a maioria das pessoas com cancro apresentam alterações de peso, perda muscular e fadiga (cansaço extremo) em algum momento durante o tratamento. Gerir estes sintomas pode ajudá-lo a sentir-se melhor e permitir-lhe continuar com mais das suas actividades habituais. Isto também pode ajudá-lo a manter a sua força, o que pode ajudá-lo a terminar o seu curso completo de tratamento.porque é que a perda de peso e de músculo acontece?

uma causa é o próprio cancro. Por exemplo, em um esforço para combater o câncer, o corpo produz substâncias chamadas citocinas., Estas substâncias podem levar a perda de peso, perda muscular e uma diminuição do apetite. Outra causa comum são os tratamentos para o câncer. Radiação e quimioterapia muitas vezes causam uma diminuição no apetite. Eles também podem levar a efeitos colaterais, tais como náuseas, vômitos e feridas na boca, o que pode afetar a sua capacidade de comer normalmente, contribuindo ainda mais para a perda de peso e músculo. A fadiga também é um fator, uma vez que as diminuições no exercício e outras atividades físicas que acontecem quando você não está se sentindo bem pode contribuir para a perda muscular., Para mais informações sobre os efeitos secundários do tratamento, como fadiga e feridas na boca, leia o folheto de CancerCare intitulado “Understanding and Managing quimioterapia Side Effects.”

como são tratadas as alterações de peso e a perda de músculo?tal como acontece com qualquer efeito secundário observado durante o tratamento, é importante falar com a sua equipa de cuidados de saúde para decidir o que é melhor para si. Para ajudar a controlar estes sintomas, a sua equipa de cuidados de saúde pode prescrever medicamentos como medicamentos anti-náusea e medicamentos esteróides., Estas drogas podem aumentar o apetite para algumas pessoas e podem ajudar a prevenir a perda de peso e músculo, mas eles não acumulam tecido muscular perdido.tenha em mente que o apetite e os níveis de energia podem ser afectados por outras condições tratáveis, tais como dor, ansiedade ou depressão. Fale com o seu médico se tiver algum destes problemas.o que posso fazer para manter o meu peso e aumentar a força?

juntamente com qualquer medicamento que o seu médico prescreva, existem muitas coisas que pode fazer para ajudar o seu corpo a manter-se forte., Uma boa e equilibrada nutrição e uma hidratação adequada são muito importantes:

• coma uma dieta equilibrada, e não se esqueça de incluir proteínas para proteger a massa corporal magra. Carne de vaca, porco, aves, tofu e nozes de soja são excelentes fontes de proteína. Assim como os produtos lácteos – experimente um iogurte grego, que é mais rico em proteínas do que o iogurte normal. Para mais informações sobre nutrição durante o tratamento, leia o título da ficha de CancerCare ” a importância da nutrição durante o tratamento.”

• aumente o número de calorias que come. Escolha alimentos nutritivos que você gosta., Se o apetite é um problema, tente comer refeições menores e mais frequentes; Faça batidos, batidos e purés, o que pode ser mais fácil de digerir; e adicione leite ou proteína em pó aos seus alimentos.beba bastantes líquidos durante todo o dia. A água é melhor, mas você também pode obter fluidos de sopas, gelados e bebidas esportivas.

• manter um diário. Manter detalhes dos efeitos secundários que você experimenta irá ajudar a sua equipe de cuidados de saúde. Ter um diário de saúde ou caderno lhe permitirá manter todas as suas informações de saúde em um único lugar., Se você estiver enfrentando prisão de ventre, pode ser útil manter um diário detalhando:

  • atividades Físicas que você faz e como eles afetam o seu humor e o nível de energia
  • a Sua dieta
  • a ingestão de líquidos e o tipo de fluido
  • os Medicamentos que está a tomar actualmente

o exercício Físico também desempenha um papel fundamental na construção muscular e diminuindo a fadiga. Ele também tem sido mostrado para melhorar o seu humor, visão e auto-imagem.Comece devagar. Se você estiver muito fraco ou cansado, comece com 3 ou 4 minutos de caminhada de cada vez e construir a partir daí., Você também pode tentar alguns exercícios na parte superior do corpo enquanto sentado em uma cadeira – mover os braços para cima e para baixo e da frente para trás pode ajudar a manter a flexibilidade. Fazer um punho e levantar os braços para cima e para baixo na frente de você pode aumentar a força.preste atenção à sua respiração. Ombros arredondados restringem o movimento do peito, mas uma boa postura ajuda a sua respiração e reduz a fadiga. Concentre-se em maximizar a sua respiração durante as atividades: por exemplo, ao subir escadas, expire com cada passo para que você não fique tão cansado quando chegar ao topo.,o seu médico é apenas o início da oncologia profissional. os assistentes sociais de CancerCare compreendem as questões complexas que surgem com um diagnóstico de cancro. Os assistentes sociais podem ajudá-lo a gerir quaisquer preocupações emocionais ou práticas que possam estar a causar sintomas e ajudá-lo a desenvolver formas de lidar com isso. Os assistentes sociais profissionais de Oncologia de CancerCare ajudam todos os afetados pelo câncer, gratuitamente. Para falar com um assistente social de oncologia profissional, ligue 800-813-HOPE (4673).