2 Princípio Massa Vigilantes do Peso

o Vigilantes do Peso Famoso 2 Princípio receita da Massa usando partes iguais de auto-aumento de farinha e o Iogurte grego! Esta receita de massa pode ser usada para fazer tantos de seus alimentos favoritos mais baixos em pontos.

Este Post foi recentemente atualizado em 3/30/20 com melhores instruções que eu fiz por seções chamadas Pizza e picadas de Pretzel., A receita original de massa de 2 ingredientes está no cartão de receita abaixo, em seguida, se você quiser fazer pizza ou picadas de pretzel com ele ir para a seção no post que é título de Pizza ou Pretzels. Espero que faça sentido! Eu também deixei algumas dicas e truques mais úteis para a massa.o que pode fazer com a massa de 2 ingredientes?acho que fiquei obcecado com esta receita de massa de 2 ingredientes, tal como o resto da comunidade de Weight Watcher (#weightwatchers) no Instagram. Procura a hashtag # 2ingredient o suficiente para ver o que toda a gente está a fazer com ela!,

desde que esta receita foi postada de volta em janeiro de 2018 eu tenho feito tantas receitas com esta massa agora. Podes fazer rolos de caramelo, rolos de canela, picadas de pretzel, pizza, mais bombas, bombas de pizza, calzones, tudo. O céu é o limite com esta receita fácil. Veja as minhas receitas abaixo na secção intitulada outras receitas de massa de 2 ingredientes!

Posso trocar ingredientes para esta receita?

esta é uma das perguntas mais comuns que me fazem sobre esta receita., Eu honestamente Não tenho tempo para experimentar todas as diferentes combinações de farinha ou alternativas de iogurte grego que vai com isso. Qualquer outra farinha além da farinha auto-ascendente vai precisar de algum fermento em pó ou bicarbonato de sódio adicionado a ele para ajudá-lo a subir. Algumas farinhas como farinha de amêndoa, a proporção do iogurte grego pode não ser a mesma. Este é o único que testei e estava muito molhado.se você acha que outro ingrediente vai funcionar, basta testá-lo e ver, Eu não estou impedindo você!, sucedâneos do iogurte grego: 1 iogurte natural, sem glúten, para 1 iogurte grego, com baixo teor de hidratos de carbono: farinha de amêndoa, carboximetilamido ou qualquer outra forma de farinha pobre de carbo pode não funcionar com a mesma proporção abaixo. Brincar com as proporções.para as picadas de pretzel, pegue num pedaço da massa e role-o para uma corda comprida. Em seguida, cortá-los (usar um cortador de banco ou faca) em pequenos pedaços bitesize, como a imagem mostra acima., Escovar a massa com Lavagem de ovos e salpicá-los com algum tempero de Bagel. Utilizar o mesmo tempo e temperatura para cozer 350 durante 18 a 22 minutos.

a maioria das receitas caseiras de pretzel exigem a utilização de um banho de água com bicarbonato de sódio. Isso só significa que você traz um pouco de água fervendo para ferver primeiro, em seguida, adicionar o bicarbonato de sódio e deixar cair as bolas de massa pretzel lá. Este passo não é necessário, mas você pode fazer isso se quiser.molho de queijo: salsa média de Tostitos com Queso é o que eu usei. Vem num frasco e normalmente é encontrado pelas batatas fritas. 2 colheres de sopa é um ponto inteligente!,Tempero: O tempero que usei para as picadas de pretzel era tudo do Trader Joe, menos o tempero de Bagel.

Pizza:

bastante auto-explicativo aqui. Coloque a massa em forma de pizza e adicione coberturas. Use uma temperatura mais alta para fazer pizza. Costumo fazer 400 graus durante 12 a 15 minutos.cozimento da crosta em primeiro lugar também funciona. Escovar ligeiramente a massa da pizza com um pouco de azeite ou pulverizar a massa com spray de cozinha. Espeta a massa toda com um garfo. Pré-assar a massa numa pedra de pizza quente ou na frigideira durante 6 minutos. Tira – o e depois adiciona coberturas.,

FYI – desculpe sobre os níveis de volume!se tem medo de Teflon, use outra coisa. Prefiro panelas não-presas por causa de uma limpeza fácil.massa pegajosa: considera que a sua massa é realmente pegajosa? Depois de fazer a massa, deixe-a descansar um pouco no frigorífico. Eu fiz esta receita muitas vezes e colocar a massa no frigorífico realmente ajuda!,proporção diferente: Use menos iogurte grego do que o que a receita original pede se a sua massa é pegajosa.Como conservar a massa: se não quiser utilizar imediatamente toda a massa, coloque-a num prato com um pouco de película aderente e coloque-a no frigorífico. Esta massa também pode ser congelada. Enrole-a firmemente em película aderente e coloque a massa no congelador até estar pronta a ser utilizada.

dependendo do que você quer fazer com esta massa os tamanhos de serviço serão diferentes, mas toda a receita de massa é de 12 pontos inteligentes., Por favor, use o seu construtor de receitas se substituir por diferentes farinhas ou iogurtes. Alergias alimentares Farinha caseira autopresente: se não tiver farinha autopresente à mão, pode fazer a sua própria farinha com toda a finalidade! A farinha auto-ascendente é feita de farinha e fermento em pó para todos os fins. A receita pode ser facilmente dobrada ou triplicada.1 ½ xícaras de farinha para todos os fins a que se destina 1½ colheres de chá de fermento em pó ¾ xícaras de sal de colheres de chá

a informação nutricional abaixo é para 1 peça se a dividir por 4 pedaços.,p>Torta de Abóbora Rolos de Canela

Fácil de queijo Pão de Alho Varas

a Quente de Queijo e Presunto Rola

Bolha Até Enchiladas com 2ID

Caramel Apple Crisp Pizza

Pizza Bombas

Útil utensílios de Cozinha

rolo

Pergaminho de Papel

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Disclaimer: eu não sou afiliado com WW, de forma alguma. Sou apenas um deputado que cria receitas com base no seu sistema de pontos. Esta receita é baseada no programa Ww Freestyle, e SmartPoints são o sistema de valores em que a empresa baseia seus alimentos. Algumas receitas terão os valores do sistema de pontos mais antigos listados nelas.