: 2 Minutos
: 7 Minutos
Rendimento: Serve 2 (tamanho do serviço: cerca de 1/2 xícara)

de Procurar a perfeita básica de aveia receita? A nossa fórmula é Segura. Ingredientes simples, direções fáceis, e abundância de fibra e proteína fazem o amado alimento saudável do café da manhã mais delicioso do que nunca., O melhor de tudo, é totalmente personalizável—adicione o seu mix-INSS nutritivo favorito, como frutas frescas, nozes fatiadas, ou uma boneca de manteiga de amendoim. Pronto para misturar? Olha para estas 12 receitas de aveia fora deste mundo.À procura de como fazer aveia cortada em aço? Vê a receita aqui.,p>

1/8 teaspoon kosher salt

1/2 teaspoon ground cinnamon

1 teaspoon honey

Desired toppings (such as sliced almonds, peanut butter, or fresh fruit)

Nutrition

Calories 220

Fat 5g

Satfat 2g

Monofat 2g

Polyfat 1g

Protein 12g

Carbohydrates 36g

Fiber 4g

Sugars 10g

Added sugars 3g

Sodium 180mg

Calcium 15% DV

Potassium 6% DV

How to Make It

Combine oats, milk, water, salt, and cinnamon in a medium saucepan., Ferver e reduzir o calor para baixo.Simmer descoberto durante 3 a 5 minutos até ficar mais espesso, mexendo ocasionalmente. Remover do calor e deixar arrefecer ligeiramente.

Divide igualmente entre duas taças. Chuvisco cada um a servir com meia colher de chá de mel. Adicionar coberturas adicionais desejadas e servir.

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