com os seus benefícios inestimáveis, caldo ósseo é uma tradição intemporal que está aqui para ficar — e este plano de dieta de caldo ósseo de 21 dias pode ajudá-lo a tirar o máximo partido dela.
Aqui está o resumo de alguns dos benefícios do caldo ósseo, e como seguir uma dieta de caldo ósseo que irá proporcionar esses benefícios em mais de uma forma.
enefícios do caldo ósseo
caldo ósseo fornece colagénio tipo II à base de alimentos inteiros, o que lhe confere um perfil nutricional único ao contrário de qualquer outro alimento.,os ossos e o tecido conjuntivo contêm as proteínas benéficas colagénio e gelatina, que são conhecidas por melhorar o aspecto da pele. Mas um fato menos conhecido sobre o colágeno é que ele também suporta a saúde digestiva.
colagénio também contém aminoácidos glucosamina, prolina e glicina, que promovem a saúde das articulações, mantendo a massa muscular magra. Se você já viu uma camada espessa de gel formado em cima de caldo de osso refrigerado, esse é o colágeno que foi libertado dos ossos. (É também um sinal de um caldo de alta qualidade!,)
ossos e tecido conjuntivo são armazéns para aminoácidos e minerais essenciais-que estão faltando em muitas dietas hoje. O caldo ósseo é também uma fonte de proteína, colagénio e gelatina.ossos Simmering por um longo período de tempo é o que dá ao caldo ósseo seus benefícios nutricionais, extraindo os aminoácidos, minerais e colágeno.
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o Que é o Osso Caldo de Dieta?,a dieta de caldo ósseo (popularizada pelo Dr. Kellyann Petrucci) é um plano de 21 dias que envolve comer Paleo por cinco dias e jejuar por dois. Durante os cinco dias de comer Paleo, você bebe qualquer lugar de um a três copos de caldo de osso. Nos dias de jejum, você tem três a seis xícaras de caldo de osso. É basicamente a dieta Paleo encontra jejum intermitente, combinado com um aumento da ingestão diária de caldo ósseo.muitas pessoas acham que, após uma dieta Paleo, pode apoiar a saúde intestinal e a perda de peso., Isto porque a dieta Paleo corta os alimentos mais problemáticos — como grãos, açúcar refinado e leguminosas-e substitui-os por proteínas animais e vegetais de alta qualidade, bem como pequenas quantidades de frutas e gorduras saudáveis de nozes e sementes. A dieta de caldo ósseo leva Paleo para o próximo nível, adicionando em dois dias de jejum intermitente.o jejum intermitente é uma pedra angular de muitas dietas populares de hoje, como a dieta ceto, a dieta 5:2 e o método de jejum crescendo., O jejum intermitente tem sido mostrado para ajudar a queimar gordura mais eficientemente, promover o metabolismo, aumentar a massa muscular magra, suportar os níveis de energia, e aguçar o foco mental.,>
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Comer Dia: 5 dias por semana durante 15 dias, no total
Osso Caldo Dia de Jejum: 2 dias por semana de 16 dias, no total
As declarações feitas neste site ou e-mail não foram avaliadas pela FDA (U.,S. Food & Administração de medicamentos). Os produtos vendidos neste site não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. As informações fornecidas por este site ou esta empresa não é um substituto para uma consulta Cara-a-cara com o seu médico, e não deve ser interpretado como aconselhamento médico individual. Opiniões dos consumidores, testemunhos e opiniões são baseados nas experiências de chaleira individual & consumidores de fogo., Kettle & Fire não está sugerindo que a experiência de qualquer consumidor individual com nossos produtos é representativa da experiência de outros. Estes testemunhos são fornecidos voluntariamente e não são pagos ou oferecidos em troca de produtos gratuitos.nota: nos dias de jejum, beber líquidos ilimitados durante todo o dia, tais como água e chá de ervas.a dieta de caldo ósseo não deve ser complicada ou difícil de manter. A ideia básica é que você:
- Coma Paleo durante 21 dias.beba uma a três chávenas de caldo ósseo nos seus dias de alimentação.,
- só bebe caldo ósseo dois dias por semana (entre três a seis chávenas), bem como muitos líquidos.substituam os aperitivos por caldo de osso nos dias de alimentação.não coma doces ou sobremesas (mesmo amigáveis ao Paleo).,
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Você pode fazer o seu próprio caldo de carne osso em casa de grass-fed ossos e do tecido conjuntivo, que lojas de comida de saúde estão começando a vender na deli seção. Se tiver pouco tempo, também pode pedir de nós., Ao usar 100% de carne alimentada com erva & ossos de carne de bovino acabados, e ossos de frango criados em Pasto orgânico, nós cuidamos de obter os ossos de mais alta qualidade e criar um caldo saboroso para você para que você não tenha que passar todo o seu tempo na cozinha. E com mais de 1000+ cinco estrelas comentários on-line, nossos clientes nos disseram que o nosso caldo de osso é absolutamente delicioso, o que significa que a dieta de caldo de osso pode ser ainda mais fácil e mais agradável do que você pensa. Clique aqui para comprar chaleira e caldo de osso de fogo, e confira nosso FAQ.novo caldo ósseo?,
Complete este questionário divertido de 2 minutos para personalizar um pacote de caldo de osso como único como você é!inicie a dieta de caldo ósseo terei fome durante a dieta de caldo ósseo?
