Healthy Avocado Chicken Salad (한국어)

This Healthy Greek Yogurt Avocado Chicken Salad recipe has no mayo and is packed full of nutritious ingredients! It takes 5 minutes to prepare and is a great way to use leftover chicken! Perfect for a healthy lunch or light dinner!,

이처럼 느껴지기 시작했습니다 여름에 있는 변화와 함께 계절한 변화에서 음식은 우리가! 가볍고 빠르며 신선한 식사는이 아보카도 치킨 샐러드와 같이 따뜻한 달에 우리의 표준 인 것 같습니다!

이 레시피를 함께 제공에서 단순 분의 영양 성분과는 완벽한 요리 팩에 대한 공원에서 피크닉! 그것은 내 모든 시간 좋아하는 짭짤한 조리법입니다. 내가 그것을 만들 때마다 나는 냉장고에서 몰래 물기없이 차가워지게하는 힘든 시간을 보낸다!,

는 방법을 확인 아보카도 샐러드

이 건강 치킨 샐러드 레시피는 바람을 만드는 경우 특히,당신은 남은 로티세리 치킨(또는 치킨 요리의 모든 종류). 그것은 단지 5 분의 활동적인 준비(그리고 냉장고에서 식히는 30 분)를 필요로합니다. 우리는 함께 그 과정을 밟을 것이고,비디오를 보는 것을 잊지 않을 것입니다.

아보카도 소스 만들기

시작하려면 아보카도 소스를 만드십시오. 아보카도를 으깬 다음 그리스 요구르트(또는 사워 크림)와 철저히 혼합하여 시작하십시오.,

다음을 추가,향신료와 신선한 딜과 섞어 줍니다.

추가 닭고기

다음을 추가,조리 및 냉장 닭을의 아 소스입니다. 혼합물이 균질해질 때까지 저어 준다(전체적으로 균일하다). 냉장고에서 최소 30 분 또는 최대 2 시간 동안 식히십시오. 그냥 공기가 아보카도에 도착하는 것을 방지하기 위해 단단히 커버해야합니다! 식히는 것은이 아보카도 치킨 샐러드에서 풍미가 조화를 이루고 깊어지는 데 정말로 도움이됩니다!,

역할

다음과 같은 여러 가지 방법으로 당신 역할을 할 수 있습이 건강 치킨 샐러드! 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

• 샌드위치로. 프레첼 빵,수제 밀 빵 또는 수제 디너 롤을 만들어 더욱 맛있는 식사를 만드는 것이 좋습니다!
• 랩으로. 좋아하는 토틸라에 담아 내거나 포장하여 저탄 수화물 또는 글루텐이 없도록하십시오. <리>샐러드 위에. 나는 사랑이 아보카도 샐러드 위에 채소의 침대,이슬비 조금 집에서 발사믹 비네그레트!,

아보카도 샐러드:재료는&대

수있는 몇 가지 방법을 조정할 수 있습이 조리법을 직접 만들어볼 수 있습니다! 여기에 내가 개인적으로 테스트 한 몇 가지가 있습니다!

• 보통 그리스어 요구르트:모든 일반 그리스 요구르트 종류척이 조리법에 관계없이,지방 함유량이 있습니다. 분명히 지방 함량이 높으면 더 풍부하고 크림 같은 치킨 샐러드를 얻을 수 있습니다. 그리스 요구르트 대신에 사워 크림을 사용할 수도 있습니다. <리>신선한 딜. 동결 건조 딜은이 아보카도 치킨 샐러드 조리법에서 잘 작동합니다., 나는 항상 이 Litehouse 동결건조에 딜 손에서 겨울의 경우는 신선한 딜하기 어렵게 내가 만들 수 있는 이 레시피(oh 및 이 tzatziki 소스에 너무)!<리>양파 분말. 에 대한 약간의 추가 위기와 맛을 대체할 수 있습니다 1-2TBS 의 실제 양파 양파는 분말. 나는 아이들을 위해 요리하므로 대신 파우더를 선택합니다!<리>마늘 분말. 신선한 다진 마늘을 마늘 가루로 대체 할 수 있습니다.

조리 된 닭고기

나는이 조리법을 만들기 위해 차가운,남은,닭고기를 사용하는 것이 좋습니다., 그러나 없다면 모든 손에 당신은 단순히 끓인 2 파운드에 닭의 가슴에서 닭고기는(좋아하는 향신료/조미료)까지 포크의 부드러운십시오(전체 방향에서 레시피 아래). 당신이 이것을하는 경우에 당신은 성분의 나머지로 그것을 섞기 전에 닭을 식히게해야한다! 그래서 먼저 닭고기를 요리해야한다면 그에 따라 계획하십시오.

를 저장하는 방법 아보카도 샐러드

이 아보카도 샐러드 요리법에 밀폐 용기에 있습니다., 이 조리법에 아보카도가 있기 때문에 그것이 만들어진 날에 모두 소비되지 않으면 갈색으로 변할 가능성이 있습니다.

그리스 요구르트&라임즙을 보존하는 데 도움이의 색상이지만,미리 승낙하는 동안 그것은 여전히 놀라운 맛,그것이 될 수도 있고 색깔에 의해 하루에 두. 이를 방지하기 위해,이슬비 추가에 라임 즙 어떤 부분 샐러드의 공기에 노출,그 후에 단단히 표면을 커버 플라스틱 포장기 전에 넣고 뚜껑에서 컨테이너입니다.

이 조리법을 얼릴 수 있습니까?

아니요,이것은 내가 동결을 권장하지 않는 하나의 조리법입니다., 그것이 만들어진 날 또는 그 다음날 소비 될 때 가장 좋습니다.

면에서 무언가 만들 JOYFOODSUNSHINE 내가 보고 싶은 작품! 이 조리법을 평가하고 아래에 의견을 남기는 것을 잊지 마십시오! 또한 INSTAGRAM FACEBOOK,PINTEREST,FACEBOOK,YOUTUBE 및 TWITTER 에서 나와 함께 팔로우하여 더 많은 레시피 영감과 일상 생활을 엿볼 수 있습니다!,

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건강한 그리스어 요구르트 아보카도 샐러드 요리법

이 건강한 그리스어 요구르트 아보카도 샐러드 요리법은 없는 마요와 포장 전체 영양성분! 준비하는 데 5 분이 걸리며 남은 닭고기를 사용하는 좋은 방법입니다! 건강한 점심 또는 가벼운 저녁 식사에 딱!,=”b003cf80d0″>

1 medium ripe avocado

½ cup plain Greek yogurt

1 tsp fresh dill or ½ tsp dried

½ tsp onion powder

½ tsp garlic powder

1 TBS lime juice

½ tsp sea salt

¼ tsp ground black pepper

영양

할 수 있습니다: