Como chegar rápido a pele clara

Compartilhar no Pinterest

as pessoas podem querer experimentar estas dicas gerais para ficar pele clara rapidamente.

evite estalar borbulhas

uma borbulha indica óleo preso, sebo e bactérias. É também um sinal de que o mecanismo natural de cura do corpo está funcionando.Popping the pimple perturba este processo de cura., Além disso, os líquidos libertados expõem a pele circundante a bactérias semelhantes, aumentando o risco de formação de borbulhas adicionais. a borbulha exposta também pode levar a cicatrizes permanentes. Sempre que possível, evite estalar borbulhas. Se drenarem, mantenham a área limpa.a Academia Americana de Dermatologia recomenda que as pessoas lavem duas vezes por dia e depois de transpirar. Deixar suor na pele e deixá-lo secar Pode piorar a acne, por isso é melhor lavar a pele o mais rápido possível após a transpiração.,

evitar tocar a face

tocar a face com as mãos pode depositar sujeira, óleos e bactérias na pele e levar a breakouts. todos os tipos de pele podem beneficiar de hidratação após uma lavagem facial diária. Manter a face hidratada pode ajudar a controlar a produção de sebo e evitar danos dos elementos externos.

O hidratante mais eficaz irá variar em cada caso, dependendo do tipo de pele da pessoa. Qualquer pessoa incerta de que hidratantes vai trabalhar para eles deve contactar um dermatologista.,os raios ultravioleta (UV) do sol danificam sempre a pele. Usar protector solar sempre que estiver ao ar livre pode ajudar a proteger a pele destes raios nocivos. as pessoas que necessitam de cuidados adicionais para a sua pele irão geralmente achar que reagem melhor a produtos suaves, que são menos susceptíveis de irritar a pele. Os produtos que habitualmente irritam a pele sensível incluem: produtos à base de álcool produtos à base de tóneres esfoliantes astringentes suaves e hipoalergénicos destes produtos existem., No entanto, ainda é importante testar uma pequena área de pele para reações antes de aplicar qualquer produto a uma área mais extensa.evite água quente, Duche, Banho ou lavar as mãos e a face com água muito quente pode secar ou danificar a pele. As pessoas que notam pele seca após o banho podem tentar usar água morna em vez disso.a esfoliação é importante para ajudar a lavar as células mortas da pele, mas alguns dispositivos podem ser demasiado abrasivos e podem realmente prejudicar a pele., Ferramentas como toalhas, esponjas ásperas ou esponjas podem ser muito ásperas para a pele, causando danos e irritação.existem algumas opções delicadas, tais como pincéis de limpeza macios. Alternativamente, o uso de dedos limpos para massajar um purificador na face pode ajudar a prevenir irritação extra.os medicamentos tópicos podem ajudar pessoas de todos os tipos de pele a controlar a acne., Vários produtos medicamentosos estão disponíveis, incluindo:

• peróxido de benzoíla, com ou sem adição de outros ingredientes, tais como antibióticos
• ácido salicílico
• retinóides tópicos, tais como a tretinoína
• dapsona, que é uma combinação de anti-inflamatório e antibiótico
• azelaic acid para desobstruir os poros

manter-se hidratado

Todas as células do corpo precisam de água. As células da pele estão mais próximas do ambiente e, portanto, pode estar mais em risco de perder sua umidade para os elementos. Água potável durante todo o dia pode ajudar a manter as células da pele saudável.,comer uma dieta saudável rica em nutrientes é importante para o corpo como um todo, e também pode beneficiar a pele. Comer uma dieta rica em vários alimentos vegetais e fontes de proteína magra pode ajudar a fornecer os nutrientes que a pele precisa para se manter saudável.as pessoas que procuram manter a pele limpa podem também querer cortar alimentos problemáticos específicos, como o leite lácteo. Uma revisão na Nutrição Clínica encontrou uma relação positiva entre leite e acne. Alguns acreditam que esta ligação é devido aos compostos de crescimento e hormônios que o leite contém., no entanto, todos podem ter diferentes alimentos de desencadeamento que agravam os seus sintomas.Saiba mais sobre quais os alimentos que podem aumentar a saúde da pele aqui. enquanto os produtos naturais suaves podem ajudar a controlar a pele e podem ajudar com pequenos despertares, as pessoas com acne persistente ou grave devem consultar um dermatologista para discutir as opções medicadas. As opções medicadas variam dependendo do tipo de pele e da gravidade da acne.por vezes, os produtos de Maquilhagem podem agravar as fugas., A mudança para produtos naturais de maquiagem ou aqueles projetados para deixar os poros respirar pode ajudar a reduzir as breakouts da maquiagem.também é importante remover toda a maquiagem todas as noites e limpar regularmente quaisquer pincéis ou ferramentas de maquiagem.

alterações no estilo de vida

embora a evidência seja em grande parte anedótica, algumas mudanças no estilo de vida também podem ajudar a manter a pele equilibrada., As mudanças de estilo de vida a considerar incluem: reduzir ou eliminar o excesso de açúcar evitando alimentos fritos, reduzir o stress, sempre que possível. Os autores de um artigo de 2017 observaram que acne vulgaris é uma das doenças inflamatórias mais comuns da pele. eles também destacam a ligação entre o estresse e a acne, afirmando que o estresse pode aumentar os compostos inflamatórios no corpo., Sentimentos fortes de raiva ou estresse emocional podem levar a um surto de acne ou piorar os sintomas.devido a isto, é importante encontrar formas de reduzir o stress para ajudar a controlar a acne. As técnicas de gestão do Stress incluem:

• exercitando regularmente

recebendo massagens ou acupuntura engajando-se em práticas de calmante, tais como meditação ou exercícios respiratórios fazendo atividades de movimento, incluindo yoga e tai chi

as atividades de redução do Stress também variam de pessoa para pessoa., Algumas pessoas podem gostar de ir dar um passeio na floresta, enquanto outras podem preferir escrever em um diário, por exemplo. Saiba mais sobre algumas actividades de redução do stress aqui.