대체 의학에 흥미가 있습니까? 사람들은 단순히 주변 세계의 천연 성분을 사용하여 건강을 향상시킬 수 있다는 생각에 이끌립니다. 에서 강황과 생강과 식초,자연의 건강 산업의 극적으로 증가하고있으로 더 많은 사람들도 자연의 제품이 건강을 위한 목적입니다. 그리고 이제 연구자들은 가능한 바코 파의 이점을 연구하고 있습니다.,

이 천연 제품인 바코 파(bacopa)는 아유르베 다(Ayurveda)와 뇌 건강에 필수적인 역할을하는 허브입니다. 그것은 작동합니까? 여기,우리는 당신에게 bacopa 가 무엇인지 보여주고 과학적 연구에 의해 뒷받침되는 잠재적 이익을 살펴볼 것입니다. 우리는 또한 몇 가지 잠재적 인 부작용을 강조하고 더 건강하게 사는 방법에 대한 팁을 제공 할 것입니다.

바코 파 란 무엇입니까?

Bacopa 는 전통적인 인도 아유르베 다 의학에서 일반적으로 사용되는 누 트로픽 허브이며 주로인지 기능을 지원합니다., 코파으로도 알려진 브라 미,타임 잎 gratiola,인도 피막,허브혜의 물 우슬초에 의해 그것의 식물 이름 코파 monnieri 에나 코파 monniera.

식물은 인도,유럽,호주,아프리카 및 아메리카 대륙의 습지에서 자랍니다. Herpestis monniera 식물은 습지와 수경 정원 또는 수족관을 포함한 습한 환경에서 번성합니다. 그것은 4~5 개의 꽃잎이있는 즙이 많은 잎과 작은 흰색 꽃이 특징입니다.

역사적으로 bacopa 의 사용은 6 세기 초 인도로 거슬러 올라갑니다., 이 식물은 거룩한 본문에 언급되어 있으며 주로 기억을 돕기 위해 사용되었습니다. 그것은 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 적응 자질에 사용됩니다. Bacopa 는 또한 지난 2,000 년 동안 Ayurveda 에서 두드러진 역할을 해왔습니다.

이 전통 의학습,의약 식물이 알려져 있으로 문을 반영하는 언어로 연결하는 힌두교의 신 브라흐마. 그것은 Medhya Rasayana,뇌와 지성에 혜택을주는 허브로 알려져 있습니다. 오늘날 전통 의학의 실무자는 뿌리부터 잎과 꽃잎까지 식물의 모든 부분을 사용합니다., 허브는 종종 다른 식물과 결합되거나 버터 기름과 카레 같은 식품에 첨가됩니다.대체 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 bacopa 는 미국에서 인기가 높아지고 있습니다. 나물을 재배할 수 있에서 어떤 집 정원에서 발견되는 선반의 식료품점과 건강이트 클럽의 형태로 신선 또는 건조한 식물뿐만 아니라,코파이 식물 추출물. Bacopa 의 잠재적 인 이점과 부작용에 관해서 조심해야 할 점에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽어보십시오.,

을 사용하고 잠재적인 코파 혜택

방법에는 여러 가지 방법이 있습니다 추가할 수 있습니다 바코파의 다이어트입니다. 바코 파를 보충제로 섭취하거나 음식에 섞을 수 있습니다. 허브는 주로 바코 시드 및 바코 파 시드로 알려진 사포닌으로 구성됩니다. 이 바코 파 사포닌은 다른 화합물과 함께 세로토닌,GABA 수용체 및 도파민을 포함한 신경 전달 물질을 직접 표적으로 할 수 있습니다. 이것은 호르몬 수준의 균형을 유지하고 신경 학적 과정에 직접적인 영향을주는 데 도움이 될 수 있습니다.,

의학 연구는 특히 뇌 건강과 뇌 기능에 관해서 수많은 잠재적 인 bacopa 이점을 보여주었습니다. 바코 파 추출물은 또한 심장 건강과 전반적인 건강에 대한 몇 가지 이점을 제공 할 수 있습니다. 여기,우리는 bacopa 의 주요 이점 중 일부를 살펴보고 주장 뒤에있는 최근의 과학을 강조 할 것입니다.

기억력 향상

bacopa 의 주요 용도 중 하나는인지와 기억 리콜을 향상시키는 것입니다. 지지자고 주장한 허브를 제공하는 누 트로픽과와 혜택에 도움이 될 수 있는 리콜의 속도를 향상시킬,스트레스를 줄이는 능력을 향상시킬 수 있어요., 몇몇 학문은 이 기억 밀어주는 이득에 관해서 약속을 보여주었습니다.

