가입#9 우리의 최고의 음식을 위해 여성의 성적 건강

가리비는 섹시하고,그 부인할 수 없습니다. 그러나 섬세한 맛과 미끄러운 관능보다는 여성이 가장 좋아하는 해산물에 더 많은 것이 있습니다. 이 두발은 또한 희박 단백질의 훌륭한 원천을 제공합니다. 3 온스 서빙은 1 그램 이상의 지방으로 약 19 그램의 단백질을 제공합니다. 의심 할 여지없이 가리비는 당신에게 좋습니다. 그러나 가리비의 이점이 여성의 건강을 위해 특별히 권장되는 이유는 무엇입니까?,

보기 목록에 10 개의 모든 최고의 음식을 위해 여성의 건강

영양 혜택을 가리비에 대한 여성의 건강

B12 수준에서 이 보다 싸움에 도움이 심장 질환,골다공증,뇌졸중입니다. 그리고 가리비에서 발견되는 마그네슘과 칼륨 수치는 오메가 -3 지방산과 함께 작용하여 혈류의 균형을 유지합니다. 이것은 심장 혈관계에 대한 부담을 줄여줍니다. 또한,그 마그네슘은 월경 경련을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.,

추가 가리비 영양

중 하나 최고의 영양 혜택을 가리비에 대한 여성이 있는 이 해산물 또한 철의 근원이다. 고에 발표된 연구에 2018 년에 의 PLOS ONE,의 여성이 저렴한 성 드라이브와 낮은 철은 수준 향상에 그들의 조건과 함께 섭취량의 철.

가리비 장점 체중 감소를 위

연구 저널에 발표된 음식의 과학는 방법을 보여줍 가리비에 열쇠가 될 수 있습 음식하는 사람들을 돕는 투쟁으로 체중 감소입니다. 이것은 바다의이 기적에 앞서 언급 한 단백질 함량 때문이라고 믿어집니다., 기 때문에 이러한 이매패 류는 믿을 수 없을만큼 단백질 밀도,그들은 몸을 유지하는 느낌을 전하고 만족을 위한 긴 기간입니다.

추가 연구에 비해의 능력 같은 양의 가리비 및 기타 동물성 단백질을 체중 감소에 도움을 발견하고 이 해산물을 상상하는 것 이상으로 성공적인 단백질과 같은 가금류. 그 이유는 아직 완전히 명확하지 않다. 다행히도,훌륭한 가리비 건강한 요리법을 쉽게 찾을 수 있습니다. 그들은 요리를 위해 약간의 기름을 필요로하고 첨가 된 성분의 방법으로 조금 필요로하는 깨끗하고 우아한 풍미를 제공합니다.,

도:가리비에 헤이즐넛 버터 물냉이 샐러드

에서 결론적으로,조합 영양소의 발견에서 우리의 좋아하는 해산물에 대한 여성을 유지하는 데 도움이됩니다 린,건강한 버전이 자신을 지원하면서 생식 호르몬 수준이다. 임신 중에는 적당한주의를 기울여야합니다(수은 수준에 대한 우려에서 벗어나십시오). 그러나 이러한 이매패 류는 기대하는 어머니에게 특히 유익 할 수 있습니다. 왜? 가리비에있는 콜린은 당신의 땀샘이 간호를 준비하는 데 도움이 될뿐만 아니라 유아의 뇌 능력을 강화시키는 것 같습니다.,

에 더 많은 최음의 힘을 가리비

의 일부는 우리의 좋아하는 요리법을 갖춘 가리비:

만두와 함께 가리비,양파 및 생강
야생 버섯과 함께 리조또린 가리비

10 최고의 음식을 위해 여자
:다음을 감귤류의 과일