Katrina Gay sempre preocupado com seu desempenho no trabalho, mas ela usou a ansiedade para sua vantagem, empurrando-se para produzir trabalho de qualidade. Após os ataques terroristas de Setembro. 11, 2001, no entanto, ela se sentiu um pouco menos no controle.”eu acordava a meio da noite e o meu coração estava acelerado. Estaria a suar e sentiria que estava a ter um ataque cardíaco”, diz Gay. No trabalho, sentiu-se Física e emocionalmente esgotada, e teve dificuldade em falar e ouvir nas reuniões.,felizmente, como chefe de operações de campo da Aliança Nacional para os doentes mentais (NAMI), Gay reconheceu seus sintomas imediatamente e visitou um psiquiatra. Ela foi diagnosticada com transtorno de ansiedade.os transtornos de ansiedade são as doenças mentais mais comuns, afetando 19 milhões de crianças e adultos nos EUA, relata a Associação de transtornos de ansiedade da América (ADAA).

ADAA também relata que a doença consome quase um terço do total de 148 bilhões de dólares de saúde mental total para a nação., Isso não é surpreendente, dado que as pessoas com transtorno de ansiedade são três a cinco vezes mais propensas a ir ao médico, e seis vezes mais propensas que não-pacientes a serem hospitalizadas por doenças psiquiátricas.apesar de transtorno de ansiedade descrever um grupo de doenças como transtorno de ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de pânico, transtorno de estresse pós-traumático, e fobias, existem alguns sintomas que caracterizam a doença como um todo.,ude essas descrições:

  • Irreal ou preocupação excessiva
  • Exagerada assustado reações
  • distúrbios do Sono
  • Jitteriness
  • a Fadiga
  • boca Seca
  • nó na garganta
  • Tremor
  • Sudorese
  • Corrida ou coração batendo

No local de trabalho, estes sintomas podem traduzir-se em dificuldades para trabalhar com os colegas e clientes, dificuldade de concentração, preocupação com o medo em vez de se concentrar no trabalho, e voltando-se para baixo atribuições por causa do medo do fracasso, voando, indo para o elevador, ou de falar em público.,

para pessoas que pensam que podem ter transtorno de ansiedade, Jeffrey P. Kahn, MD, um psiquiatra clínico e autor de saúde Mental e Produtividade no local de trabalho, recomenda os seguintes primeiros passos de ação:

  • fale sobre o problema com alguém com quem se sinta confortável. Também Pergunte a essa pessoa o que eles reparam em você.faça uma pausa da sua preocupação praticando esportes, Ouvindo música, orando ou meditando.Junta-te a um grupo de auto-ajuda.se falar sobre o problema ou técnicas de relaxamento não funcionar, procure consulta profissional.