a dor no calcanhar pode ser um problema comum. Embora a causa raramente seja grave, a dor pode ser grave e, por vezes, incapacitante. A dor no calcanhar é muitas vezes o resultado de uma sobre-utilização do pé. Causas podem incluir, execução, especialmente em superfícies duras como concreto, aperto no seu bezerro, ou de tendinite de Aquiles (inflamação de que grande tendão que liga o músculo da panturrilha ao calcanhar), sapatos com suporte de má qualidade, súbita dentro ou para fora, virando de seu calcanhar, ou pouso de disco rígido ou de mau jeito no seu calcanhar, depois de um salto ou uma queda., Os problemas relacionados com a dor no calcanhar incluem bursite (inflamação da bursa na parte de trás do calcanhar), esporas ósseas no calcanhar e fasciite plantar (inchaço da banda espessa de tecido no fundo do pé). Dor de calcanhar é algo que normalmente se pode tratar em casa. Se puder, tente descansar o máximo possível durante pelo menos uma semana. Aplicar gelo na área dolorosa duas vezes por dia, durante 10 a 15 minutos. Tome acetaminofeno ou ibuprofeno para a dor e inflamação. Se for preciso, pode comprar uma xícara de Calcanhar, almofadas de feltro ou pastilhas de sapatos para confortar o seu calcanhar., Deve contactar o seu médico se a dor no calcanhar não melhorar após duas ou três semanas de tratamento em casa. Mas também chame o seu médico se a sua dor está a piorar, ou a sua dor é súbita e grave, os seus pés estão vermelhos ou inchados, ou você não pode colocar peso no seu pé. Se visitar o médico, pode fazer um raio-x aos pés. O seu tratamento dependerá da causa da dor no calcanhar. Você pode precisar de consultar um fisioterapeuta para aprender exercícios para esticar e fortalecer o seu pé. Para prevenir futuras dores no calcanhar, recomendamos que faça exercício., Manter músculos fortes e flexíveis nas pernas, tornozelos e pés pode ajudar a afastar alguns tipos de dor no calcanhar. E faz um favor a ti próprio, troca esses saltos altos elegantes por um confortável e adequado par de sapatos.