alguma coisa vai parar um gelo em andamento?

O termo “tratamento silencioso”, arrepiante, vem da reforma prisional do século XIX. Em vez de punição física ou trabalho extenuante, que se acreditava não fazer nada para alterar verdadeiramente o caráter do criminoso, os prisioneiros não seriam mais autorizados a falar uns com os outros e raramente seriam falados. Eles seriam referidos por um número e nunca pelo seu nome, forçados a cobrir as suas caras e passar muito tempo em isolamento., Tinha a intenção de quebrar a vontade deles de uma forma que nenhum trabalho duro jamais poderia. E enquanto era difícil de aplicar, e muitos prisioneiros encontraram maneiras de se comunicar cantando, tossindo ou acenando, muitos deles enlouqueceram em resposta à privação; isso os tornou em algo muito pior do que meramente criminosos. Tinham-se tornado invisíveis. Zeros inúteis e impotentes. Puf.por isso, partilhe este tidbit da próxima vez que o seu parceiro o matar.infelizmente, as pessoas dão um ao outro o tratamento silencioso em todos os lugares onde as pessoas vivem, respiram e interagem., No entanto, não é tipicamente tão malévolo como uma prisão do século XIX, e hoje em dia o “tratamento silencioso” normalmente significa qualquer coisa, desde a luz amuada até a explosão hostil ou o encerramento completo em silêncio pedregoso. Mas ainda é terrível. E as pessoas no final de recepção de tais freeze-outs raramente sabem o que, se alguma coisa, para fazer sobre isso, muitas vezes mexendo e implorando à outra pessoa para, por favor, apenas olhar para eles ou falar com eles, apenas para ser encontrado com um olhar frio.,

O Padrão de conflito mais comum nas relações
Um recente fio Reddit questionou R / AskMen como eles lidam com o tratamento silencioso de seus outros significantes. Resumindo: o namorado pergunta à namorada se ela não se importa que ele arranje alguma erva este fim-de-semana, e ela foge do quarto como se estivesse a arder, continuando a nunca dizer mais do que duas palavras de cada vez até que ela realmente se sinta assim. Ele está perdido, porque ela concordou em falar sobre problemas no futuro, mas volta sempre ao mesmo acto dramático e impenetrável.,

Como com a maioria de relação de queixas que, provavelmente, há mais para a história: Ele provavelmente fuma muita erva em sua visão, ou ela simplesmente não gosta e deseja que ele iria parar, mas ele não. Mas, de qualquer forma, isso não muda o fato simples de que, recebendo o tratamento do silêncio sente-se frustrante impotente, e às vezes até mesmo louco-de fazer.e não é apenas a bane das parcerias românticas. Amigos podem congelar uns aos outros depois de uma discussão; colegas de trabalho gelo à vontade., Em uma pesquisa, ser descartado no trabalho foi relatado como a quarta tática mais comum usada por colegas ou supervisores para punir outros colegas, classificando-se apenas pior do que ser acusado de erros falsos, ser visto, ou ter suas contribuições minimizadas ou ridicularizadas.por mais terrível que pareça, é também o padrão de conflito mais comum nas relações, e pesquisas mostram que também é extremamente prejudicial, de acordo com uma revisão dos estudos existentes sobre conflitos feitos pelo professor de comunicações Paul Schrodt. Mesmo assim, está sempre a acontecer.,

