Bikram Yoga 로 시작하고 싶습니까? 축하합니다,당신의 목표를 세의 나이로 여가 할 수 있는 레이스 신발과 당신의 머리를 설정을 변경하는 차선에 당신의 차를 운전.

이 목표를 달성하는 데 도움이되는 84 개의 클래식 하타 요가 아사나 중에서 선택한 26 개의 포즈가 있습니다.

시리즈이라고 Bikram Yoga,실행하는 경우에는 동일한 시퀀스에서 미러 벽으로 둘러싸인 방열 38°C 으로 미끄러짐을 방지 카펫 바닥과 선생님이 가르치는 인증으로 Bikram 다 자신입니다.,

26 자세는 한 번의 호흡 운동으로 시작하고 끝납니다. 또한 Bikram 요가에서 우리는 각 포즈의 최대 건강상의 이점을 얻기 위해 포즈 사이의 고요함의 짧은 휴식을 취합니다.

초보자는 모든 수업에서 환영합니다. 그들은 뒷줄에서 시작하여 각 포즈를 최고의 능력으로 시도합니다. 정기적 인 연습 후 그들은 다음 행까지 이동하고 뒤에 초보자를위한 선도적 인 예가 될 수 있습니다.

Bikram 요가는 전 세계에서 똑같은 방식으로 진행됩니다., 할 수 있는지 관찰하는 당신의 몸을 변경하여 클래스 클래스,하지만 당신은 또한 뛰어 오른쪽으로 어떤 Bikram Yoga 클래스에서 여행하는 동안 모든 1000 개 이상의 스튜디오가 세계적입니다.

Bikram 요가는 전 세계에서 동일한 품질 표준을 의미합니다. 동일한 경험,동일한 열 및 물론 샤워는 항상 사용자의 편의에 있습니다.

정의 몸과 마음과 영혼이 될 것입니다 정기적 같은 일상적인 매일 샤워 시설 또는 양치질을.,

Bikram Yoga 에 대한 당신의 몸

모든 관절이 완전히 열을 모두 네면,당신은 만들기 작은 차이에서 관절하게 유체 내부에 윤활에 영양을 공급하고 재구성 연골. 당신의 내부 장기와 땀샘은 압축,스트레칭 및 활성화되어 잠재력을 최대한 발휘합니다. 소화는 부드러운 마사지로 자극됩니다. 결합 조직과 피부는 더욱 탄력있게됩니다. 당신은 당신의 손가락 손톱과 머리카락이 빨리 자랄 것이라는 사실에 놀랄 것입니다. 당신의 신경은 어떤 압력 포인트없이 신체의 모든 부분과 뇌를 연결하는 방을 다시 주어집니다.,

Bikram Yoga for your mind

26 개의 아사나와 2 개의 호흡 운동이있는 bikram 요가 시리즈를 신체 명상으로 생각해보십시오. 한쪽 다리에 균형을 잡으면 집중력과 집중력이 강화됩니다. 첫 번째 호흡 운동은 당신의 마음이 방에 도착할 수있게합니다. 호흡은 지금 일어나는 유일한 일입니다. 그 밖의 모든 것은 과거 또는 미래에 있습니다. 각 명상의 목표는 지금 여기에 도착하는 것입니다. 당신이 상상에서 푸른 하늘에 당신의 마음과 생각을 작은 뚱뚱한 구름을 지나가는 것보다,당신의 목표는 것만 보이는 푸른 하늘습니다., 가장 멋진 효과에 Bikram Yoga,아무리 방법을 검 cloulds 위될 수 있습의 끝에서,각 클래스에서 최종 savasana,당신은 항상 볼 수 있습니다.

당신의 영혼을위한 Bikram 요가

요기의 가르침에서 우리의 영혼은 우리 안에있는 불멸의 부분입니다. 당신의 인생은 끝이 온다 상상 당신은 하늘 문에 입구를 요청합니다. 당신은 성 베드로 앞에서 평생을 배치하고 그는 누구를 받아 들일 지 결정합니다. Bikram 요가의 땀과 차크라 오프닝 포즈는 당신이 어떤 문제를 가지고 있는지 곧 깨닫게합니다., 당신의 좋고 나쁜 에너지에 더 경고하고 당신은 나쁜 것들을 피하기 시작합니다. 당신은 놓아주고,배낭을 비우고 더 많은 행복의 길에서 시작하는 법을 배웁니다.