários e/ou obstetra o reavalia após a sua visita pós — parto — às seis semanas e depois de novo todos os anos-para verificar se continua a ter problemas com os níveis de glucose em jejum e HbA1c (hemoglobina glicada).fale com um nutricionista. Ela vai ajudá-lo a desenvolver uma dieta que você pode manter que vai ajudar a controlar os seus níveis de glicose.Continue a comer o mais saudável possível todos os dias. Tente evitar açúcares e hidratos de carbono refinados que aumentam o seu nível de açúcar no sangue e podem contribuir para o desenvolvimento de diabetes tipo 2., Lembre — se, açúcar e hidratos de carbono simples estão em todos os lugares-por isso certifique-se de ler os rótulos com cuidado (um nutricionista pode ajudá-lo a entender ingredientes-chave para ter cuidado). Em vez disso, optem por alimentos não transformados, como vegetais, carnes com baixo teor de gordura, produtos lácteos e grãos inteiros.amamentação durante o máximo de tempo possível. A amamentação pode diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 após a diabetes gestacional. Existem várias explicações possíveis, incluindo o facto de as mulheres a amamentar terem níveis mais baixos de glucose no sangue.encaixam-se na aptidão., Embora seja difícil permanecer ativo com um bebê que requer toda a sua atenção (e muito mais!), tente se encaixar no máximo de exercício aprovado pelo médico possível para ajudá-lo a perder os quilos de Gravidez e manter o seu peso em controle.como é que o GD afecta o seu bebé após o nascimento?
bebês nascidos de mães com diabetes gestacional devem ser testados para baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia), mesmo que não tenham sintomas, com um simples teste de sangue após o nascimento. Isso acontece imediatamente após o parto, enquanto você e o bebê ainda estão no hospital.,após o nascimento, é essencial manter o foco que teve durante a gravidez em um estilo de vida saudável para toda a sua família; você pode achar que isso ajuda você a manter suas resoluções também.
ensine ao seu filho bons hábitos alimentares e de exercício logo no início: se teve diabetes gestacional, o seu bebé pode estar em maior risco de problemas de saúde, incluindo obesidade em criança ou adolescente e um risco aumentado para diabetes tipo 2 mais tarde na vida, de acordo com o CDC.para ajudar a evitar um diagnóstico de diabetes tipo 2 para o seu filho, o objectivo é assegurar que ele ou ela:
- come refeições nutritivas., A mesma dieta que você segue durante a gravidez e além é bom para o seu filho, também. Quando ele tiver idade suficiente, peça-lhe para ajudá — lo na cozinha-as crianças que ajudam a preparar pratos são mais propensos a comê-los.faz muito exercício à medida que cresce. Começa por dar passeios. À medida que ele envelhece, o futebol infantil e outras atividades são uma ótima maneira de fazê-lo interessado em movimento saudável.
- mantém um peso saudável. Fale com o pediatra para se certificar de que o IMC está no alvo, e fale abertamente com ele sobre o peso saudável e o aumento da obesidade que ele pode notar na escola.
- , Certifique-se que o seu médico de cuidados primários e/ou obstetra o reavalia após a sua visita pós — parto — às seis semanas e depois de novo todos os anos-para verificar se continua a ter problemas com os níveis de glucose em jejum e HbA1c (hemoglobina glicada).fale com um nutricionista. Ela vai ajudá-lo a desenvolver uma dieta que você pode manter que vai ajudar a controlar os seus níveis de glicose.Continue a comer o mais saudável possível todos os dias. Tente evitar açúcares e hidratos de carbono refinados que aumentam o seu nível de açúcar no sangue e podem contribuir para o desenvolvimento de diabetes tipo 2., Lembre — se, açúcar e hidratos de carbono simples estão em todos os lugares-por isso certifique-se de ler os rótulos com cuidado (um nutricionista pode ajudá-lo a entender ingredientes-chave para ter cuidado). Em vez disso, optem por alimentos não transformados, como vegetais, carnes com baixo teor de gordura, produtos lácteos e grãos inteiros.amamentação durante o máximo de tempo possível. A amamentação pode diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 após a diabetes gestacional. Existem várias explicações possíveis, incluindo o facto de as mulheres a amamentar terem níveis mais baixos de glucose no sangue.encaixam-se na aptidão., Embora seja difícil permanecer ativo com um bebê que requer toda a sua atenção (e muito mais!), tente se encaixar no máximo de exercício aprovado pelo médico possível para ajudá-lo a perder os quilos de Gravidez e manter o seu peso em controle.como é que o GD afecta o seu bebé após o nascimento?
- Monitorize o seu nível de açúcar no sangue várias vezes por dia. Verifique a primeira coisa da manhã para obter o seu ritmo de jejum e, em seguida, uma hora depois de comer cada refeição para se certificar de que o seu nível de açúcar no sangue permanece saudável (sugerido pelo seu médico). A maioria dos médicos sugere que compre um kit de diabetes, que inclui agulhas para picar o dedo e uma pequena máquina que lê o açúcar no sangue., Não se preocupe, a picada do dedo não dói, e é a maneira mais precisa de dizer como o seu corpo está processando vários alimentos. É fortalecedor quando você faz escolhas alimentares saudáveis e sua leitura de açúcar no sangue é bom — você está tomando um papel ativo na sua própria saúde (e, claro, do seu bebê).encontra-te com um nutricionista registado. Ela pode ajudá-lo a rever opções de alimentos saudáveis e fazer um plano de refeições. Muitas mulheres mantêm a sua dieta “diabetes gestacional” de refeições bem equilibradas muito depois do nascimento.manter um diário dos alimentos., Depois de cada refeição, escreva tudo o que comeu juntamente com o seu número de glucose no sangue. Isto ajuda-o a compreender melhor o que os alimentos estão a aumentar os seus níveis de glucose, para que possa evitá-los.mexam-se. Vá dar uma volta ou suba as escadas após uma refeição para baixar os níveis de glucose.a dieta e o exercício físico são frequentemente suficientes para controlar a diabetes gestacional — mas, se não o fizerem, o seu médico pode sugerir que tome insulina suplementar para a controlar.,a insulina suplementar pode ser administrada em injecções, embora o medicamento oral gliburida (um medicamento para a diabetes que ajuda o pâncreas a produzir insulina) esteja a ser prescrito cada vez mais frequentemente para a GDM.o seu médico pode sugerir monitorização fetal adicional no seu terceiro trimestre, incluindo testes de não pressão e/ou perfis biofísicos, para garantir que a frequência cardíaca do seu bebé, os níveis e movimentos do líquido amniótico estão normais.como é controlada a diabetes gestacional após a gravidez?,a pesquisa mostrou que as mulheres com diabetes gestacional têm 3 a 7 por cento de chance de desenvolver diabetes tipo 2 dentro de cinco a 10 anos — razão pela qual é tão importante fazer esses hábitos saudáveis rotina durante a gravidez e manter um controle de sua saúde mesmo depois de sua gravidez terminar.
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