hortelã-pimenta

Este é provavelmente o óleo essencial mais usado para alívio da dor de cabeça, e há uma razão para isso: uh, ele funciona, obviamente. o óleo de hortelã-pimenta contém mentol, que ajuda os músculos a relaxar e a aliviar a dor. Também tem um agradável efeito de arrefecimento na pele que ajuda a inibir as contracções musculares na cabeça e pescoço, enquanto estimula o fluxo sanguíneo para essa área. este tipo de EO é especialmente grande para dores de cabeça de tensão., Algumas pesquisas descobriram que a aplicação de óleo de hortelã diluído nos seus templos pode aliviar especificamente a dor de cabeça.

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Lavanda

outra opção popular é o óleo essencial de lavanda. Este aroma relaxante é conhecido por ser super relaxante (você pode ter ouvido falar dele ser usado como um auxiliar de sono).

a pesquisa mostrou que é tão calmante que, quando combinado com uma massagem ou alguma pressão suave, pode aliviar o stress que pode causar a tensão nas costas e músculos do pescoço que acaba causando uma dor de cabeça., há até evidências de que a lavanda pode ser poderosa o suficiente para controlar a dor de uma enxaqueca. Um ensaio clínico descobriu que inalar lavanda durante 15 minutos pode reduzir a gravidade dos sintomas.

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Rosemary

a investigação apoia o facto de que o óleo essencial de rosemary pode ser um poderoso anti-inflamatório que também ostenta propriedades de alívio da dor. É frequentemente usado para melhorar a circulação e tratar dores de cabeça., um estudo concluiu que rosemary EO pode ser benéfico para os sintomas de abstinência de opióides, porque pode reduzir a dor e aliviar a insónia — coisas que também podem contribuir para dores de cabeça. outro estudo descobriu que rosemary pode aliviar a ansiedade e a depressão, mais duas condições que podem provocar dores de cabeça. uma chávena de chá de camomila é uma forma de ajudar a relaxar após um longo dia, por isso é surpresa que o óleo essencial de camomila seja igualmente calmante?, Pesquisas têm mostrado que o óxido de camomila pode ajudar a reduzir a ansiedade e depressão, o que, novamente, pode causar dores de cabeça. este é outro que tem demonstrado ter propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a dor, tais como dor de cabeça.

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Eucalyptus

quando uma dor de cabeça não é provocada por stress ou ansiedade, e também não é uma enxaqueca, então provavelmente é causada por congestão ou problemas irritantes de seios nasais. se é com isso que estão a lidar, peguem em óleo essencial de eucalipto o mais rápido possível., Esta coisa tem sido mostrado ter o poder de abrir as vias nasais e limpar os seios nasais, aliviando alguma da tensão que causa a dor latejante na cabeça. um estudo de 2013 descobriu que inalar eucalipto pode ajudar a diminuir a pressão arterial e aliviar a dor. pode até ajudar com dores de cabeça de tensão: pesquisas descobriram que os eucaliptos são relaxantes e relaxantes, aliviando o estresse que pode causar dor de cabeça.misture-o com hortelã-pimenta e terá um remédio promissor para dores de cabeça de tensão.,este óleo essencial é mais do que uma bela adição a perfumes naturais. Algumas pesquisas têm mostrado que este óxido de flores pode ajudar com problemas hormonais e menopáusicos-e as dores de cabeça podem definitivamente ser causadas por coisas como PMS. se misturar gerânio com lavanda e se fizer uma pequena massagem (especialmente perto dos seus templos), pode ser ainda mais eficaz.,

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Frankincense

a investigação mostrou que o frankincense pode ser eficaz no alívio da dor causada por dores de cabeça em aglomerado devido às suas propriedades anti-inflamatórias.as dores de cabeça em aglomerado tendem a começar a partir da dor nos músculos, pescoço e costas, e é por isso que um anti-inflamatório pode ajudar a reduzir esse desconforto. um estudo de 2019 concluiu que o óleo essencial de incenso reduziu os efeitos do stress e melhorou o sono em ratinhos., O incenso também parecia agir como um antioxidante, reduzindo os danos do estresse sobre as células. o Frankincense também pode ser relaxante e calmante, acalmando-o e aliviando o stress, o que pode evitar dores de cabeça.

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gengibre

você provavelmente já está ciente de que o gengibre pode ser poderoso no combate à náusea e vômitos. Mas o óleo essencial de gengibre também é um poderoso anti-inflamatório que pode ajudar com todos os tipos de dor., uma revisão de 2018 dos estudos mostrou que o gengibre não só é eficaz como um tratamento para enxaqueca, mas também aumenta a eficácia do coração bombeando sangue, pode proteger contra o colesterol ruim, tem um efeito anti-oxidante que pode ter um papel na proteção contra o câncer, e é anti-inflamatório e antibacteriano. pode até haver um papel para o óleo essencial de gengibre contra o desenvolvimento da diabetes. Gengibre tem sido uma escolha respeitada para o tratamento de dores de cabeça e suas náuseas acompanhantes por milhares de anos.

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