Short Sleep Duration Among US Adults
Adults need 7 or more hours of sleep per night for the best health and wellbeing.1 curta duração de sono é definida como menos de 7 horas de sono por período de 24 horas.
variação geográfica na duração do sono curto
A Figura 1 mostra a percentagem ajustada pela idade dos adultos que comunicaram a duração do sono curto (menos de 7 horas de sono por período de 24 horas), por estado nos Estados Unidos em 2014., A porcentagem varia consideravelmente por estado ,de < 30% no Colorado, Dakota do Sul e Minnesota para ≥40% no Kentucky e Havaí. As percentagens mais altas foram no sudeste dos Estados Unidos e nos Estados ao longo das Montanhas Apalaches. As percentagens mais baixas foram nos Estados Das Grandes Planícies.
Figura 1., Idade-Prevalência Ajustada de Curta Duração do Sono (<7 horas) Entre os Adultos com Idade ≥18 Anos, pelo Estado, Estados Unidos, 2014
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O Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) fornece dados críticos para monitoramento nacional e do estado de saúde da população. No entanto, os inquéritos BRFSS não têm amostras suficientes para produzir estimativas de inquéritos directos para a maioria dos condados ou sub-condados., Portanto, nós usamos os dados do BRFSS para estimar a prevalência de curta duração do sono em diferentes níveis geográficos, incluindo condados, distritos congressionais e tractos de censo (ver figuras 2, 3 e 4) usando um modelo anteriormente desenvolvido.2 estas estimativas podem ser utilizadas em vários contextos e atender às diversas necessidades de dados de saúde de pequenas áreas dos decisores políticos locais, programadores e comunidades para o planejamento e avaliação de programas de saúde pública.
Figura 2., Prevalência de Curta Duração do Sono (<7 horas) para Adultos com Idade ≥ 18 Anos, por região, Estados Unidos, 2014
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Saiba como os municípios em seu estado de classificação no prevalência de curta duração do sono (sono insuficiente) no Condado de Saúde Rankings & Roteiros websiteExternal.
Figura 3., Prevalência de Curta Duração do Sono (<7 horas) para Adultos com Idade ≥ 18 Anos, pelo Distrito Congressional, Estados Unidos, 2014
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Figura 4. Prevalência de Curta Duração do Sono (<7 horas) para Adultos com Idade ≥ 18 Anos, por setor Censitário, Estados Unidos, 2014
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Explorar a variação de curta duração do sono por setor censitário em 500 Cidades: Local de Dados para uma Melhor Saúde site.,
Curta Duração do sono por sexo, idade e raça/etnia
Tabela 1. Duração curta do sono (<7 horas) por sexo, idade e raça/etnia — sistema de vigilância do fator de risco Comportamental, Estados Unidos, 2014
aAge-ajustado à população padrão de 2000.
Saúde Fatores de Risco Duração do Sono
os Adultos que foram curta dormentes (menos de 7 horas de sono por período de 24 horas) eram mais propensas a relatar a obesidade, inatividade física, e fumantes atuais em comparação com pessoas que tem o suficiente de sono (7 ou mais horas por período de 24 horas) (ver Tabela 2).,
Tabela 2. Age-Adjueda porcentagem relatando fatores de risco para a saúde por Duração do sono—Sistema de vigilância do fator de risco Comportamental, Estados Unidos, 2014
abreviaturas: IC = intervalo de confiança.
Aage-ajustado à população padrão dos EUA em 2000.
bebedor de bUnderage é definido como qualquer consumo de álcool entre as pessoas entre os 18 e os 20 anos de idade. O bebedor compulsivo é definido como ≥4 bebidas para mulheres e ≥5 bebidas para homens durante uma única ocasião. O bebedor pesado é definido como ≥8 bebidas para mulheres e ≥15 bebidas para homens por semana.todas as diferenças estatisticamente significativas em p < 0.,05 excepto excesso de álcool.
Condições Crônicas de Saúde pela Duração do Sono
os Adultos que foram curta dormentes (menos de 7 horas por período de 24 horas) eram mais propensas a relatar 10 condições crônicas de saúde em comparação com aqueles que tem o suficiente de sono (7 ou mais horas por período de 24 horas) (ver Tabela 3).
Tabela 3. Percentagem de idade-Ajusteeda relatando condições crônicas de saúde por Duração do sono-Sistema de vigilância do fator de risco Comportamental, Estados Unidos, 2014
abreviaturas: IC = intervalo de confiança.
Aage-ajustado à população padrão dos EUA em 2000.,
a prevalência de cada condição é significativamente maior (p<0,05) para as pessoas que relatam sono curto em comparação com aqueles que relatam sono suficiente.
Links para os dados relativos ao sono:
de Doenças Crônicas Indicadores: a prevalência de sono suficiente entre os adultos (Categoria: Global Condições)
de Saúde do Condado de RankingsExternal: prevalência de sono insuficiente entre os adultos (Medidas: Comportamentos de Saúde)
Estado de Folhas: Estado específico de mapas e dados sobre a curta duração do sono.,os adolescentes precisam de 8 a 10 horas de sono por noite.3 mas, mais de dois terços dos alunos do ensino médio de nós relatam ter menos de 8 horas de sono em noites de escola (Ver Tabela 4).4 estudantes do sexo feminino são mais propensos a relatar não dormir o suficiente do que estudantes do sexo masculino. A curta duração do sono (<8 horas) é a mais baixa entre os alunos do 9º ano e a mais alta entre os do 12º ano., A prevalência de curta duração do sono também varia de raça / etnia, com a menor prevalência entre os estudantes nativos americanos e do Alasca e a mais alta entre os estudantes asiáticos.
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