Phytotherapy Research 에 발표 된 연구는 뇌 기능에 대한 bacopa monnieri 의 320mg 및 640mg 용량의 신경 약리학 적 효과를 조사했습니다. 이 연구는 스트레스와 기분뿐만 아니라 멀티 태스킹 능력을 검사하기 위해 일련의인지 검사를받은 17 명의 건강한 성인으로 구성되었습니다. 바코 파를 복용 한 참가자는 기억력 검사에 대한 개선을 보여 주었고 위약에 비해 스트레스 수준이 낮았다.,

518 명의 건강한 인간 피험자를 포함하는 9 개의 다른 연구의 메타 분석이 Journal of Ethnopharmacology 에 발표되었습니다. 연구자들은 바코 파가 주의력 향상에 특히 효과적이라는 것을 발견했습니다. 에서 연구,과학자들이 발견되는 환자가 코파 시연 개선된 인식을 수 있었다고 응답하는 보다 더 빨리 사람들이 걸렸다.

추가 연구에 따르면 bacopa 는 공간 기억과 작업 기억을 향상시키는 데 효과적입니다., 다른 임상시험에 의해 실시 스티븐 Roodenrys 는 만성 영향의 문을 발견했는 코파 이용 크게 향상되고 메모리를 보유한 새로운 정보입니다.

스트레스를 감소

연구와 실험실 동물의 연구 결과는 코파를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 스트레스와 제한하는 효과를 불안입니다. 인간의 시련은 진행 중이며 상충되는 결과를 보였으므로 성인의 이러한 이점을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

한 동물 연구는 쥐에서 Bacopa monnieri 추출물의 항 불안 효과를 조사했습니다., 이 연구는 식물에서 가장 널리 퍼진 사포닌 인 bacosides A 와 B 의 효과에 중점을 두었습니다. 연구진은 5mg/kg 용량의 Bacopa monniera 추출물이 일반적인 항 불안 치료제 인 lorazepam 과 유사한 불안 감소 결과를 나타냄을 발견했다. 복용량이 10mg/kg 및 20mg/kg 으로 증가했을 때,bacopa 는 lorazepam 보다 효과적이었다.

인간에 발표된 연구에서는 약물이 발견되는 추출물의 코파 향상된 학습을 평가하고 메모리 리콜 및 감소 스트레스 비교를 위약입니다., 플립 측면에서,다른 사람의 이중-맹인 재판을 발견하는 학습을 평가하고 불안 수준을 개선되지 않았지만,코파 사 led 향상에 크게 새로운 정보의 보유.

연구자들은 여전히 bacopa 가 인간의 마음에 미치는 영향에 대한 세부 사항을 연구하고 있습니다. 그러나는 동안 더 많은 연구가 필요한 상당한 증거에 대한 그것의 효과에 신경계,스트레스를 완화하고 메모리를 개선합니다.,

ADHD 치료는 잠재

ADHD 으로 알려진 주의력 결핍 과잉 행동 장애,신경 조건이 발생이 관심을 지불하고 제어하는 임펄스 반응입니다. 그것은 일반적으로 어린이에서 볼 수와 학습 문제의 호스트를 일으킬 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 바코 파는주의 집중 기간을 개선하여 이러한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

작은 오픈 라벨 연구는 6 세에서 12 세 사이의 31 명의 어린이에서 ADHD 중증도에 대한 bacopa 의 이점을 조사했습니다. 공개 라벨 연구에서 참가자들은 어떤 치료가 주어지고 있는지 알고 있습니다., 이것은 다른 이중-맹검 연구를 방지하기 위해 설계되었습니의 편견으로 말하는 참가자의 세부 사항을 치료입니다. 이 연구는 2008 년에 시작하여 2010 년에 끝나는 인도에서 실시되었습니다.

이 연구에서 연구자들은 6 개월 동안 매일 225 밀리그램의 bacopa 추출물을 어린이에게주었습니다. 이 연구의 결론에서 연구자들은 참가자의 93%가 침착하지 못함이 감소했으며 그룹의 83%에서 자제력이 향상되었음을 발견했습니다. 또한 학습 문제와 충동은 연구 그룹에서 극적으로 감소했습니다.,

더 큰 연구는 낮은 용량의 코파—125 밀리그램—도 보여준에 대한 혜택 ADHD 환자. 이 연구는 adhd 를 가진 120 명의 어린이들로 구성되었으며,그 중 80 명은 bacopa 를 복용하고 40 명은 위약을 복용했습니다. 연구자들은 바코 파를 복용 한 참가자가 주의력과인지 성능에 극적인 개선을 보였음을 발견했습니다.

항염증제 특성

염증은 자연적인 신체 치유 반응입니다. 할 때 얻을 긁어내거나 당신의 신에서 커피 테이블,당신의 몸으로 응답하는 급성 염증을 치유하는 상처입니다., 급성 염증은 정상적인 치유의 징후이며 일반적으로 우려의 원인이 아닙니다. 그러나 만성 염증은 암 및 심장 문제를 포함한 근본적인 문제 또는 건강 상태의 징후 일 수 있습니다.

