De quanto sono precisam os bebés?

bebês menores de 12 meses: necessidades de sono

0-3 meses
A maioria dos recém-nascidos não tem padrões definidos de sono de dia e noite. Ainda estão a aprender a distinguir o dia da noite.,os recém-nascidos geralmente dormem durante 16 a 20 horas num período de 24 horas, mas acordam a cada 2 a 4 horas para serem alimentados. Precisam de muitos alimentos porque têm barrigas minúsculas.durante as primeiras 12 semanas, a maioria dos recém-nascidos começa a desenvolver padrões de sono diurno e nocturno. Em três meses, os bebês têm uma média de 14-15 horas de sono em cada período de 24 horas.nesta idade, a maioria dos bebés dorme entre 10 e 18 horas num período de 24 horas. Em média, dormem cerca de 14 horas.apesar de estarem a crescer rapidamente, os bebés ainda precisam de acordar para se alimentarem nesta idade.,os padrões de sono variam muito, mas os bebés dormem três vezes durante o dia. A maioria dos bebés precisa de Ajuda para se acomodar a dormir.

6-12 meses
durante estes meses, a maioria dos bebés ainda dorme durante cerca de 14 horas num período de 24 horas.

qui está o que esperar durante o dia:

• A maioria dos bebês dormem durante o dia.os cochilos duram normalmente 1-2 horas. Alguns bebés dormem mais. Até um quarto de todos os bebés desta idade dormem menos de uma hora.

E aqui está o que esperar à noite:

• A maioria dos bebés estão prontos para a cama entre as 18h e as 22h.,a maioria dos bebés demora menos de 30 minutos a adormecer.muitos bebés acordam durante a noite e precisam de um adulto para voltar a dormir. Cerca de 1 em cada 10 bebés fazem isto 3 a 4 vezes por noite.mais de um terço dos pais dizem ter problemas com o sono do bebé nesta idade.os bebés acordam muitas vezes porque estão preocupados em serem separados de nós. Um toque reconfortante ou carinho pode construir o apego do seu bebê a você e ajudar o bebê a aprender que você está perto, mesmo se o bebê não pode vê-lo. À medida que os bebês se desenvolvem, eles gradualmente superam essa preocupação.,bebés com mais de 12 meses de idade: necessidades de sono

  aos 12-18 meses de idade, os bebés geralmente dormem 13-15 horas durante um período de 24 horas. A maioria dos bebês tem sestas duas vezes por dia até cerca de 18 meses. Nesta época, os bebês muitas vezes passam de ter duas sestas para ter uma soneca mais longa durante o dia.alguns bebês começam a resistir a dormir à noite, preferindo ficar acordado com a família. Este pico atinge cerca de 18 meses e tende a desaparecer com a idade.,preocupado com o facto de o seu bebé não estar a dormir o suficiente, pode ser uma boa ideia acompanhar o sono do seu bebé durante uma semana ou assim. Isto pode ajudar-te a ter uma ideia clara do que se está a passar.

  pode fazer isto elaborando um gráfico simples com colunas para cada dia da semana. Divida os dias em blocos de hora a hora, e Colorir Os intervalos quando o seu bebê está dormindo. Mantenha a sua ficha por 5-7 dias.,

  Depois de concluído, o gráfico irá dizer-lhe coisas como:

  • quando seu bebê está dormindo
  • o quanto de sono do seu bebê está recebendo
  • quantas vezes o seu bebê está acordando durante a noite, durante o curso de uma semana
  • quando o seu bebé está a acordar durante a noite
  • quanto tempo seu bebê está demorando para resolver depois de acordar.

  Pode também registar como tentou reinstalar o seu bebé e o que funcionou ou não funcionou.,

  então poderá comparar a informação na sua carta com a informação geral sobre as necessidades de sono do bebé acima:

  • Como é que o seu filho se compara a outros bebés da mesma idade? Todos os bebês são diferentes, mas se seu bebê está dormindo muito menos do que outros, seu bebê pode estar cansado e precisa de mais oportunidades para dormir.quantas vezes o seu bebé acorda durante a noite? Se seu bebê está acordando apenas uma ou duas vezes, seu bebê não é tão diferente da maioria dos bebês da mesma idade. Mas se for 3-4 vezes por noite ou mais, você pode estar se sentindo muito cansado., Talvez queiras pensar em mudar os padrões de sono do teu bebé.se decidir que precisa de ajuda de um profissional para o sono do seu bebé, leve a sua carta consigo.mantenha o seu gráfico a funcionar à medida que procura formas de lidar com os problemas do sono do seu bebé. Isso permitir-vos-á avaliar o vosso progresso e ver quanta mudança está a ocorrer.se está preocupado com o sono do seu filho por alguma razão, deve discutir as suas preocupações com um profissional. Comece por falar com o seu médico de família ou com o seu médico de família.