O padrão é chamado de demanda-retirada, e funciona quando uma pessoa “pressiona a outra com pedidos, críticas ou queixas e a outra responde com silêncio e distância emocional”, explica Schrodt. Há algumas marcas do padrão, de acordo com Schrodt: os parceiros estabelecem demanda ou retirada como seu papel e buzinas sobre ele e ambas as pessoas acreditam que a outra pessoa é o idiota em falta. A pessoa silenciosa é vista como uma gárgula emocionalmente indisponível, enquanto a pessoa exigente é vista como um hellbeast crítico., A pior parte: ambos são feitos igualmente, profundamente miseráveis por ele, e esse estresse que causa irradia em todos os seus corpos e psiques em todas as direções, causando problemas digestivos, Problemas de ansiedade, problemas eréteis, problemas de felicidade.é também uma tática comum no abuso narcisista, onde é usada friamente como uma arma cruel e dura de diminuição e controle. Nessas relações, é considerado o equivalente psicológico de ser agredido fisicamente, embora alguns especialistas argumentem que é apenas má comunicação, não abuso.,de qualquer forma, qualquer um que tenha estado na extremidade receptora da tempestade de gelo perguntou-se o que raio está a acontecer dentro da pessoa que está a fazer o tratamento silencioso. Não sabem o quão zangados e ridículos parecem? Desligar e atacando fora é às vezes chamado de “covarde birra”, porque o ato é fantasticamente atraso de crescimento para o relógio: Aqui são adultos que não podem usar suas palavras para expressar sua raiva, tristeza ou frustração, e estão dispostos a furo para cima, como crianças em uma auto-imposta de tempo, no máximo de custo para seus relacionamentos, reputação e dignidade.,”na maioria das vezes, uma pessoa sai porque está emocionalmente inundada”, diz a Psicóloga Clínica Jacqueline Duke por e-mail. “Eles precisam de algum tempo para resolver seus sentimentos intensos ou mistos. Eles ‘ fogem ‘em vez de’ lutarem ‘ para evitar dizer a coisa errada.”

então o que você deve fazer com um motor inundado? O que fazes quando alguém te está a dar o ombro frio? Há alguma maneira de quebrá-lo? Uma palavra de Código, uma frase mágica?na maioria das vezes, dizem-nos para esperar., On-line, sites de auto-ajuda aconselham uma variedade de táticas de simplesmente dar-lhes espaço para pensar, só pedir desculpas se você realmente lamenta por algo que fez, e, em seguida, definir regras mais saudáveis para a comunicação indo em frente. Outros aconselham que você se aproxime da pessoa “calmamente e gentilmente” e “reconheça que você os machucou”, lembrando-lhes o quanto você se preocupa em ser ” uma boa esposa ou marido.,”Outros dizem-nos para olhar para nós próprios e ver o que fizemos, porque é óbvio que é alguma coisa ou não teriam de se afastar, e tranquilizá-los de que estamos aqui para eles quando estiverem prontos.

mas o problema aqui é que algumas pessoas dão o tratamento silencioso preventivamente se você fez alguma coisa ou não. Quando alguém pode fantasma sem discussão, mesmo temporariamente, eles roubaram duas pessoas de ter um lado. Só há um lado: o deles. E corta tudo para exigir o seu caminho.1., Você não pode recompensar o comportamento que muitas pessoas acham que apaziguar a pessoa retirada, e deixá-los amuados e guisados ou coaxiná-los para fora dele, como equivalente a dar em uma criança gritando. Não podes recompensar o comportamento. Sou um grande fã de dizer ao grande bebé gigante (ahem, pessoa) que você não vai mudar as fraldas deles — ou seja, você não pode participar de nenhuma relação onde alguém se desliga para manipulá-lo e é incapaz de falar através de sentimentos., É comédia alta, e você não pode tratá-lo como uma coisa séria, porque não há maneira de alguém que pode financiar um automóvel, manter um emprego ou mestre Sudoku deve ser capaz de ser tão tolo.2. Dê a si mesmo algum tempo sozinho para além de imaginar a pessoa silenciosa como um bebê pequeno de fraldas, chorando, eu também gosto de sair. A casa, o Restaurante, O bar, tudo. Está definitivamente a ripostar, mas é incrível a forma como a pessoa vai virar-se num ápice e começar freneticamente a ligar e a mandar mensagens quando o fizeres., A pessoa silenciosa e retida não suporta que lhe façam isso, e é uma maneira de lhes mostrar como se sente. Claro, isso não quer dizer que tenhas resolvido alguma coisa, mas não posso exagerar a sensação de paz.3. Talk-At the Right Time
That’s not necessarily the most mature route to solving things, though. E se esse é o objectivo, o Duke diz que a única maneira de desligar um desligamento é com antecedência, e a única altura para falar sobre isso é muito depois do calor acabar., O que significa que, pelo menos uma vez, vais ter de aguentar, esperar até eles se acalmarem e estabelecer algumas regras básicas.assim como os adultos eventualmente aprendem que você não pode cair no chão gritando quando seu burrito está demorando muito em um restaurante, a pessoa que se retira tem que aprender a única maneira “saudável” de marchar em silêncio. O que significa que eles têm para falar uma frase ou duas, indicando que eles têm um pequeno grau de domínio sobre seus sentimentos, dando um aviso que explica os sentimentos e pede um tempo para processá-las.,”eu sempre recomendo dizer à pessoa o que você está fazendo”, diz Duke. “Quando o cérebro está sobrecarregado com emoções, cognições lógicas tornam-se mais difíceis. Uma frase simples, como “Preciso de um momento para digerir isto” ou ” vou sair e reunir os meus pensamentos.”Esta afirmação deve ser praticada antes do tempo (não no meio do argumento), para que o parceiro saiba que a outra pessoa não pretende ser desrespeitosa, mas precisa de algum espaço emocional e físico nesse momento., A outra pessoa também poderia reconhecer a dor da outra pessoa e dizer: “eu posso dizer o que eu disse o perturbou e você pode precisar de algum tempo. Por favor, saiba que estou disponível para falar quando você estiver pronto.'”

