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Abaixo a Classificação

Se você está tendo dificuldades com a sua mobilidade resultante de uma cirurgia no joelho, lesão ou outra condição, você pode considerar o uso da bengala. Quando usado de forma segura e correta, uma cana é uma companheira perfeita no fornecimento de estabilidade e equilíbrio para as pessoas que exigem controle adicional e flexibilidade ao caminhar., Eles podem percorrer um longo caminho para reduzir a dor e fornecer apoio e equilíbrio para aqueles que precisam deles. No entanto, embora eles, sem dúvida, têm muitos benefícios, os novos usuários são muitas vezes deixados se perguntando: Como eu uso uma cana corretamente?

Em suma, para usar uma cana corretamente, você deve primeiro segurar a cana no lado de sua perna” boa ” (a perna oposta para a que precisa de suporte). Em seguida, ao andar no chão de nível, você deve mover a bengala para a frente em uníssono com a sua perna “ruim”, colocando peso sobre ele conforme necessário.,

Quando usado corretamente, a bengala direita pode melhorar muito a sua estabilidade e reduzir a sua probabilidade de queda. Ele faz isso alargando sua base de suporte e aliviando a pressão colocada em seu corpo inferior.

é claro que, acima descritas resposta é apenas a curta, então aqui está um guia detalhado sobre como usar uma bengala corretamente para manter o equilíbrio enquanto caminha:

Neste Artigo

Escolha Correta de Cana para as Suas Necessidades

de cana-de-utilizar deve corresponder às suas necessidades e se encaixar corretamente., Portanto, antes de começar a procurar por uma bengala, é essencial determinar quanta assistência você vai precisar dela, e até mesmo se você precisa de uma bengala em tudo. Se você precisa de uma cana especificamente para a estabilidade, você pode querer escolher um quad cane, enquanto para o apoio geral um único ponto cane pode ser uma melhor opção.

geralmente, a seleção da cana que melhor se adapta às suas necessidades depende de dois fatores:

tipo de cana

Existem muitos tipos e estilos diferentes de canas de caminhada disponíveis no mercado para ajudar a remediar os seus problemas de mobilidade funcional., Estes incluem os bastões quad, os bastões antebraços e os bastões ajustáveis. As características a considerar ao escolher o tipo certo de cana incluem:

aderência

ao selecionar uma aderência depende de preferências pessoais, considere a escolha de uma aderência que é moldada para caber sua mão. Um bom aperto irá ajudá-lo a aliviar o stress desnecessário e evitar a dor nas articulações.o veio é o corpo longo e central da cana. Você quer um poço que seja resistente e confiável. Enquanto alguns eixos são dobráveis, eles são muitas vezes menos robustos, então isso é algo a ter em conta.

Ferrule.,

A ferrula é a tampa, muitas vezes feita de borracha, que cobre a ponta de uma cana para garantir a estabilidade e apoio durante a caminhada e evitar escorregar. Você quer garantir que o ferrule de sua cana é adequado para as superfícies que você pretende usá-lo. Também vale a pena notar que alguns bastões vêm com um único ferrule, enquanto outros podem ter até quatro (ou seja, um quad cane/4-prong-cane).

Comprimento da cana

para garantir a segurança e mobilidade, você quer uma cana que vai deixá-lo andar livremente sem ter que se inclinar ou dobrar o seu corpo., Com efeito-o comprimento da sua bengala precisa ser adequado para a sua altura. Enquanto a altura perfeita vai diferir de pessoa para pessoa, o comprimento típico sugerido de uma cana é cerca de metade da altura do Usuário.aqui está como ajustar adequadamente a sua bengala: use sapatos de passeio regulares e fique de pé.relaxem os braços e dobrem o cotovelo num ângulo confortável de cerca de 15-25 graus. Se você pretende usar sua cana principalmente para o equilíbrio, considere dobrar o cotovelo um pouco mais para a estabilidade extra.medir a distância entre a articulação do pulso e o solo., Esta distância deve ser em torno do comprimento de sua bengala.

Felizmente, os bastões mais modernos são ajustáveis e permite – lhe definir o comprimento preferido da cana para satisfazer as suas necessidades específicas-mas sempre verificar as descrições do produto antes de assumir isso!

usando sua bengala corretamente

Depois de escolher a cana que corresponde às suas necessidades, é importante aprender a usar a cana corretamente durante a caminhada., Antes de usar sua bengala pela primeira vez, a maioria dos usuários esperam que seja simples – mas na realidade, não é tão simples como você esperaria:

Você deve geralmente segurar sua bengala no lado oposto de sua lesão, além de sua perna “boa”, de modo a fornecer suporte suficiente para a perna lesionada. Isso irá garantir que você tem o apoio adequado e equilibrar a sua perna “ruim” ao avançar.

enquanto explicamos abaixo a melhor maneira de usar uma cana corretamente, este é um tópico que pode ser melhor explicado pelo vídeo., Nós anexar o vídeo a seguir por fisioterapeutas Bob Schrupp e Brad Heineck para sua referência:

Ao Caminhar Em Superfícies planas

  • Ao caminhar em superfícies planas, mova a cana-de-enquanto estiver a tomar um passo em frente com o seu fraco ou perna ferida simultaneamente. Sempre que deres um passo com a tua perna “boa”, mantém a bengala no lugar.ao fazer isto, coloque sempre a maior parte do seu peso no lado “bom” do seu corpo. Isto irá garantir que o membro ferido tenha o máximo de apoio possível.,por favor, note que você deve sempre usar a sua perna ” boa “para o seu primeiro passo de peso completo e, em seguida, mover a bengala a cerca de um passo de distância enquanto dá um passo com a sua perna” má”.ao subir as escadas, coloque uma mão no corrimão (se disponível) e mantenha a bengala na outra mão.agarrando-se ao carril, avance um passo em frente com a perna “boa” e depois mova a perna ferida para o mesmo passo.,se não houver corrimão nas escadas, avance um passo para a frente com a sua perna” boa”, depois coloque a bengala no mesmo passo enquanto move a perna má para a frente.em que lado usa uma bengala? geralmente deve usar uma bengala no lado oposto da perna ou joelho lesionado. A razão pela qual você deve usar uma cana no lado oposto da lesão é que é mais eficiente e reduz o desconforto. Usar uma bengala desta forma permite-lhe manter a estabilidade ao andar e alivia o stress do seu lado lesionado.,

    erros a evitar quando se usa uma bengala

    quando se usa uma bengala para ajudar a andar, há alguns erros comuns que as pessoas cometem. É importante evitar estes porque em vez de melhorar a sua condição, eles podem complicá-lo:

    • Não use uma bengala que não é ideal para a sua altura.não segure uma bengala com a mão errada enquanto anda; deve sempre segurar uma bengala no lado oposto da lesão.
    • Não coloque a sua bengala muito à frente durante a caminhada; isto pode fazê-lo esticar desnecessariamente.,
    • Não use uma cana excessivamente, isso pode levar à mão ou deve dor.não use uma bengala se não precisar, uma bengala pode ser uma alternativa melhor.

    Com todas estas considerações em mente, temos a certeza de que a sua experiência de usar uma cana deve ser suave e sem problemas. Se uma lesão de curto prazo ou uma condição de longo prazo, sabemos que usar uma cana corretamente é uma ótima maneira de aliviar problemas de mobilidade funcional.