Idosos com limitações de mobilidade pode ainda desfrutar de uma variedade de actividades
Muitos adultos mais velhos perder a mobilidade, devido a condições como acidente vascular cerebral, artrite severa ou lesões causadas por quedas. quando isso acontece, actividades e passatempos que costumavam desfrutar podem ser agora muito difíceis. mas a perda de mobilidade não significa o fim dos bons tempos., Há muitas maneiras de se divertir, aumentar o humor, e ficar engajado no mundo sem precisar se mover muito.para o ajudar a encontrar coisas que se adaptem aos interesses dos seus adultos mais velhos, reunimos 9 actividades maravilhosas para idosos com mobilidade limitada.
9 grandes actividades para idosos com mobilidade limitada
1. A leitura é uma atividade fantástica para adultos mais velhos. É uma forma divertida de passar tempo e manter o cérebro ligado. pode também melhorar a memória, reduzir o stress, melhorar o sono e atrasar o declínio cognitivo.,se o seu Adulto mais velho gosta de ler livros físicos, revistas, usar um e-reader ou ouvir audiobooks, eles podem mergulhar em uma história bem contada, olhar para fotografias, ou aprender sobre um novo tópico interessante.organizar um clube de leitura entre os seus amigos é outra forma de os idosos apreciarem a leitura e a socialização.2. Explore uma variedade de hobbies
Hobbies são grandes para adultos mais velhos com mobilidade limitada.,
actividades que não requerem muita movimentação incluem cozinhar, assar, observar pássaros, tricotar, crochet, jardinagem em interiores ou contentores, tocar um instrumento musical ou aprender uma língua.este também é o momento perfeito para aprender algo novo – talvez haja hobbies ou interesses que eles nunca tiveram a chance de explorar antes. aprender também é uma ótima maneira de manter a mente ativa e evitar o tédio.3. Exercício regularmente, mesmo se o seu Adulto mais velho não é muito móvel, ainda pode haver exercícios que eles podem fazer para colocar seus corpos em movimento., se eles estão sentados ou de pé, eles ainda podem obter os benefícios de saúde e humor, especialmente de exercícios sentados ou rotinas de yoga de cadeira.existem também rotinas de exercício que podem ser feitas usando um andarilho para a estabilidade ou apenas focado nos pés e tornozelos para reduzir o inchaço.4. Get creative
entrar em contato com o seu lado criativo é outra maneira divertida para os idosos para passar o tempo. desenho, coloração, pintura e escultura são maneiras maravilhosas de ser criativo., Projetos divertidos podem incluir criar álbuns de recortes, organizar álbuns de fotos de família, ou fazer um livro de receitas de família.como um mais, ser criativo também vem com benefícios para a saúde. a pesquisa descobriu que as atividades criativas podem ajudar as pessoas que estão lutando contra doenças crônicas a diminuir as emoções negativas e aumentar as positivas, reduzir o estresse e a ansiedade, e melhorar os resultados médicos.5. Passar tempo ao ar livre para sair para passar um pouco de tempo na natureza é relaxante e um ótimo impulsionador de humor., mesmo que a sua mobilidade limitada signifique que o seu Adulto mais velho só pode chegar ao alpendre ou sentar-se ao lado de uma grande janela, apanhar ar fresco ou ver a paisagem é uma grande actividade diária.
6. Divirta-se com os visitantes felizes pedindo à família ou amigos com bebês ou animais de estimação amigáveis para parar para uma visita é outra forma fantástica de envolver um adulto mais velho. quase todos se regozijam na presença de crianças pequenas. E brincar com animais de estimação é outra forma segura de trazer alegria e reduzir o stress.7. Joguem jogos!,jogos e quebra-cabeças são uma fantástica fonte de diversão.
existem tantos para escolher e a maioria pode ser tocada em grupos com visitantes, um-a-um para o tempo de qualidade juntos, e solo.
tente alguns jogos clássicos ou jogos de cartas, quebra-cabeças ou palavras cruzadas.8. Desfrutar de filmes, programas de TV, ou música assistir TV o dia todo, todos os dias não é um passatempo saudável, mas um filme ou um par de programas de TV pode ser uma parte agradável do dia ou semana. ver televisão pode até cruzar-se com um passatempo., por exemplo, o seu Adulto mais velho pode estar interessado em ver um documentário sobre um tema que está a aprender. Ou, canais como a rede de alimentos ou o canal de viagens poderiam inspirar novas receitas para tentar ou viajar destinos para aprender sobre.ouvir (ou cantar junto!) para a música que eles gostam é outra grande atividade.
A música tem o poder de reduzir o estresse, ansiedade e dor. Também melhora a função imunológica e o sono, bem como ajudar a memória.9., Participe de obras de caridade mesmo que seu Adulto mais velho não seja muito móvel ou seja homebound, eles ainda podem dar de volta para a comunidade. esta é uma maneira maravilhosa de permanecer engajada e sentir um senso de propósito e realização.entre em contato com instituições de caridade locais, hospitais ou organizações religiosas para descobrir se eles têm algum projeto para o qual seu Adulto mais velho poderia contribuir. Isso poderia significar tricô ou crochê cobertores ou chapéus, criando Cobertores sem costura, ou ajudando a montar pacotes de cuidados.,
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