o Amor é suposto ser esta ultra-grande emoção que leva a latejar de sentimentos de felicidade, momentos inesquecíveis amizades, e talvez flores e jóias, também. Infelizmente, a realidade é que o amor muitas vezes não presta. Apaixonas-te por pessoas que não te amam de volta, és rejeitado pelo teu parceiro romântico idealizado, ou dás por ti a ansiar por alguém que te trata como lixo. Mas há esperança., Embora não haja uma solução rápida para um coração partido, há coisas que você pode fazer para tornar mais fácil cair fora do amor com alguém. Falámos com os especialistas sobre a maneira mais rápida de mudar o teu amor.
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Ilustração por Merkushev Vasiliy via
amor e vício
Há muitas razões pelas quais você pode querer parar de amar alguém, mas as duas principais são que eles não retribuem seus sentimentos ou eles tratam você mal., O amor pode parecer algo fora do seu controle, mas pesquisas psicológicas mostram que existem maneiras de domar esse sentimento Selvagem. A Antropóloga Helen Fisher trabalhou com neurocientistas para produzir imagens do cérebro das pessoas enquanto elas estão no auge do amor profundo por outra pessoa. O que eles descobriram foi que sentimentos de amor intenso ativaram o núcleo do cérebro acumbens, uma região associada com recompensas — e com vícios fora de controle., Como Fisher me disse por telefone, o amor ativa as partes do nosso cérebro que também são ativadas no cérebro dos viciados em cocaína e cigarros quando eles antecipam ficar drogados.
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Então, Fisher recomenda tratar o seu amor da maneira que você gostaria de tratar de um vício. “Jogue fora suas cartas e cartas, ou as esconda em um armário”, disse ela. “Não ligues nem procures online., Se estás a tentar desistir do álcool, não deixas uísque na secretária.”Idealmente, você quer parar de pensar sobre a pessoa inteiramente, para que se livrar de objetos que lhe lembram deles vai ajudar.
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Como Deixar de ser obsessivo
mas como é que se impede de ter pensamentos sobre a pessoa? Não podes simplesmente atirar as tuas memórias para uma caixa. O psicólogo da Universidade de Oklahoma, Robert Sternberg, autor de” The Triangular Theory of Love”, compartilhou algumas dicas via email:
1., Se você deve pensar sobre a pessoa, enfatize suas características negativas. (Todos os temos!) Perceber como, a longo prazo, você vai se sentir sortudo por ter saído da relação.2. Reflita sobre o fato de que as relações nunca podem funcionar a menos que ambas as pessoas estejam dispostas a fazê-las funcionar. A longo prazo, nunca teria funcionado.3. Encontra outra pessoa. Nada para esquecer alguém como encontrar outra pessoa para ocupar a tua atenção. Mas perceba o risco: os parceiros de transição geralmente não acabam sendo parceiros permanentes.4. Mantém-te ocupado., Nem penses em ruminar.
Sexólogo Carol Rainha concordou que o pensamento sobre os aspectos negativos do seu anti-dia dos Namorados pode ajudar, mas observou que o sexo muitas vezes confunde a imagem. “Um dos maiores problemas que as pessoas têm sobre se apaixonar pelo parceiro errado tem a ver com confundir sexo bom, ou mesmo apenas forte atração erótica, por amor e compatibilidade”, ela advertiu. “São coisas separadas! É ótimo quando você pode tê-los ambos em um pacote, mas não cometa o erro de definir o desejo sexual como amor e vice-versa.,”
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embora nem sempre consiga encontrar um novo parceiro de imediato, seja por amor ou apenas diversão sexy, uma coisa que pode absolutamente fazer é manter-se ocupado. Isso não tem que significar fazer papelada ou escrever posts zangados no blog. Tente algo novo, aleatório ou criativo.em uma entrevista recente com o exterior, dois fundadores do Burning Man discutiram como o ícone principal do festival foi inspirado pela necessidade de um homem superar um relacionamento., Joe Fenton, um membro dos Black Rock Rangers, disse: “disse-me muito especificamente que a figura era uma efígie de sua Ex-namorada, a mãe de seu filho. Ele disse-me que queria queimá-la da sua memória.”Acrescentou Harvey, “isso não era um pensamento consciente na minha mente na época. Foi o resultado da introspecção.”Mesmo que Harvey estivesse apenas inconscientemente purificando seus sentimentos, o resultado foi que ele se manteve ocupado e encontrou formas de criar comunidade. Além disso, nunca subestime como distração e catártico pode ser queimar coisas (em segurança!).,div>
