o que saber sobre alterações hormonais após o nascimento

muitas mulheres entendem as alterações físicas que acompanham a gravidez e o parto. Normalmente sabemos antes do tempo que os nossos pesos vão flutuar, podemos ver mudanças na nossa pele e/ou cabelo, e que os nossos seios vão começar a produzir leite para os nossos recém – nascidos-entre as muitas outras mudanças que os nossos corpos experimentam. No entanto, muitas mulheres não estão preparadas para as mudanças mentais e psicológicas que podem ocorrer durante e após a gravidez., A boa notícia é que essas mudanças são geralmente temporárias e podem ocorrer como resultado de alterações hormonais após o nascimento que podem fazer você se sentir um pouco “fora” ou “fora de controle.”

depressão após a gravidez é na verdade mais comum do que muitas mulheres percebem e pode ser mais complicado para enfrentar do que depressão situacional, porque nossos hormônios estão fora de nosso controle. Embora existam várias alterações hormonais pós-parto que ocorrem, há um casal em particular que pode realmente afetar como nos sentimos:

  • progesterona: durante a gravidez, a progesterona é produzida a uma taxa elevada., Durante este tempo, relaxa os ligamentos, ajuda o seu útero acomodar o seu bebé em crescimento, e contrasta os efeitos comuns de outro hormônio significativamente aumentado conhecido como prolactina. No entanto, a progesterona diminui quase imediatamente após a libertação da placenta, enquanto a prolactina continua a aumentar. Seus ovários não vão começar a criar progesterona novamente até o seu primeiro ciclo menstrual, o que pode criar um desequilíbrio temporário.,prolactina: pode conhecer a prolactina como a hormona mais responsável pela produção de leite, embora os seus efeitos só se façam sentir normalmente após o parto (quando a sua progesterona aumentada, que contraria os efeitos da prolactina elevada, diminui acentuadamente). O que muitos não percebem é que a prolactina também é conhecida por afetar a dopamina, o que nos dá sentimentos de euforia e felicidade. Como resultado, a prolactina pode, por vezes, ser a razão por trás da moodiness, baixos níveis de energia, e retardou o metabolismo após o nascimento do seu bebé.,entre a alta produção de prolactina, sem progesterona, potencialmente menor dopamina, e suas outras hormonas de gravidez diminuindo, não é de se admirar que sua energia, humores e emoções possam se sentir misturadas depois de ter seu bebê! Muitas mães novas experimentam o blues do bebê depois de dar à luz, que é muitas vezes descrito como sentimentos de ansiedade e/ou ser “down”. As mulheres podem sentir-se super alegres num momento e depois tristes, mal-humoradas, ou oprimidas no seguinte., Embora o baby blues seja considerado um efeito colateral natural das mudanças hormonais que ocorrem durante a gravidez e após o nascimento, 1 em cada 10 mulheres com o baby blues podem desenvolver uma depressão grave e de longa duração. De facto, a depressão pós-parto pode começar logo antes do parto e até 12 meses depois de ter o seu bebé.isto significa que é provável que ainda tenha alterações hormonais pós-parto-mesmo meses após o nascimento do seu bebé., Como resultado, tudo o que você pode estar sentindo ultimamente é provavelmente ainda influenciado por essas mudanças hormonais. Os níveis de prolactina normalmente começam a cair em torno da marca de 4 – 6 meses, que também está associada a uma diminuição natural na produção de leite materno durante este tempo. Se você tem sido sobrecarregado ultimamente, apenas lembre-se:

    • Você não tem que se conter. Chora Se quiseres chorar, mas não te esqueças de comunicar com os que te são próximos de uma forma saudável e intencional sobre como te sentes. Chegar aos outros durante este tempo é crítico e pode ser uma ajuda tremenda., Às vezes, simplesmente conversar as coisas e fazer um esforço para não ficar morando ou se perder em emoções negativas pode ajudar a sentir como se um peso foi levantado de seus ombros.não faz mal aceitar a ajuda e a assistência daqueles que oferecem, quer seja um membro da família a voluntariar-se para tomar conta do bebé, para que possa ter uma tarde para si, um amigo a fazer um recado por mantimentos ou itens domésticos, ou o seu parceiro a completar as tarefas de fim-de-semana. Você não tem que fazer tudo isso e apoiando-se no seu sistema de suporte pode diminuir os sentimentos de estresse, enquanto lhe dá algum bem merecido descanso., CafeMom é um grande recurso online com uma ampla gama de grupos centrados em torno de quase todos os tópicos mãe-centric. Seus grupos de aconselhamento e Centro de Apoio à depressão pode ser especialmente útil durante um período difícil.é importante saber como as suas hormonas mudam após o nascimento, mãe, para que possa compreender melhor o seu corpo durante este tempo especial. Se você ou a sua família têm antecedentes de depressão, pode estar em maior risco de desenvolver depressão pós-parto., Fale imediatamente com o seu médico se estes sentimentos forem fortes, fique consigo durante todo o dia, permaneça durante várias semanas e/ou esteja a impedi-lo de tomar conta de si próprio ou do seu bebé. Sem um plano de tratamento do seu prestador de cuidados de saúde, depressão pós-parto pode piorar, por isso é importante ser aberto e honesto durante as suas consultas de acompanhamento. Está tudo bem – 13% das mulheres grávidas e novas mães experimentam depressão, então você não está sozinho. Se estás a lutar, significa que és uma mãe preocupada.

      Medela está aqui para você a cada passo do caminho., Uma das formas que apoiamos as nossas mães a amamentar é através de uma variedade de recursos cuidadosamente curados e úteis. Junte-se à nossa comunidade diversificada de colegas mães no Facebook para se conectar com os outros em sua jornada única de aleitamento materno. Para questões mais prementes, você pode sempre chegar em privado ou diretamente se conectar a um especialista em lactação para respostas a todas as suas preocupações de enfermagem e bombeamento. Lembre-se-nossos recursos e rede de suporte estão aqui para você!