como dar uma massagem aos pés

Este material não deve ser usado para fins comerciais, ou em qualquer hospital ou instalação médica. O incumprimento pode resultar em acção judicial.

o Que preciso de saber sobre uma massagem nos pés?pode usar loção, manteiga de cacau, óleo, lanolina ou cremes feitos especialmente para os pés., Uma massagem nos pés aumenta o fluxo sanguíneo e ajuda uma pessoa a relaxar. Áreas tenras, apertadas ou apertadas dos pés podem se sentir melhor após uma massagem.como faço uma massagem nos pés?Pergunte aos profissionais de saúde antes de fazer uma massagem nos pés. Eles podem não querer que você faça uma massagem nos pés se a pessoa tem condições médicas, tais como diabetes ou gota. Não faça uma massagem nos pés se os pés da pessoa estiverem inchados ou tiverem bolhas ou verrugas.massaje o pé: coloque uma pequena quantidade de loção ou óleo quente na sua mão. Suavizar a loção ou óleo sobre o pé.,segure firmemente o pé com ambas as mãos. Esfregue o topo do pé usando um movimento firme com os polegares. Começa na ponta de cada dedo e move-te lentamente até ao Tornozelo. Volte para os dedos dos pés e esfregue com um golpe mais leve. Este passo pode ser repetido 2 ou mais vezes.Continue a segurar o pé com as duas mãos e mova os polegares para o fundo do pé. Esfrega o fundo do pé. Comece na ponta de cada dedo e mova seus polegares firmemente em direção ao calcanhar. Volte na direcção dos dedos dos pés e esfregue o fundo do pé com os polegares., Este passo pode ser repetido 2 ou mais vezes.repita os passos acima no outro pé.massaje os dedos dos pés puxando: segure o pé com uma mão e agarre-o debaixo do arco.com a outra mão, segure o dedo grande com o polegar por cima e o indicador por baixo.rode ligeiramente e puxe o dedo do pé até atingir a extremidade do dedo do pé. Desliza o polegar e o dedo indicador para a base do dedo do pé. Faz isto a cada dedo do pé.repita os passos acima no outro pé.,massaje os dedos dos pés deslizando: segure o pé com uma mão e segure-o atrás do calcanhar.coloque o dedo indicador da outra mão entre os dedos dos pés.mova o dedo para a base dos dedos e volte para a extremidade dos dedos. Repita este movimento duas ou três vezes entre todos os dedos.repita os passos acima no outro pé.

Acordo de cuidados

tem o direito de ajudar a planear os seus cuidados. Saiba mais sobre o seu estado de saúde e como ele pode ser tratado., Discuta as opções de tratamento com os seus prestadores de cuidados de saúde para decidir que Cuidados pretende receber. Tens sempre o direito de recusar o tratamento. As informações acima referidas constituem apenas uma ajuda à educação. Não se destina a ser utilizado como aconselhamento médico para situações ou tratamentos individuais. Fale com o seu médico, enfermeiro ou farmacêutico antes de seguir qualquer regime médico para ver se é seguro e eficaz para si.

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