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Uma Droga Que Poderia Impedir Você De Sentir o Amor
a Universidade de San Francisco psiquiatria professor Thomas Lewis, co-autor do livro fascinante de Uma Teoria Geral do Amor, especulou através de e-mail sobre a diferença entre a forma como lidamos com a cair fora do amor de hoje, em relação à forma como podemos fazê-lo no futuro:
eu suspeito que não há nada que uma pessoa pode fazer e que vai fazê-los cair fora do amor com alguém, da mesma forma que não há nada que uma pessoa embriagada pode fazer que vai fazê-lo sóbrio., Apaixonar-se é um estado de intoxicação, e é bem possível demonstrar em estudos de neuroimagem que há supressão, durante a queda no amor de estado, de áreas no cérebro que suporte o julgamento crítico, e as áreas do cérebro que processam as emoções negativas. Então, em geral, nenhuma quantidade de raciocínio, e nenhuma quantidade de evidência contraditória sobre o quão nocivo a outra pessoa realmente é, acabam penetrando nos caminhos finais de saída de alguém que está apaixonado., É claro que temos muitas frases culturais e aforismos que expressam a sabedoria popular sobre este aspecto da neurofisiologia – “o amor conquista tudo”, “o amor é cego”, etc.eu disse que não há nada que a pessoa possa fazer, em si mesma e por si mesma, que os faça cair do amor. Acho que é possível que alguns medicamentos modernos que alteram neurotransmissores, incluindo alguns que provavelmente ainda não foram inventados, possam potencialmente interromper o estado de apaixonar – se., Digo isto em parte devido à recente descoberta de uma molécula (di-hidromiricetina) que, quando administrada, impede os ratos de se intoxicarem quando bebem álcool. Eles podem beber o que quiserem, mas praticamente nada acontece com sua função cerebral (embora algo possa acontecer com seus fígados.) Se é possível evitar que o álcool seja intoxicante, então eu suspeito que é pelo menos teoricamente possível evitar que o amor seja intoxicante, embora eu também suspeito que o amor pode ser mais complexo do que a bebedeira comum., O amor pode exigir que mais de um sistema neurotransmissor seja ajustado antes de ser neutralizado. Certamente o sistema dopamínico teria que ser ajustado para baixo, e pode-se imaginar que talvez o sistema endógeno de opiáceos teria que ser ajustado e talvez o sistema de ocitocina poderia ter que ser ajustado.no entanto, tudo isso está no futuro, para pessoas que possuem mais acesso direto a manipulações neurotransmissoras do que nós.,
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Deixe Passar Algum Tempo
Quando eu me aproximei de cada um desses especialistas com a minha pergunta sobre caindo de amor, muitos deles notou que eles são raramente esta pergunta. Em vez disso, perguntam-lhes como duas pessoas podem permanecer apaixonadas ao longo do tempo. E esta é uma boa notícia para aqueles de vocês que querem arrancar esse sentimento doloroso do seu cérebro. Geralmente, a intensidade apaixonada do amor não dura., Claro, pode aprofundar-se em uma relação duradoura ou casamento, mas nunca permanecerá tão intenso ou hurty como é durante essa nova fase de relacionamento.Fisher explicou que há verdade na velha adágio que o tempo cura, mesmo a nível neurológico. Ela e sua equipe de pesquisa descobriram que as pessoas que haviam sido rejeitadas no amor mostraram reduzida atividade ao longo do tempo no paládio vental, uma área do cérebro associada com sentimentos de apego., Para ajudar o seu cérebro com a perda, ela acrescentou, tente fazer muito exercício para aumentar as suas hormonas sentir-se bem como dopamina. E receber muitos abraços de amigos-tocar é uma maneira de conduzir a ocitocina em seu sistema, o que poderia ajudá-lo a se sentir mais calmo.,
Disse Lewis:
para melhor ou Para pior, se apaixonar estado não dura para sempre, se queremos ou não, e portanto, se uma pessoa encontra-se restringida por laços de estar no amor com a pessoa errada, ele pode encontrar algum consolo no fato de que, algum dia, em um futuro relativamente próximo, provavelmente não mais do que alguns meses na estrada, ele estará livre.
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