카트리나 게이 항상 그녀에 대해 걱정에서 작업 성능을,하지만 그녀는 사용 불안은 그녀의 이점에 의해 밀어 자신을 생산하는 품질의 작업이 가능합니다. 9 월 테러 공격 이후. 그러나 2001 년 11 월 11 일,그녀는 통제력이 조금 떨어 졌다고 느꼈다.

“나는 한밤중에 일어날 것이고 내 마음은 경주 할 것이다. 나는 땀을 흘리며 심장 마비를 앓고있는 것처럼 느껴질 것입니다.”라고 게이가 말합니다. 직장에서,그녀는 육체적으로나 정서적으로 배수되는 느낌이 들었고,회의에서 이야기하고 듣기가 어렵다는 것을 알게되었습니다.,

다행히 정신질환자 국가동맹(NAMI)현장 운영 책임자로서 게이가 증상을 바로 인식하고 정신과 의사를 방문했다. 그녀는 불안 장애로 진단 받았다.

불안 장애를 가장 일반적인 정신 질환에 영향을 미치는,19 백만 어린이와 어른 미국에서 보고는 신경성 불안증을 미국의 협회(:ADAA).

ADAA 는 또한이 질병이 국가에 대한 총 148 억 달러의 총 정신 건강 법안의 거의 3 분의 1 을 소비한다고보고합니다., 는 놀라운 일이 주어,불안 장애를 가진 사람들은 세 가지를 다섯 번 더 가능성이 의사,그리고 여섯 번보다 더 많은 가능성이 아닌 환자가 병원에 입원하는 정신과 질병합니다.

지만 불안장애에 대해 설명합 그룹의 같은 질병에 일반화한 신경성 불안장애,강박장애,공포장애,외상 후 스트레스장애,공포증 있는 몇 가지 증상을 특징으로 인한 질병합니다.,우데 이러한 설명:

  • 비현실적 또는 과도한 걱정할
  • 과장 깜짝 반응
  • 수면 장애
  • ,초조
  • 피로
  • 드라이 입
  • 덩어리에서 목
  • 떨
  • 땀
  • 경주 또는 두근 거리는 마음

,직장에서 이러한 증상이 번역할 수 있으로 어려움을 동료들과 함께 작업하고 클라이언트 문제에 집중하고,집착을 통해 두려움에 초점을 맞추는 대신 작업,그리고 도는 아래 과제 때문에,실패의 두려움,비행에서 엘리베이터,공공기 말하기.,

에 대한 생각하는 사람들이 그들이 가질 수 있는 불안장애,제프리 P. 칸,MD,임상 정신과 의사와의 저자는 정신건강과 생산성을 직장에서는 다음을 권장합니다 첫 번째 단계의 동작:

  • 문제에 대해 이야기와 함께 누군가가 편안한 느낌이다. 또한 그 사람에게 그들이 당신에 대해 알아 차리는 것을 물어보십시오.
  • 스포츠를하거나,음악을 듣거나,기도하거나,명상함으로써 걱정에서 휴식을 취하십시오.
  • 자조 그룹에 가입하십시오.
  • 문제에 대해 이야기하거나 이완 기술이 효과가 없다면 전문 상담을 받으십시오.