embora ter que esperar em alguém para ser uma pessoa é extremamente difícil, Duke diz, uma opção ainda melhor seria a pessoa dando um prazo específico para o processamento. “Eu vou para a outra sala para processar isso e vou voltar em 10 minutos”, você poderia dizer, ou, “eu posso precisar esta noite para digerir meus pensamentos e revisitar o assunto amanhã de manhã.,”

“dar um prazo específico impede a outra pessoa de se sentir abandonada ou desrespeitada”, diz ela.”Plug Shameless” já dissemos que vendemos desodorizante? Bem – vindo ao fosso agora um lugar agradável para estar!

4. Não se envolva com isso, mas há uma outra situação em que não há problema em administrar o tratamento silencioso sem se sentir mal, que é mais aplicável a situações de trabalho ou outros compromissos sociais em que podemos não ser capazes de evitar alguém. É quando alguém é um idiota, e conversa produtiva é impossível., Pesquisas mostram que em tais situações, quando nenhuma resolução é possível de qualquer maneira, é melhor fingir que elas não existem e não se engajam. Caso contrário, é preciso muita energia para que ambas as pessoas ignorem e sejam ignoradas quando elas são de outra forma agradáveis e um mal-entendido surgiu.em outras palavras, em última análise, não há nada que nós — os tipos exigentes-possamos realmente fazer para forçar alguém a parar de sair para ficar sozinho fumegando enquanto faz uma cara azeda. Ainda podemos ir fazer o que quisermos. E ainda podemos estabelecer limites.,mas podemos recusar envolver-nos com eles e recusar-nos a tentar dissuadi-los. Podemos usar o tempo para ir ver um filme, enviar SMS a um amigo, ver alguma coisa, ouvir música, ou ir dar uma volta. Eu altamente desencorajar ali sentado se preocupando, se é que alguém vai deixar de ser estranho, tempo suficiente para mover sua boca e formar frases, porque, caso contrário, você ainda está cedendo a sua metade da dinâmica e o poder para definir os termos de quando e como os problemas serão discutidos. Nada fixe.então, quando está tudo calmo, Duke diz, é quando você tem que falar sobre como lidar com isso., “A Conversa não deve ser feita durante ou logo após uma discussão, mas sim em um momento calmo quando ambos querem discutir como melhorar sua comunicação”, diz ela.e se você está lidando com o tipo narcisista extremamente ruim, do tipo que não vai parar de fazer isso não importa o quanto você fale, você apenas terá que dar-lhes o tratamento silencioso permanentemente, separando-se.

“muito provavelmente, a pessoa que o faz de forma controladora está modelando um comportamento que eles foram pessoalmente vitimizados no passado”, diz ela., “Talvez se eles estivessem cientes de como eles estavam fazendo a outra pessoa se sentir, eles seriam mais propensos a mudar o comportamento. Eles precisam substituir esse comportamento por uma habilidade de enfrentamento mais saudável, usando uma melhor comunicação, engajando-se em atividades que os ajudam a lidar com sua própria raiva.”a maioria dos indivíduos narcisistas usam mecanismos de defesa destrutivos que danificam suas relações”, continua. “Eles precisam estar dispostos a reconhecer primeiro quando eles estão entrando em Modo de defesa e, em seguida, aprender e praticar uma maneira mais saudável de lidar com isso sem ferir outra pessoa., Se eles não estão abertos a mudar seus hábitos ou capazes de ter empatia e respeito pela perspectiva de seu parceiro, não é uma relação saudável e melhor seguir em frente.”

mas antes de o fazer, certifique-se de os congelar primeiro. É justo, não é?