as mudanças físicas no corpo de uma mulher durante a gravidez recebem muita atenção, mas menos consideração é dada às mudanças emocionais que ela poderia estar experimentando. além de sua saúde física, o bem-estar emocional de uma mulher e sua visão mental também podem desempenhar papéis importantes na gravidez., durante os nove meses, o humor e as emoções de uma mulher podem variar desde o auge do sentimento de alegria e entusiasmo em ter um bebê até os baixos de impaciência e medo à medida que o parto e a maternidade se aproximam. a gravidez também pode trazer à tona outras questões emocionalmente carregadas, tais como relações familiares difíceis, inseguranças e expectativas irrealistas, que podem ter sido anteriormente suprimidas ou ignoradas. De muitas maneiras, é útil que uma mulher e seu parceiro tenham quase um ano para se ajustar às realidades de se tornarem pais., “a gravidez é uma enorme transição na vida de uma mulher, e envolve uma mistura complexa de emoções, boas e más”, disse a Dra. Mary Kimmel, diretora médica da unidade de Psiquiatria perinatal e professora assistente de Psiquiatria na Escola de Medicina da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill.

a gravidez é um período de tempo único por uma série de razões, explicou ela.

“em um nível biológico, os hormônios estrogênio e progesterona estão aumentando”, disse Kimmel., Algumas mulheres são mais sensíveis a mudanças na progesterona, e isso pode torná-los mais irritáveis, ela observou. Kimmel, especialista em distúrbios de humor feminino, disse que há um monte de problemas que uma futura mãe deve trabalhar tanto psicologicamente quanto socialmente. Estas questões podem incluir: o que um bebê significa para a minha vida em frente? Como é que uma criança afectará as minhas relações, e terei o apoio do meu parceiro e dos membros da família assim que o bebé chegar? Serei uma boa mãe e como vou lidar com as minhas novas responsabilidades?,existem também preocupações práticas associadas a trazer uma nova vida para este mundo, tais como estar preparado financeiramente para um acréscimo à família ou viver com um rendimento, se uma mulher decidir não trabalhar fora de casa. a gravidez pode ser um momento emocionante, mas também é muito estressante, o que pode causar emoções altas, disse Kimmel. Ela aconselhou as mulheres a estarem cientes de seus pensamentos e sentimentos, e a encontrar um lugar para falar sobre esses sentimentos e trabalhar através deles., Aqui estão oito emoções comuns que uma mulher pode experimentar antes e depois do seu bebé nascer. Para saber mais sobre o impacto emocional da gravidez, consulte o livro “Understanding Your Moods When You’re Expecting” (Mariner, 2008), da Dra. Lucy Puryear, uma psiquiatra especializada em Saúde Mental reprodutiva feminina no Baylor College of Medicine.quer seja descrito como moodiness, irritabilidade ou rabugice, a gravidez pode trazer uma montanha-russa de emoções., a gravidez é um ponto de transição na vida de uma mulher e durante qualquer transição, as emoções de uma pessoa podem ser para cima e para baixo”, disse Kimmel à ciência ao vivo. Ela disse que as emoções de algumas mulheres não mudam muito quando estão esperando, mas não é incomum para as mulheres terem mudanças de humor, especialmente durante os estágios iniciais e tardios da gravidez.

não é totalmente claro por que essas flutuações de humor ocorrem, disse Kimmel, porque uma série de mudanças estão acontecendo no corpo de uma mulher, e todos eles estão ligados às suas emoções., uma das principais razões pode ser uma inundação de hormonas. “Algumas mulheres são sensíveis a mudanças no estrogênio, enquanto outras são afetadas pelo aumento dos níveis de progesterona ou hormônios de estresse”, disse Kimmel. o medo é outra emoção comum durante a gravidez. No primeiro trimestre, uma mulher pode ter medo de ter um aborto espontâneo ou fazer algo que afetará a saúde de seu bebê; em seu segundo trimestre, ela pode começar a questionar se ela será uma boa mãe e ficar assustada com as enormes responsabilidades de cuidar de um recém-nascido.,até ao final da gravidez, uma mulher pode ter medo de ter dores durante o parto ou preocupada que algo possa correr mal durante o parto.

“Há muito que uma mulher não tem controle sobre durante a gravidez”, disse Kimmel. E essa incerteza pode alimentar pensamentos temerosos. Ter algum medo é normal, mas uma mulher precisa reconhecer quando um medo está ficando preso em sua cabeça ou se ela pode lidar com isso, Kimmel observou.,

ansiedade

muitas vezes ansiedade e medo podem andar de mãos dadas, Kimmel disse, acrescentando que o medo da incerteza que muitas vezes vem com a gravidez pode levar a pensamentos ansiosos.

ansiedade é uma emoção normal e as pessoas têm isso por uma razão, Kimmel apontou. Ela explicou que, em um nível biológico, tanto os sistemas de ansiedade e medo no cérebro aumentam durante a gravidez. Estas mudanças ajudam a garantir que uma mulher mantenha seu bebê seguro, cuidado e protegido após o parto., se uma mulher teve ansiedade no passado, ela está mais em risco de tê-lo durante a gravidez devido ao aumento do estresse que ela pode experimentar, disse Kimmel.um estudo realizado em 2013 revelou que os lactentes nascidos de mães com níveis elevados de ansiedade durante a gravidez tinham uma resposta imunitária enfraquecida às vacinas aos 6 meses de idade, em comparação com os bebés com mães mais relaxadas.,

esquecimento

a névoa mental e lapsos de memória ocasionais que podem causar a chave de uma mulher para ser deslocado e seu celular para desaparecer às vezes tem sido descrito como “cérebro de gravidez” ou “cérebro de bebê”.”(Esses mesmos sintomas são referidos como” cérebro da mãe “ou” momnesia ” depois de dar à luz.apesar de uma queixa comum, estudos de memória e outras alterações cognitivas na gravidez e na maternidade precoce mostraram resultados mistos., Algumas pesquisas têm sugerido que o pensamento difuso e esquecimento antes e depois do nascimento pode ser um resultado de flutuações hormonais, especialmente níveis mais elevados de progesterona. A privação de sono ou o estresse de se ajustar a uma grande transição de vida também pode ser a culpa.

