entorses do tornozelo são lesões comuns que podem resultar em problemas ao longo da vida. Alguns indivíduos com entorses repetidas ou graves podem desenvolver dor e fraqueza articular a longo prazo. Tratar um tornozelo torcido pode ajudar a prevenir problemas no tornozelo.
. O cuidado inicial adequado do tornozelo torcido é crítico.uma compressa ajuda a diminuir o inchaço. Se o inchaço é mantido ao mínimo, pode ajudar o seu tornozelo se sentir melhor.,
Aqui estão os passos para a aplicação correta de uma compressa para um tornozelo torcido.enrola o penso elástico se ainda não estiver enrolado. Segura o tornozelo num ângulo de 90 graus. Começa onde os dedos dos pés se encontram com o corpo do pé. Segure a ponta solta da ligadura ao lado do pé. Enrole a ligadura em torno da bola do seu pé uma vez, mantendo-o um pouco esticado com um puxão de luz.,depois disto, comece lentamente a circundar o arco do pé. Puxe a ligadura diagonalmente a partir do fundo dos dedos dos pés através do topo do pé e rodeá-lo em torno do tornozelo. Agora traga o curativo diagonalmente através do topo do pé e sob o arco em um padrão figura-oito.quando chegar ao osso do tornozelo, enrole a ligadura em torno da peça de feltro para que fique no lugar debaixo do osso do tornozelo. Continuar em torno do tornozelo e pé em uma figura oito, movendo-se em direção ao calcanhar no fundo e em direção ao bezerro no topo do Oito.,a película deve cobrir todo o pé e terminar cerca de 7 centímetros acima do tornozelo. A maioria dos wraps de compressão são auto-fixação ou vêm com grampos de fixação. Se não, use fita adesiva para proteger o fim. O revestimento deve ser aconchegado, mas não deve cortar a circulação para o pé.Zinoviy Rabinovich D. P. M., médico certificado e cirurgião de pé e tornozelo – um médico que chega a tempo, que olha e ouve você e não o computador, que fornece alívio imediato e segue até a completa satisfação., Experiência, experiência, conveniência de agendamento, horas da noite, e uma abordagem inovadora pessoal para todas as necessidades de cuidados com o pé de seus filhos e de seus filhos. Northbrook 847-297-9660, Crest Hill 815-838-9505 ou book online at www.absolutefootandankleclinic.com.
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