você poderia estar tendo melhor sexo, um melhor orgasmo, ou uma melhor relação? Com que frequência é que se ouvem os pormenores de como se podem alcançar essas coisas? De acordo com Vanessa Marin, terapeuta sexual, ajuda entrar em detalhes de como se masturbar, porque saber várias maneiras de se safar é algo que todos devem ter em suas habilidades.,talvez tenhas ouvido o conselho que precisas para aprender a safar-te masturbando-te. Já tentaste masturbar-te antes, mas não consegues descobrir como fazê-lo sem um vibrador. Claro, algumas coisas sabem bem, mas a não ser que uses um brinquedo, não consegues atingir o orgasmo apenas com a mão. Desiste. Passa-se alguma coisa contigo? O que deves fazer? Estás a fazer algo errado, certo?de acordo com Marin, não há necessidade de se sentir mal. Ninguém é ensinado a masturbar-se, e há muitas pessoas que se sentem tão ignorantes como tu., “Eu tenho sido feito esta pergunta por quase todas as clientes femininas que eu já tive, e é um tema tão popular que eu até mesmo criei um curso online inteiro chamado Escola de acabamento, que é dedicado a ensinar as mulheres a masturbar-se”, Marin diz Bustle. “Prescrevo Masturbação para a maioria dos meus clientes, por isso arranjei instruções específicas para aprender a masturbar-me.”

vamos passar pelos degraus.,

analise Seus Sentimentos

Ashley Batz/Agitação

“A maioria dos meus clientes de sexo feminino, sentir pelo menos um pouco desconfortável com a idéia de se masturbar,”Marin diz. “A nossa sociedade não aceita muito a masturbação feminina, por isso a maioria das mulheres sente uma mistura de culpa, vergonha, embaraço e ansiedade quando sugiro que comecem a explorar os seus corpos.,”se você não se opõe à masturbação, mas ainda pode ter sentimentos conflitantes sobre isso, vale a pena aproveitar o tempo para explorar suas crenças sobre masturbação. As mulheres que se acham particularmente hesitantes podem querer fazer perguntas como: “de onde vieram esses sentimentos sobre masturbação?”e,” eu quero deixar essas crenças continuarem a operar em minha vida?”Se descobrires que tens um verdadeiro bloqueio mental sobre a masturbação, talvez queiras examinar de onde vem isso com um profissional.,

Aprenda o básico

“As Mulheres masturbam-se de muitas maneiras diferentes, mas muitos dos meus clientes acharam útil ter uma noção do que o processo tende a implicar”, diz Marin. “Em geral, a maioria das mulheres masturbam-se estimulando os seus Clitóris. As mulheres são mais propensas a atingir o orgasmo, acariciando diagonalmente através do clítoris, e geralmente precisam de uma quantidade razoável de tempo para aquecer, e requerem estimulação repetitiva e consistente para atingir o clímax. Em média, as mulheres demoram cerca de 20 minutos a atingir o orgasmo.,”

ganhar tempo para praticar

aprender a masturbar é como aprender qualquer outra habilidade-é preciso prática. Vais sentir-te um pouco estranho no início, e pode demorar algum tempo a apanhar-lhe o jeito. “A maioria das vidas das mulheres estão muito ocupadas, por isso costumo dizer aos meus clientes para marcarem a tempo de praticar a masturbação”, diz Marin. “Tente esculpir 20-30 minutos duas vezes por semana.você pode estar pensando, vinte a trinta minutos? Como é que vou encaixar isso na minha agenda?,”É natural sentir alguma resistência, e você pode ter que se lembrar por que você está fazendo isso. Por exemplo, ” eu sei que me sinto envergonhado por ter que praticar isso, mas eu quero aprender mais sobre o meu corpo.”Desafie-se a fazer disto uma prioridade, mas nunca se force a fazê-lo quando realmente não lhe apetece.”para fazer a masturbação parecer menos uma tarefa, encorajo os meus clientes a prepararem as sessões de treino para serem o mais agradáveis possível”, diz Marin. Toma um banho de espuma, põe uma música de que gostes, ou usa um slip que te faça sentir quente., Leve o seu tempo tocando outras partes do seu corpo e tentando ajudar-se a se sentir relaxado e sexy.

concentre-se em Explorar primeiro

quando começar a experimentar com masturbação, tente não colocar qualquer pressão sobre si mesmo até ao orgasmo. “Muitas mulheres ficam excessivamente orientadas para a meta em relação ao clímax, o que pode sugar toda a diversão da masturbação”, diz Marin. “Isso também se aplica ao sexo.”

