As almôndegas com 5 ingredientes (sem ovos, sem lacticínios, sem glúten)

5 Ingredientes as almôndegas com 5 ingredientes (sem ovos, sem lacticínios, sem glúten) estão isentas de todos os alergénios principais, mas têm um sabor incrível e são fáceis de fazer com uma lista curta de ingredientes simples.

faz um lote duplo durante a preparação da refeição e estás pronto para ir!

“So happy I can eat meatballs again! Fiz isto com massa e molho de arroz e estavam deliciosos! A minha família disse que sabem melhor que as almôndegas normais!,”~Alicia

uma das nossas refeições favoritas de todos os tempos por aqui é o bom e velho esparguete e almôndegas.

sempre foi dos meus favoritos, e quando conheci o meu marido eu sabia que era amor verdadeiro quando descobri que partilhávamos esta afinidade por este clássico italiano americano.

hoje em dia, o meu filho de 6 anos também é um grande fã de um prato gigante de massa com almôndegas, por isso, escusado será dizer que faz o seu caminho para a nossa mesa de jantar muitas vezes.,

Verdade, eu tive que reinventar a receita ao longo dos anos, como eu percebi que eu precisava para evitar o glúten, e, em seguida, novamente como meu marido aprendeu que ele faz melhor evitar laticínios.lembro-me de visitar a minha sogra no norte de Nova Iorque e contar-lhe sobre as nossas restrições dietéticas.como é que se faz almôndegas sem pão ralado e queijo?”ela perguntou-me.

“Impossible,” é o que ela concluiu.,

a coisa é, você realmente pode fazer almôndegas sem pão ralado e queijo, e adivinha o que? Ainda são deliciosos.

mas aqui está a coisa: eu sei que alguns de vocês também evitam ovos.

então eu estive em uma missão para chegar a uma almôndega completamente livre.

livre de todos.o.coisas: sem lacticínios, sem queijo, sem ovos, sem glúten, sem migalhas, sem nozes.

o seu nome, e esta receita está livre dele.

e as boas notícias?, Sabem mesmo bem.

Like, really, really good. Bom o suficiente para comer sozinho ou, melhor ainda, sufocado no seu molho favorito.

Você também pode fazê-los à frente durante a preparação da refeição e congelar por uma noite quando as coisas ficam loucas.

Love that!

uma nota rápida: por favor, não salte a ralação da cebola.

ralá-lo (assim como você faria queijo) permite que a cebola libere a umidade muito necessária e permite que ele se dissolva na carne.,

por isso, não saltem, e tentem não misturar demasiado a mistura de carne, ou acabarão com almôndegas duras.

e ninguém quer isso.

portanto, aqui está para as almôndegas grátis. Espero que os Ames.

espero que faça este em breve.

se o fizer, não se esqueça de o Partilhar no Instagram e marcar-me no @realfoodwholelife para que eu possa ver!

Now, let’s make some 5-Ingredient Free Meatballs!,

Receita & Garoto Amigável Adaptações

1 | Servir as almôndegas em cima zoodles ou macarrão com marinara ou qualquer molho que você gosta.

2 / Serve a planície de almôndegas com marinara ou catsup no lado para mergulhar.

3 / These meatballs freeze well. Deixar arrefecer, em seguida, colocá-los em um saco zip-top e congelar por até 3 meses.,

esta receita é

isento de glúten, sem lacticínios, sem ovos, sem maionese, sem noz (use oat flour option), sem grãos, sem soja., Paleo, e whole30 amigável

utensílios de Cozinha para Fazer 5-Ingrediente ativo Livre de Almôndegas (ovo, livre de lactose, sem glúten)

sem Glúten, Farinha de Aveia

Fermento Nutricional

sal Kosher

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