o caldo ósseo contém aproximadamente 6 a 10 gramas de proteína por copo, o que significa que o jejum na dieta do caldo ósseo irá ainda fornecer-lhe 18 a 32 gramas de proteína por dia para o encher. Se esta é a sua primeira vez praticando Jejum Intermitente, pode haver um pequeno período de ajuste como o seu corpo se acostuma a tomar menos calorias, mas você não deve se sentir esfomeado., Quando você ficar com fome, tome outra xícara de caldo de osso, chá de ervas e/ou água.os dias de jejum têm de ser consecutivos ou separados?pode escolher os dias que quiser para os dias de jejum do caldo ósseo. Certifique-se apenas de separar os seus dois mini-dias de jejum com pelo menos um ou dois dias de não jejum.existe uma diferença entre caldo ósseo e caldo ou Stock Regular?Sim, há uma diferença!,
no nível mais simples, caldo regular não é simmered com ossos por um longo período de tempo, assim que contém menos do colagénio e gelatina que dá caldo ósseo benefícios tão incríveis.mais importante ainda, o caldo ósseo de alta qualidade é proveniente de animais alimentados com erva ou criados em pastagens.há alguém que não deva seguir A Dieta do caldo ósseo?tal como acontece com qualquer alteração na dieta, é importante verificar com o seu médico ou profissional de saúde licenciado antes de entrar na dieta do caldo ósseo., As informações fornecidas não são um substituto para uma consulta Cara-a-cara com o seu médico, e não devem ser interpretadas como aconselhamento médico individual.importa se Uso caldo de frango ou de carne de bovino na dieta do caldo de osso? Posso Usar Os Dois?
Não, você pode usar qualquer um e ainda obter os mesmos benefícios!onde posso encontrar deliciosas receitas de dieta de caldo de Paleo e Osso?os nossos amigos em PaleoHacks, Chris Kesser e Paleo Mom são mestres na criação de deliciosas receitas de Paleo. Temos a certeza que também vais adorá-los.onde posso encontrar análises da dieta de caldo ósseo?,
nossa equipe na Kettle & O fogo participou de uma desintoxicação de caldo ósseo seguindo o plano de dieta de caldo ósseo da Dra. Kelly Anne. Você pode ler sobre as 9 coisas inesperadas que aconteceram durante a nossa experiência neste post de desintoxicação de caldo ósseo.onde posso encontrar deliciosas receitas de dieta de caldo de Paleo e Osso?
você pode ir para a Amazon para livros adicionais e recursos sobre a dieta de caldo ósseo. Estamos também no processo de criar o nosso próprio livro de dieta de caldo ósseo que vamos ligar neste artigo. Inscreva-se para que a nossa lista de E-mail seja notificada quando a lançarmos!,
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At Kettle& Fire, we want to make it easy for fans of Dr. Kellyann Petrucci, Author of “the Bone Broth Diet”to follow the bone broth diet. É por isso que estamos a oferecer um desconto especial na nossa linha de caldos de ossos!além disso, como milhares dos nossos clientes nos disseram, o nosso caldo ósseo é absolutamente delicioso. Vejam as nossas avaliações de mais de 5 estrelas e comprem caldo de osso aqui.se tiver outras perguntas, consulte a nossa FAQ ou leia mais sobre o nosso caldo ósseo.,
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