além disso, há algumas evidências de que o hipocampo, a parte do cérebro envolvida na memória, pode mudar durante a gravidez, disse Kimmel., Com tudo o que está acontecendo no corpo de uma mulher grávida e todos os pensamentos correndo através de sua mente, faz sentido que uma mulher pode não estar se lembrando de algumas coisas, ela disse. Mas outras razões para o esquecimento poderia ser que uma mulher está priorizando as coisas de forma diferente e fazendo mais multitarefa, Kimmel sugeriu. algumas mulheres grávidas podem se encontrar inesperadamente chorando em um comercial de pet lamacento ou explodindo em lágrimas após vomitar no início da gravidez., as mulheres podem chorar mais facilmente e frequentemente quando esperam e nos estágios iniciais da nova maternidade, porque essas experiências envolvem uma mistura complexa de emoções, disse Kimmel. Às vezes, lágrimas é como nossas emoções saem, explicou ela. Os níveis hormonais flutuantes também podem contribuir para feitiços de choro. se uma mulher tem chorado muito e não parece estar se soltando, pode ser um sintoma de depressão, que pode afetar cerca de 10 por cento das mulheres durante e após a gravidez.,

problemas de imagem Corporal

Durante o segundo e o terceiro trimestres, como uma mulher de colisão do bebê se torna mais visível e ela ganha mais peso, ela pode se sentir insatisfeita com o seu corpo e a sua aparência, e isso pode afetar sua auto-estima. algumas mulheres grávidas se maravilham com seus corpos em rápida mudança e se sentem radiantes, enquanto outras se preocupam com o aumento de peso e recuperam suas figuras após o parto. estas mudanças na aparência, forma e atratividade de uma mulher podem trazer uma mistura complicada de sentimentos, disse Kimmel., Algumas dessas preocupações de imagem corporal podem significar aceitar o fato de que uma mulher está grávida e seu corpo está mudando como resultado, disse ela.

instinto de nidificação

a evidência é misturada sobre se um “instinto de nidificação” é uma ocorrência real durante a gravidez, disse Kimmel.

esquisa mostrou que há mudanças no cérebro de mulheres grávidas, explicou ela. No final da gravidez, o sistema de recompensa do cérebro se eleva em preparação para a chegada do bebê, e isso ajuda a tornar a paternidade uma experiência gratificante, disse Kimmel., há também atividades sociais e preparativos para a maternidade, tais como assistir a um chá de bebê, impermeabilizar a casa e decorar o berçário, o que pode levar a um instinto de nidificação. Algumas mulheres podem sentir um forte impulso para cozinhar, limpar e organizar durante o terceiro trimestre como uma forma de preparar mentalmente para as mudanças que um novo bebê trará e para se sentir mais no controle da situação.,

depressão pós-parto

pensava-se uma vez que estar grávida protegia contra a depressão, bem como outras doenças psiquiátricas por causa de altos níveis de estrogénio, mas agora é conhecido que este não é o caso. Uma mulher grávida tem um risco semelhante de ficar deprimida como uma mulher que não está tendo um bebê. o período pós-parto é um tempo particularmente vulnerável para as mulheres, especialmente para a depressão, disse Kimmel., O risco de depressão pós-parto pode aumentar devido a uma queda acentuada no estrogênio e progesterona após o parto e porque uma nova mãe pode não estar dormindo ou comer bem.

Nos primeiros dias após o parto, até 80% das mulheres podem experimentar o “baby blues.”Eles podem ter sintomas que vão desde sentir-se triste e sobrecarregado a problemas de sono e choro frequente. Os sintomas do “baby blues” geralmente desaparecem duas semanas após o parto., mas se uma mulher tem sintomas mais graves que duram mais de duas semanas, tais como sentir-se dormente ou sem interesse em seu bebê, ou ela está tendo pensamentos que a vida não vale a pena viver ou de ferir seu bebê, ela precisa alcançar e procurar ajuda, Kimmel aconselhou. Estes são todos os sinais de depressão pós-parto, uma condição que pode afetar cerca de 10 a 20 por cento das mulheres que dão à luz a cada ano, de acordo com os Centros de controle de doenças e prevenção., acontece que os cérebros das mulheres que sofrem de depressão pós-parto são diferentes daqueles que estão bem, de acordo com pesquisas publicadas em 2010 no American Journal of Psychiatry.os investigadores descobriram que as regiões do cérebro ligadas ao processamento das emoções eram menos activas em mulheres com depressão pós-parto do que em mães que não tinham a doença. Isso pode explicar por que essas mães tipicamente têm dificuldade em se relacionar com seus recém-nascidos, disseram os pesquisadores.,Kimmel lembra às mães que acabaram de ter um bebé que precisam de ter tempo para se auto-cuidar, quer isso signifique tomar um duche ou ir dar uma volta.

“O que é realmente importante ao cuidar dos outros é garantir que uma mulher constrói em algum tempo para cuidar de si mesma”, disse Kimmel. para mulheres que sofrem de depressão ou ansiedade antes ou depois de seu bebê nascer, há uma mistura de tratamentos eficazes, incluindo terapia de fala, medicamentos seguros e grupos de apoio que podem reduzir ou eliminar os sintomas, disse Kimmel.