Se você está apenas entrando em toda essa coisa de corrida, ou você tem feito isso toda a sua vida, comprar sapatos pode ser complicado.
a tecnologia está em constante mudança, há novos avanços em espumas e outros materiais a cada ano, e estilos mudam muitas vezes o suficiente que manter uma linha—ou mesmo uma marca—nem sempre faz sentido., então nós perguntamos aos especialistas em sapatos de corrida Eric Sach, Ken Larscheid, e Carson Caprara o que os corredores de compra mais comuns tendem a fazer quando eles estão apenas procurando—e o que fazer em vez disso.
Você não está obtendo o seu pé corretamente medido
“Um dos erros mais comuns corredores iniciantes fazem quando entram em uma loja de sapato não está obtendo o seu pé medido por uma loja associar”, diz Eric Sach, proprietário do Balanced Atleta em Renton, Washington., Em uma loja de sapatos, associados usam o dispositivo Brannock, que mede o comprimento do calcanhar aos pés, bem como a largura dos pés e o comprimento do arco.
Sach acha que a maioria das pessoas ignora o comprimento do arco, que é uma medida do seu calcanhar para a bola do seu pé e a área onde o seu pé flexiona. “Todos os sapatos são projetados para flexionar em um ponto, assim como seu pé é projetado para flexionar em um ponto”, diz Sach. “É melhor combinar os dois pontos de flexão juntos.,”
Você está confuso volume com largura
“Sapato de volume é a medida do espaço dentro do sapato”, diz Sach. A maioria das pessoas tendem a pedir a Mach um sapato mais largo quando não há volume suficiente. O truque é medir o espaço entre as ilhotas superiores com os dedos.
“Quando você amarra os atacadores, o sapato deve ser aconchegado—não muito apertado e não muito solto—e você deve ter dois dedos entre as ilhotas”, diz Sach. Três dedos significam que não há volume suficiente e o ajuste é muito apertado., Um dedo é quando há muito volume e, portanto, o ajuste é muito solto. E dois dedos, adivinhou, deviam estar certos. Saber que estás a usar um sapato com o volume correcto vai salvar-te de ferimentos comuns nos pés, como a temida fascite plantar.
Você está com medo de aumentar o seu tamanho
Sach recomenda obter o seu pé medido a cada vez que você precisa de um novo par de sapatos. Em várias ocasiões, ele vai obter clientes que acham o seu tamanho “normal” sapato um pouco aconchegado demais antes de obter seus pés medidos.
“Feet generally don’t get shorter,” says sath., “Os pequenos músculos nos pés suportam o corpo todos os dias, fazendo com que os pés “cresçam” porque estes músculos esticam e não voltam—a menos que corras descalço ou faças exercícios de reforço dos pés.”
considere a diferença de tamanhos entre Sapatos: metade do tamanho é apenas um oitavo de uma diferença de polegada; um tamanho inteiro é sobre a largura de um atacador, quase um quarto de polegada. “É muito pequeno”, diz Sach. “No entanto, o tempo todo, as pessoas dizem que vão tropeçar nele.,”Subir meio tamanho—ou mesmo um tamanho inteiro-vai fazer um mundo de diferença no conforto, mas não deve fazer com que os seus amigos para provocar você sobre usar “sapatos de palhaço.”
Você ceder à pressão dos pares
de Acordo com Sach, os elementos mais importantes a considerar ao comprar sapatos são os três f’s: ajuste, a sensação e a função.,
mas quando as pessoas trazem junto com um amigo durante as compras de Sapatos, às vezes os seus amigos vão toldar o seu julgamento, comentando como o sapato é a cor errada ou eles fazem os pés do Usuário parecer muito grande. Mesmo que pareça que eles estão andando no ar, os usuários geralmente vão com as opiniões de seus amigos e optam por não participar. por vezes, os corredores novos também voltam a usar o que o seu amigo está a usar. Mas não há um sapato que sirva a todos., Enquanto você pode valorizar o conselho do seu amigo na sala de provas, quando se trata de sapatos de corrida, é mais sobre a sensação do que aparência.,v>Milha Comedor
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Você está usando o tipo errado de análises de sapatos
É muito fácil acreditar que “quando algo funciona para você, todos devem ter exatamente a mesma coisa”, diz Sach., E essa é a queda do comprador de sapatos quando se trata de confiar em críticas de sapatos de origem Corvo.quão familiarizado está o revisor com a gama de sapatos no mercado? Que tipo de pé tem o crítico? O crítico é mesmo um corredor? Pergunte a si mesmo se a revisão é publicada por uma fonte confiável: é o tipo de site que agrega informações suficientes para ajudar os corredores a escolher ou eles estão apenas dizendo-lhe o que comprar?
