었으로 빨강 머리에 친구 비치,포르투갈에서 편하게 모든 오후 그 동안 아래에는 우산,자신의 공정한 피부 민감한 정오의 태양.
그러나,정확하게 오후 3 시,그 밖으로부터 그늘을 쳐다고 말했다”나는 생강의 황금 시간,”으로는 경우 그는 단지 약속의 땅에 도달. 그는 내”응?”그 광선이 직접적이지 않기 때문에 특정 시간 후에 태양에 노출 될 수 있다는 설명과 함께., 따라서 빨간 머리와 다른 공정한 피부를 가진 불량배들이 화상을 입지 않고 몸을 녹이는 것은 주요한 시간입니다.
난이 많이 생각했지만,그것은 분명해 보였는 일에 가장 가혹한 사이 11,말 4 또는 5. 나를 위해,이 것을 의미 태양 그 시간 동안—있는 동안 그것을 얻을 뜨겁다! 그러나 어떤 비용으로? 우리는 이미 알고있는 어떠한 양의 태양에 노출되 욕하고,하지만 살리려면 외부로,여름 태양을 즐기는 동안,우리가 할 수 있는 가장 좋은 시간은 무엇을 얻을 탄?,
“일반적으로,태양은 방울에서는 하늘,그것의 광선이 적은 직접 따라서 더 적은이 방사선에 도달하는 부분의 지구”라고 피부과 헤더 Rogers,MD 의 시설을 즐기실 수 있습니다. “이것은 비록 방사선이 없다는 것을 의미하지는 않는다.”
로저스 포인트이 태양 안전 Alliance 의 지침에서 다양한 강도의 자외선:
주간의 일:이미 언급했듯이,자외선을 태양에서 강한 태양이 절정에 하늘에 있습니다. 이것은 오전 10 시에서 오후 4 시 사이입니다. 그래서,내 생강 친구에게(헤이 매트!):당신은 한 시간 정도 떨어져있었습니다,자기야.,
계절성이 한 부분을 차지합니다:5 월에서 8 월까지는 일반적으로 자외선 노출이 가장 강한 달입니다. 그러나 태양 안전 동맹국(Sun Safety Alliance)이 말했듯이,”자외선은 겨울철을 포함하여 매일 지구에 도달합니다. 눈은 태양의 자외선의 85%에서 90%를 반사 할 수 있습니다.”그래서 일년 내내 SPF 를 비누 거품을냅니다.
고도를 확인하십시오. 따라서 산에 있다면 하루 중 어느 시간이라도 더 큰 위험에 처하게됩니다., 자외선 차단제를 적용하기 전에 스키,또는 다른 당신은 비난하는”바람 굽기”무엇을 위해 실제로 태양 구울 수 있습니다.
위도,너무:적도에 가까울수록 광선이 더 직접적입니다. 당신이 각 극에 더 가까워 질수록,지구의 기울기는 당신을 조금 더 선호합니다:태양 광선은 당신을 덜 직접적으로 때립니다.
노출 길이:정오에 5 분 동안 밖에 있으면 화상을 입지 않을 것입니다. 하지만 그것이 당신을 얻을 하는 경우,외부 san 보호를 위해 2 시간 사이에는 4-6p.m.기 때문에 그냥”생강의 황금 시간”을 의미하지 않는 그것의 확인을 건너가 됩니다.,
로저스 조언을 적용 선크림 두 시간마—을 시작으로 첫 번째 벤처 야외에서까지,태양뿐만 아니라마에서 수영을 물에 돌아와 당신의 수건을 굽는다.
그리고,나는 당신이있는 동안,여기에 내가 좋아하는 SPF 포장 제품 중 일부입니다.
일:Clinique 남자를 위한 넓은 스펙트럼 SPF21MoisturizerMy 좋아하는 일에 대해 나는 치 비치(OK,는 다음과 같 95%의 일),하지만 여전히 원하는 영양 로션+믿을 수 있는 방패에서 자외선으로 나는 심부름. 이 하나는 잔류 물없이 빠르게 흡수됩니다.,
Beachin’얼굴 보호:쿨라 얼굴 SPF30Unscented MoisturizerIt 의 최고의 최소한 30SPF 는 경우에 당신은 태양에 있습니다. 쿨라의 모이스처 라이저는이 약간 더 민감한 피부에 영양을 공급하고 보호한다는 점에서 얼굴에 완벽합니다. 이상하게도,그것에는 중독성이 품질 그것은 무언가에 대한 휘저어 버터 텍스처가 있는 저를 흥분하는 모든 두 시간을 다시 적용합니다.,
전신 갑옷:Jack Black 태양드 선스크린 SPF45 유하고 매우 물 ResistantI 사랑하는 방법을 설명이 하나의 이름은(“아주 물 저항합니다!”),그러나 대부분 나는 그것이 약속에 전달하는 것을 좋아합니다. 공정한 피부 친구와 색칠한 친구들,당신은 모두 이 모든 통해,오래 지속되는 범위에 대한 모든 것을 아래합니다. 그래도 로저스 박사의 2 시간 재 적용 규칙을 포기하지 마십시오. 당신은 미안한 것보다 더 안전합니다.
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