gostaria de começar com Bikram Yoga? Parabéns, seu objetivo, com a idade de oitenta anos é ser capaz de apertar os sapatos e virar a cabeça para mudar de faixa dirigindo o seu carro.

existem 26 poses selecionados a partir dos 84 clássicos Hatha yoga asanas que ajudam a alcançar este objetivo.

A série é chamada de Bikram Yoga, se praticado na mesma sequência em uma sala de paredes espelho aquecida a 38 ° C com um Chão de tapete à prova de escorregamento e ensinado por um professor certificado pelo próprio Bikram Choudhury.,as 26 posturas começam e terminam com um exercício respiratório. Também no Yoga do Bikram nós temos breaks curtos da quietude entre as poses para começar os benefícios máximos da saúde de cada pose.

iniciantes são bem-vindos em todas as classes. Eles começam na fila de trás e tentar cada pose para a sua melhor capacidade. Após a prática regular, eles podem subir para a próxima linha e ser um exemplo líder para os iniciantes atrás.

Bikram Yoga é ensinado exatamente da mesma maneira em todo o mundo., Você não só pode observar o seu corpo mudando classe por classe, mas você também pode saltar para qualquer classe de Yoga Bikram enquanto viaja em qualquer um dos mais de 1000 estúdios em todo o mundo.Bikram Yoga representa o mesmo padrão de qualidade em todo o mundo. A mesma experiência, o mesmo calor e, claro, chuveiros estão sempre à sua conveniência.a limpeza do seu corpo, mente e alma tornar-se-á em breve uma rotina regular, como tomar um duche diário ou escovar os dentes.,todas as articulações são totalmente abertas para todos os quatro lados, você cria uma pequena lacuna dentro das articulações para deixar o fluido dentro lubrificar, nutrir e reconstruir a cartilagem. Seus órgãos internos e glândulas ficam comprimidos, esticados e ativados ao seu pleno potencial. A digestão é estimulada por uma massagem suave. O tecido conjuntivo e a pele tornam-se mais elásticos. Você vai ficar surpreso que suas unhas dos dedos e seu cabelo vai crescer mais rápido. Seus nervos são dados Espaço novamente para conectar o cérebro com todas as partes do corpo sem quaisquer pontos de pressão.,

Bikram Yoga para a sua mente

considere a série de Bikram Yoga com 26 asanas e dois excertos respiratórios como uma meditação corporal. Equilibrar – se numa perna fortalece o foco e a concentração. O primeiro exercício respiratório permite que a sua mente chegue à sala. A respiração é a única coisa que acontece no agora. Tudo o resto está no passado ou no futuro. O objetivo de cada meditação é chegar aqui e agora. Se você imaginar um céu azul em sua mente e pensamentos são pequenas nuvens inchadas passando, do que seu objetivo seria apenas ver um céu azul acima de você., O efeito mais maravilhoso no yoga de Bikram é, não importa quão pretos os cloulds acima você pôde ser, no final de cada classe na savasana final, você pode sempre ver céu azul.Bikram Yoga para a tua alma nos ensinamentos dos yogis a nossa alma é a parte imortal dentro de nós. Imagina que a tua vida chega ao fim e pedes entrada à porta do céu. Colocas toda a tua vida à frente de São Pedro e ele decide quem aceitar. A transpiração no Bikram Yoga e as poses de abertura do Chakra fazem você logo perceber que problemas você carrega., Estão mais atentos às boas e más energias e começam a evitar as más. Aprende-se a largar, a esvaziar a mochila e a seguir um caminho para mais felicidade.