desejo de chocolate? Não és o único. De fato, a cobiçada confeitaria representou cerca de US $21,1 bilhões em vendas apenas nos EUA em 2014, de acordo com a Associação Nacional de confeiteiros.chocolate branco, leite, chocolate escuro … quando se trata deste doce, não faz mal ter favoritos., Para muitos amantes de chocolate, nada bate uma fatia de bolo de chocolate aveludado, Rico, coberto com cobertura de chocolate, enquanto outros preferem uma tigela de gelado de chocolate fresco, cremoso coroado com chocolate quente e pepitas de chocolate. Então, é claro, há os puristas que escolhem chocolate em sua forma de barra sem um monte de ingredientes adicionados.

ndependentemente da sua preferência por chocolate, uma coisa é certa. Como todas as coisas boas, o chocolate é melhor consumido com moderação. Então, o que podes fazer quando o teu cérebro praticamente implora pelas coisas doces?, A seguir estão sete alternativas inteligentes para ajudá—lo a conquistar seus desejos de cacau-e evitar sucumbir à queda de açúcar pós-chocolate:

  1. alcançar o seu fruto favorito quando os desejos de chocolate vêm bater, eles podem ser satisfeitos por um doce diferente. E não há melhor escolha do que fruta fresca. Ao contrário da maioria das confeções de chocolate, frutas como uvas, morangos, mirtilos, bananas, laranjas, toranjas e melões são baixos em gordura e calorias.,Go for the yogurte is another sweet and satisfying substitute for chocolate (not to mention a good source of vitaminas, minerals and beneficial live probiotics). Existem muitas variedades diferentes disponíveis, mas para alcançar uma sensação de plenitude e desejos de cacau quash, uma opção de alta proteína é a sua melhor aposta. Leia o rótulo nutricional e escolha um com cerca de 20 gramas por porção.Butters são cheios de sabor, embalados com proteínas e baixos em hidratos de carbono., Eles também contêm fibra, o que pode fazer você se sentir cheio e sufocar seus desejos de chocolate. E por falar em variedade! Da próxima vez que você for para chegar a uma barra de chocolate do tamanho real, aproveite algumas colheres de ricos, amêndoas satisfatórias, caju, amendoim, avelã ou manteiga de nogueira batam no trilho (mix)
    amontoa seus desejos de chocolate com uma mistura doce de trilha que contém frutas secas, nozes, sementes e outros ingredientes saborosos, tais como passas cobertas de iogurte. Você pode fazer o seu próprio ou optar por uma de muitas deliciosas e nutritivas variedades pré-embaladas trail mix., obter loco com cacau (pó, ou seja) para replicar o sabor do chocolate, tentar experimentar com cacau em pó. Adicione uma pequena quantidade ao leite, café, chá, iogurte, queijo cottage, batidos e batidos. Você vai desfrutar da bondade rica e chocolate sem a gordura, calorias e açúcar adicionados! Para mais ideias, confira 10 maneiras criativas de usar cacau em pó. Ao contrário do chocolate, alfarroba não contém cafeína ou colesterol e é baixo em sódio e gordura e alto em cálcio e fibra., Para alguns, a alfarroba é um gosto adquirido. No entanto, muitas pessoas crescem para desfrutar do sabor doce de alfarroba e até mesmo benefícios de saúde mais doces no tempo.
  2. espere para fora
    Quando você sente que nenhum substituto vai fazer, tente esperar 10 a 20 minutos para ver se o seu desejo de chocolate diminui. Se você ainda sentir a atração do poderoso grão de cacau depois que o tempo passou, entregue-se a um pequeno pedaço de seu chocolate de escolha (mas tenha em mente chocolate escuro é tipicamente o melhor para você!).