Lookout for viased reviews, as well, where brands sponsor the writer or influencer to review their product., no mundo do corredor, colocamos cada sapato no uso do mundo real e uma bateria de testes mecânicos em nosso laboratório para lhe fornecer dados objetivos e exclusivos. Além do peso de um sapato, medimos a espessura da Sola (tudo o que fica entre o pé e a estrada), como bem a espuma amortece o seu passo, e a flexibilidade do pé dianteiro. Tudo isso é levado em conta em nossas avaliações de cada sapato. (Você pode encontrar todas as nossas últimas críticas no site aqui.,)
Você usar seus sapatos muito longa
Historicamente, o tênis tem um tempo de vida entre 300 e 500 km, mas muitos corredores não manter o controle de quilometragem ou eles jogar a precaução ao vento e desgastar o seu par.o uso de sapatos para fora pode levar a lesões. De acordo com Ken Larscheid, dono do laboratório em Pinckney, Michigan, um sinal de aviso para substituir o par é quando você tem dores e dores incomuns em certas áreas., “Muitas pessoas que entram e sentem dor ou dor nem questionam a idade dos seus sapatos”, diz Larscheid. “O que sugerimos na loja é sobrepô-los um pouco.”
introduzir um novo par antes que o seu par actual se esgote irá ajudá-lo a entrar em novos sapatos à medida que se safe dos antigos. Outros indicadores para começar a mudar incluem desgaste, sulcos lisos na parte inferior de seus sapatos, e espuma desigual de um lado do Sapato, o que significa que a sola não é mais nível.,
Você está evitando lojas especializadas
Larscheid diz que muitos iniciantes estão overeager sobre a introdução ou não estão dispostos a gastar o dinheiro para o melhor par. Em vez de ir a uma loja de sapatos de corrida, onde eles podem obter seus pés analisados por especialistas, os novos corredores tendem a comprar quaisquer sapatos que eles vêem—por preços mais baratos—em lojas de departamento ou ordem on-line.análise da marcha e identificação de necessidades específicas do utilizador—este sapato é para resistência ou treino cruzado?,—são considerações que os novos corredores podem ignorar se eles evitam a loja de especialidades e procurar sapatos em outro lugar.
E embora as pessoas pensem que estão economizando dinheiro, eles estão potencialmente se preparando para comprar par após par do tipo errado de sapato, e gastar mais dinheiro por insatisfação. Em uma loja de corrida, você terá mais opções e especialistas ao seu alcance. Se o sapato serve, pense nele como um investimento e salvaguarda contra futuras lesões. As lojas em funcionamento também têm tipicamente as larguras variáveis que as lojas de departamento nem sempre carregam.,
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Você esquecer que é apenas uma ferramenta
“Um erro corredores pode fazer é procurar um sapato como uma receita para ajudar a corrigir a forma como eles são executados, ou para ajudá-los a executar um determinado tipo de forma,”diz Carson Caprara, Brooks, diretor sênior de global de calçado de gestão de produto. “Em vez disso, os corredores devem procurar o sapato que funciona melhor para como seu corpo quer se mover e fornece-lhes a experiência que eles querem para fora na corrida.”
lembre-se: o poder não está no sapato, está em você.,Amanda FurrerTest EditorAmanda é uma editora de testes do Runner’s World e foi uma corredora de meio-pacote da Emerson College cross country; ela corre a Maratona de Boston consecutivamente desde 2013.
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