pense no que está a fazer como tentar aprender que tipo de estimulação é bom para si, em vez de tentar aprender o caminho mais rápido possível para o orgasmo., Tens uma vida inteira para te masturbares, por isso não há pressa em usar um método infalível imediatamente.

passar um par de semanas explorando uma série de técnicas diferentes. Tente duas a quatro tacadas cada vez que você praticar, e compare-as e compare-as uma com a outra. Tente diferentes velocidades e diferentes níveis de pressão. Comece a construir uma lista na sua cabeça das técnicas que o fazem sentir o maior prazer.

técnicas específicas para tentar

assim, vamos para o verdadeiro Pitty-gritty. Como é que é suposto tocares-te?, Marin compilou uma lista de traços para tentar abaixo.

  • tente um traço diagonal. Imagine que há um relógio sobre o seu clitóris, com o 12 mais perto do ânus, e o 6 mais perto do umbigo. Remem de 1 a 7 se forem destros, ou de 11 a 5 se forem canhotos.Use um dedo para correr círculos em torno do seu clitóris, sem lhe tocar directamente.tente esfregar o seu clitóris com um dedo, dois dedos, três dedos, quatro dedos e toda a sua mão.usando dois dedos, coloque um de cada lado do seu clitóris. Esfrega para cima e para baixo. Você também pode tentar lado a lado.,Bata no clitóris com um ou dois dedos.Use o toque mais leve possível para balançar suavemente o seu clítoris com um dedo.mantenha a roupa interior vestida (também pode experimentar com um tecido mais áspero como as calças de ganga) e esfregue o seu clitóris no tecido.puxe os lábios exteriores e esfregue o clitóris através das pregas da pele.

crédito Extra

por Marin, Aqui estão algumas outras experiências para tentar:

  • Use lubrificante para ajudar os seus dedos a deslizar sobre o seu clítoris mais facilmente.tenta masturbar-te em posições diferentes., Algumas mulheres gostam de estar de barriga para baixo. Outros gostam de ser completamente ultrapassados.estimule o seu clitóris com outros objectos. Você pode tentar moer contra almofadas, ou posicionar-se sob a torneira na banheira.tente suster a respiração durante curtos períodos de tempo enquanto se masturba.engaja os músculos enquanto se masturba. Separadamente, tente apertar os dedos dos pés, dedos e abdominais. Então tenta apertá-los todos de uma vez. Tente apertar e segurar seus músculos PC também.,

    Encontre os Seus Favoritos

    BDG Media, Inc.

    experimente todas as técnicas acima mencionadas, e tome notas sobre o que gostou e não gostou em cada uma delas., Então veja se você consegue responder estas perguntas:

    • o Meu favorito curso é:
    • O número de dedos que eu gosto de usar é:
    • A velocidade que sente que é certo é:
    • O nível de pressão que funciona para mim é:
    • Este crédito extra técnica sente grande:

    Trazer o Orgasmo Na Imagem

    “Depois de algumas semanas de experimentação, começar a ver se você pode chegar ao orgasmo,” Marin diz. “Dê a si mesmo 30-40 minutos blocos de tempo, para que você não se sinta apressado. Leva o teu tempo a aquecer todo o teu corpo com toques leves e de penas. Provoca-te um pouco.,”

    em seguida, Marin diz para tentar correr através de um par de traços diferentes e escolher os dois que se sentem melhor nesse momento em particular. Use um curso por cerca de três minutos, em seguida, mudar para o outro por três minutos. Continue trocando para trás e para a frente até que você note que um dos traços se sente melhor do que o outro. Mantém esse curso até ao fim da tua sessão.

    tente ir um pouco mais forte e mais rápido com o mesmo curso. Provavelmente vais notar o teu nível de prazer a descer e a fluir. Não analises o que está a acontecer, concentra — te apenas na sensação no teu corpo., Aumenta a velocidade e a pressão um pouco mais, e vê se consegues ultrapassar a borda. Pode demorar mais do que você espera, então continue até que deixe de se sentir bem.

    “Don’t expect to reach orgasm the first time, and don’t be disappointed if you don’t,” Marin says. “É preciso um número de tentativas para a maioria das mulheres, e você vai aprender um pouco mais de cada vez. Continua a tentar ir um pouco mais longe de cada vez. Mais do que tudo, lembre-se de desfrutar do processo!”