Chakras 101: O Chakra do Plexo Solar

Para a parte três da nova série sobre os chakras, estamos a focar-se no assento da alma – o plexo solar. Este é o terceiro dos sete chakras principais no corpo humano. (Se você não for apanhado, certifique-se de verificar a parte um na raiz e a parte dois no chacra sacral!)

Qual é o chakra do Plexo Solar?o sol plexus chakra, ou Manipura em sânscrito, traduz-se para “Cidade das jóias”., Localizado na barriga superior do diafragma, atua como o centro do poder pessoal. Este chakra governa a personalidade, o ego e a identidade, bem como a liberdade pessoal, a escolha e a autenticidade.

O chakra plexo solar também tem muito a ver com motivação, força de vontade e propósito, que derivam do senso de eficácia pessoal. Autoconfiança e visão do si mesmo conectam-se ao chacra do plexo solar, também. Além disso, este chakra governa o sistema digestivo e seus respectivos órgãos; como resultado, ele tem jurisdição sobre o cérebro emocional do intestino e emoções armazenadas.,

O chakra do plexo solar tem uma energia masculina e é simbolizado pela cor amarela (e/ou ouro) e por um triângulo apontando para baixo dentro de uma flor de dez pétalas. Elementalmente, o chakra do plexo solar está associado com o fogo (assim como o sol) e seu mantra é, “eu posso.”(Consequentemente, o trabalho de manifestação se conecta a este chakra especificamente.)

Sobre a Terra

Todos os grandes chakra, o corpo tem uma contrapartida na terra., O chakra da terra que combina com o plexo solar está localizado em um par de formações rochosas maciças na Austrália chamado Uluru & Kata Tjuta. Ambas as formações têm milhares de pés de altura e estão sentadas em terras protegidas devido ao seu valor cultural para os povos aborígenes australianos, pois desempenham papéis importantes na criação e na sabedoria antiga. Encaixando-se com o elemento de fogo do plexus solar chakra, as formações tornam-se uma cor vermelha ardente ao nascer do sol e ao pôr do sol., quando bloqueada ou desequilibrada, quando a energia do chacra solar do plexo está fora de alinhamento, sinais fisiológicos comuns incluem problemas gástricos ou digestivos como dor de estômago, azia, refluxo ácido, náuseas, úlceras ou perda de apetite. Condições mais graves como diabetes, hipoglicemia, e até mesmo distúrbios alimentares podem se ligar de volta ao chakra plexus solar, também. Naturalmente, esta é uma crença espiritual e não substitui a opinião de um médico treinado.,

numa escala emocional, irresponsabilidade, uma necessidade excessiva de controle, mentalidade de vítima, e sentimentos de desamparo, insegurança ou inautenticidade podem ser conectados a este chakra.

o Yoga é uma ferramenta poderosa para realinhar o chakra do plexo solar. Asanas específicas que podem atingir este chacra incluem pose de proa, pose de barco, pose de leão, pose de montanha, pose de guerreiro, e torção espinal sentada., Or, follow along with a full yoga flow like this third chakra yoga, energizing yoga for willpower & motivation, or yoga & affirmations for confidence & self-esteem. Além do yoga, o movimento em geral pode ser eficaz no equilíbrio deste chakra, como o exercício pode ajudar a criar um senso individual de força, crescimento e poder.

Há uma variedade de ferramentas emocionais e mentais para empregar, também., Por exemplo, tente uma visualização como a respiração e irradiando de volta a luz dourada girando a partir do plexo solar, o chakra se expandindo mais a cada respiração. Ou, tente uma meditação projetada para o chacra do plexo solar, como os que eu listar aqui. Da mesma forma, use as vibrações de uma vocalização desenhada da sílaba semente, “ram”, para atingir o chakra do plexo solar e trazê-lo de volta ao alinhamento. (E lembre-se, pronuncie como “rom”, não como “ram”, como o animal.,)

as Afirmações pode ser benéfico para incorporar em chakra de balanceamento de trabalho, também. Eles são muitas vezes incluídos em fluxos de yoga ou meditações guiadas, mas eles podem ser usados em qualquer ponto durante todo o dia, quando o plexo solar pode precisar de um pequeno impulso. (Por exemplo, considere falar alguns destes em frente ao espelho do banheiro todas as manhãs., As afirmações para o chacra do plexo solar incluem:

• Eu sou suficiente. tenho um propósito.sei quem sou e vivo fiel a mim mesmo. estou confiante e autêntico.sou forte, capaz e poderoso.

Outra abordagem é usar a aromaterapia e os óleos essenciais para equilibrar os chakras de uma forma mais passiva, como óleos podem ser difundindo enquanto você se envolver em outras atividades, se chakra-relacionados ou não., Para o sol plexus chakra, experimente aromas como madeira de cedro, bergamota, alecrim e camomila. Cristais como Citrina, topázio amarelo e turmalina amarela, bem como alimentos como abóbora amarela ou cenouras, podem ajudar a limpar e alinhar a energia do Chakra plexus solar, também. ao lutar com o chakra do plexo solar, talvez a coisa mais simples a fazer é fazer pequenas escolhas que criam sentimentos de poder pessoal e autenticidade!, Se ele está vestindo uma certa cor, item de roupa, perfume, ou penteado, (para não mencionar o número de outras opções disponíveis para fazer ao longo do dia), mesmo as menores decisões diárias pode ajudar no alinhamento do plexus chakra solar.

Quer entrar em contato com o plexo solar’ do elemento fogo? Há certamente alguns lugares para visitar que podem ajudar a sentir-se, bem, ardente., Por exemplo, confira O Vale do fogo em Nevada, cheio de brilhantes rochas vermelho-laranja, e qualquer um dos incontáveis desertos do sudoeste americano. Da mesma forma, faça uma visita ao Desfiladeiro Antelope do Arizona. Ou, para algo um pouco diferente, ir para a fonte de fogo em si, viajando para um vulcão! Talvez o Parque Nacional dos Vulcões do Havaí seja um dos melhores lugares para ir. Ou, para aqueles que se sentem particularmente aventureiros … homem ardente! Se viagens como estas não são exequíveis, até mesmo sair ao sol por alguns minutos pode fazer maravilhas., você também pode acompanhar esta meditação visual e ter a experiência de Chakra plexus solar: ao manter o chacra plexus solar em equilíbrio e fluindo livremente com energia, podemos nos capacitar para viver com um forte senso de identidade, propósito, confiança e motivação. Em vez de ficarmos obcecados em manter o controle em nossas vidas e relacionamentos, podemos desenvolver o poder pessoal de deixar as coisas ir e viver de um sentimento maior de liberdade. Com um plexo solar alinhado, podemos ser o nosso verdadeiro e mais autêntico eus em tudo o que fazemos e em todas as escolhas que fazemos., leia em seguida: junte-se ao retiro de 7 dias do BMTM Chakra (Virtual)! obter cada novo post entregue por e-mail (posts 3x por semana, sem spam, nunca. Leia a nossa Política de privacidade aqui.)