Baixo teor de Hidratos de carbono Ceto Panquecas

Baixo teor de Hidratos de carbono Panquecas: estes ceto panquecas tem apenas 4 líquida de carboidratos por porção, e são um delicioso família aprovou café da manhã feito com farinha de amêndoas e creme de queijo!

panquecas de ceto de Carbo baixo

My families love of pancakes tem sido bem documentado neste blog ao longo dos anos, mas nunca uma receita foi considerada baixa Carbo ou saudável.,hoje em dia, todas as mudanças com estas panquecas felpudas!Jorge e eu temos feito a dieta de baixo teor de hidratos de carbono há algum tempo, mas estávamos desesperadamente a perder o nosso pequeno — almoço de domingo favorito-panquecas.ainda estava a fazer panquecas para as miúdas ao pequeno-almoço e o cheiro estava a matar-me lentamente.por isso comecei a procurar uma receita de panquecas de carboidratos que adoraríamos e que estamos ansiosos por comer.

panquecas de farinha de coco vs panquecas de farinha de amêndoa

tentei alguns com farinha de coco que eram horríveis., Quero dizer, verdadeiramente horrendo. A farinha de coco é óptima, mas não em panquecas keto.todas as panquecas de farinha de coco que experimentei ficaram secas e a textura estava muito longe de uma panqueca normal.a minha próxima incursão em panquecas com carboidratos estava com farinha de amêndoa. Eu tentei alguns onde você chicoteia claras de ovo em picos rígidos e dobram em farinha de amêndoa.e sabiam a claras de ovo fofas estranhas com xarope. Mais uma vez, não sabiam a uma panqueca verdadeira.decidi experimentar a minha própria versão de farinha de amêndoa com base em medições regulares de panquecas com queijo creme.,

nervosamente derramei massa suficiente para a minha primeira panqueca de ceto e parecia muito bom.tirei-a da panela, revesti-a com manteiga e bati-lhe com um pedaço do meu xarope sem açúcar e JACKPOT favorito.Jorge engoliu seriamente todo o primeiro lote antes de eu ter comido mais do que um par de mordidas!,ele ficou tão impressionado que estas panquecas de carboidratos não sabiam a nada além de panquecas normais.

por isso decidi experimentá-los em meus críticos mais duros, Ellie e Lyla.se duas crianças de quase 3 anos gostam delas, então elas realmente passam no teste de panquecas de keto!Tapei as panquecas com manteiga e xarope e pousei-as sem dizer uma palavra.eles devoraram-nos e estavam rapidamente a tentar roubar dentadas dos nossos pratos!,farinha de amêndoa vs farinha de amêndoa: a chave para boas panquecas baixas de carboidratos é certificar-se de que tem uma farinha de amêndoa super fina, não farinha de amêndoa.a farinha de amêndoa é feita com amêndoas branqueadas moídas numa farinha super fina com textura macia.pode ver a diferença porque a farinha de amêndoa tem flocos castanhos escuros e a farinha de amêndoa tem uma cor sólida bege claro.

I use Kirklands Almond Flour (Costco brand) because it has a great price and is only 2 gramas net carbs for 1/4 of a cup.,

estas panquecas de ceto são uma grande opção saudável em comparação com panquecas regulares a apenas 4 carboidratos líquidos por servir!com a utilização de farinha de amêndoa e queijo creme, também não contêm glúten!você pode fazê-los com açúcar regular para as crianças e eles ainda são muito mais saudáveis do que as panquecas de farinha normal qualquer propósito seria.tens de experimentar estas panquecas de carboidratos! Prometo que sabem a panquecas de verdade.,

também, certifique-se e não perca a minha outra receita de café da manhã de baixo carboidratos favorita: os melhores Bagels de baixo carboidratos!

Update: eu tenho feito lotes duplos / triplos destas panquecas de ceto e refrigerar as sobras em um saco de ziplock e reaquecê-los no microondas. Eles ainda sabem muito bem reaquecido e fazer as manhãs movimentadas de dia de semana muito mais fácil!,v>

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