연구는 코파 줄이는 데 도움이 될 수 있습 염증 및 cytokine 반응하는 원인이 면역 시스템이 과민 반응. 바코 파의 화합물은 만성 염증을 유발할 수있는 효소를 억제하기 위해 작용합니다. 이러한 이점에 대한 연구의 대부분은 실험실에서 수행되었으며 인간 인구에서 효과를 보여주기 위해 임상 시험이 필요합니다.,

신경 보호 효과

Bacopa 는 노화의 징후를 예방할 수있는 높은 수준의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 보호 혜택을 높일 수 있습은 기억을 수있는,원조와의 싸움에서 뇌 질환과 같은 알츠하이머 질환에 영향을 주는 노인들입니다. 이러한 항산화 작업과의 싸움을 무료로 활성산소—반응성이 매우 높은 분자는 첨부하여 건강한 세포 및 고장을 일으키는 원인으로 알려진 산화적 스트레스,방해 정상적인 세포 프로세스입니다.

bacopa 의 연구에 따르면 허브는 기억 손상에 대한 신경 보호 효과를 제공함으로써 도움이 될 수 있습니다., 바코 파의 활성 성분은 자유 라디칼이 지방 분자에서 일으키는 손상을 방지하는 데 도움이됩니다. 동물의 연구 결과는 또한 코파를 줄이는 데 도움이 치매에 쥐지만,이러한 결과하지 않은 복사해서 인간 실험.

심장 건강 혜택

심장병은 미국의 주요 살인자 중 하나입니다. 수백만 명의 미국인이 고혈압을 앓고 있으며 심장 마비와 혈전의 위험을 증가시킬 수있는 상태입니다. 동물 연구에 따르면 바코 파는 혈압 수치를 낮추어 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다., 코파이 포함 triterpenoid 사포닌과 배당체뿐만 아니라 bacosine 할 수 있는 인슐린과 같은 효과를 포함한 증가하겐에서 간과 개선을 이용 포도당과 혈압을 감소시킬 수준다.

한 동물 연구는 고혈압을 가진 쥐에 대한 bacopa 의 효과를 조사했습니다. 연구진은 정맥 주사 용액을 사용하여 쥐에게 바코 파를 주사했다. 그들은 바코 파를 투여받은 쥐가 유의하게 낮은 혈압 수치를 보였다는 것을 발견했다. 과학자들은 바코 파가 평활근에서 산화 질소를 방출하여 정맥과 심장의 압력을 낮추는 데 도움이된다고 생각합니다.,

의 부작용 코파 monnieri 에

새 약을 복용하기 전에 또는 보충,그것의 좋은 아이디어가 공급자입니다. 건강관리 전문가가 도움을 줄 수 있습니다 더 나은 이해를 얻을 당신의 건강을 포함하여 잠재적 이점,부작용,그리고는 합병증 발생할 수 있습니다 추가할 경우 허브 또는 추출합니다. 대부분의 연구는 단기 사용의 바코파께서는 몇 가지 부작용,거기에 몇 가지 사항에 대한 조심.,

Bacopa 는 가벼운 위장 장애,메스꺼움,구강 건조 및 배변 증가를 유발할 수 있습니다. 귀하의 특정 건강 요구에 맞는 적절한 투약을 위해 의사와상의하십시오. 필요한만큼만 복용하면 이러한 부작용을 줄일 수 있습니다.

임산부는 엄마와 태아에 미치는 영향에 대한 연구가 제한되어 있으므로 bacopa monnieri 의 추출물을 복용하지 않아야합니다. 코파 발생할 수도 있습니다 약물 상호작용하는지 확인하는 의사와 상담을 복용하기 전에 코파이,특히 있는 경우에는 다른 약물이다.,

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Bacopa 는 인간의 기억 성능과 스트레스 감소에 관해서 유익한인지 효과를 제공 할 수 있습니다. 연구에 따르면 bacopa 는 단기 기억 리콜을 개선하고 새로운 정보를 유지할 때인지 향상을 제공 할 수 있습니다. 이외에 코파,거기에 몇 가지 다른 자연각 포함하여 인삼,녹차와 은행잎을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.건강을 향상시킬 수있는 더 많은 방법을 찾고 계십니까? 연구 등급의 생체 인식에서 수면 과학 도구에 이르기까지,우리는 당신이 덮여있어., 우리의 앱에 대한 통찰력을 제공합 당신의 몸은 당신이 볼 수 있도록 필요가 무엇인 개선하는 방법에 대한 조언을 얻을 건강하고 더 나은 삶을.피>