14 놀라운의 건강 혜택 감 과일&는 방법을 확인 감 주스

감도로 알려진’신성한 열매’로 인해 그것의 과학적 이름의 그리스의 기원을,발견 된 동안 가을에 있습니다. 이 과일에는 다양한 품종이 재배되고 있지만,인기있는 것은 일본 감으로 널리 알려진 중국 원주민 인 Diospyros kaki 입니다. 감 과일의 몇 가지 최고의 혜택이 있습니다. 외관상 토마토와 가까운 닮은 것을 공유하는 화려한 오렌지 색의 껍질을 벗긴 과일은 사실 베리입니다.,

감과일이란?

칼로리가 낮은 과일,그것은에서 사용할 수 있는 수렴성과 비-수렴 개,고 즐겁게 수 있 원료 또는 건조합니다. 그것은 또한 푸딩을 포함한 다양한 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 인과 칼슘과 같은 미네랄과 비타민 A 와 C 를 포함한 비타민이 꽤 많이 함유 된이 저칼로리 과일은 멋진 혜택을 제공합니다., 감,라고도’Tendu'(힌디어)에 의해 제공 하는 건강 혜택에 대 한 자세한 내용을 알고 읽기 자세히.

감 과일의 건강상의 이점

건강을위한 최고의 감 혜택 중 일부를 여기에서 확인하십시오.

에이즈량 손실

중간 크기의 과일 주위에 무게 168 그램을 제공합 31 그램의 탄수화물입니다. 과일에는 그 안에 지방이 거의 없습니다. 이 두 가지 요소는 그 여분 파운드를 흘리려고 노력하는 동안 간식을 먹고 자하는 사람들에게 이상적인 친구가됩니다!,

의 풍부한 소스 식물성 화학 물질

과일은 풍부한 예비 모듬된 식물성 화학 물질의 카테킨과 폴리페놀 산화 방지제입니다. 카테킨은 강력한 항염증제 및 항 감염제입니다. 따라서,그것은 쓸모 없는 선동적인 반응 및 감염 떨어져 warding 에서 원조할 수 있었습니다.

천연 치질

일본 감를 갖는 것으로 알려져있 anti-출혈 속성입니다. 옛날부터 상처로 인한 과도한 출혈을 통제하는 데 사용 된 것은 당연합니다.,

건강한 소화시스템

섬유,당신이 알고 있는 필수적인에 대한 좋은변입니다. 일반의 이용 섬유질이 풍부한 과일을 완화하는 데 도움이 될 수 있습 배변 관련 문제 따라서,포장을 위한 길을 유지하고 건강한 소화 시스템입니다. 감에 존재하는 탄닌은 장의 움직임을 조절하여 설사로부터 구제를 제공합니다. 이것은 차례로 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.,

좋은 당뇨병 환자를 위

당뇨병으로 고통받는 사람들이는 경향이 배고픔,그리고 너무 자주. 섬유질이 풍부하기 때문에이 과일은 당뇨병 환자가 굶주림 수준을 억제하기 위해 누그러 뜨릴 수 있습니다. 과일은 또한 혈액 내의 설탕 수준을 조절하는 것으로 알려져 있습니다.

고혈압에 좋다

나트륨은식이 요법에 과도하게 포함되면 고혈압을 유발할 수 있습니다. 감은 낮은 수준의 나트륨을 보유하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 고혈압을 앓고있는 사람들을 위해 고안된 균형 잡힌 저 나트륨식이 요법의 일부로 사용될 수 있습니다.,

면역력을 강화

좋은 소스의 비타민 C,과일,정기적으로 사용하는 경우에는 균형 잡힌 다이어트,을 강화에 도움이 될 수 있습 면제 수준이다. 따라서 일반적인 감기,독감뿐만 아니라 천식을 포함한 다양한 폐 감염에 대한 방패 역할을합니다.

암 퇴치에 도움

항산화 물질의 풍부한 공급원 인이 과일은 자유 라디칼을 줄이는 데 도움이됩니다. 그렇지 않으면 세포를 손상시키고 암을 유발할 수 있습니다., 시부 올(shibuol)과 베 툴린 산(betulinic acid)뿐만 아니라 비타민 A 의 존재는이 과일의 암 퇴치 특성을 풍부하게합니다.

시력 개선

감은 비타민 A 를 상당량 함유하고 있습니다. 그리고 비타민 A 가 시력을 향상시킬 잠재력이 있다는 것은 확립 된 사실입니다.

적혈구 생산 개선에 도움

이 과일에 존재하는 구리는 적절한 철 흡수에 도움이됩니다. 이것은 차례로 적혈구 생산에 도움이됩니다.,

딸꾹질에 대한 자연 릴리프

일본 감은 딸꾹질 치료에 중국 의료 종사자가 널리 사용합니다.

유지 건강한 간

감 풍부한 산화 방지제,는 청소 유해산소-유래 활성산소는 우리의 몸입니다. 또한 독성 물질의 영향을 줄이고 세포 손상을 예방합니다. 이것은 결국 해독 된 몸과 건강한 간을 초래합니다.

을 줄이 물 보존

는 이뇨 자연 속에서,감을 멈출 수 있는 물을 보존뿐만 아니라 증가한 금액의 소변 흐름을 통해 신장., 칼륨이 높으면 배뇨 중에 중요한 미네랄이 손실되지 않도록합니다.

의 많음을 제공합 에너지

감 주스로 간주는 천연 에너자이저로 인해 높은 칼륨과 설탕 콘텐츠입니다. 감 주스의 유리의 소비는 어떤 힘 포장한 활동든지 실행하기를 위한 저희에게 즉시 에너지를 줄 수 있다. 그것은 고갈과 스트레스를 덜어주는 좋은 선택입니다.

유 감염

감 놀라운 소스 식물성 화학 물질을 포함하여 폴리페놀 산화 방지제 및 카테킨., 이들은 과일의 항 염증 특성에 기여하며,이는 결국 전염병의 공격을 막는 데 도움이됩니다.

감 주스 만드는 법

쉽고 간단한 감 주스 레시피를 확인하십시오.

2~3 개의 크고 신선한 감을 섭취하십시오. 차가운 흐르는 물 아래에서 깨끗이 씻어 내십시오. 깨끗한 수건이나 티슈 페이퍼를 가지고 딸기를 멋지게 두드려 말리십시오.

감과 함께 붙어있는 줄기 나 잎이 있으면 부드럽게 제거하십시오. 그런 다음 날카로운 칼의 도움으로 두 개의 반쪽으로 자릅니다., 또한 작은 숟가락을 사용하여 조각을 조심스럽게 제거하십시오. 원한다면 자르고 술에 절기 전에 감을 벗길 수도 있습니다.

이제 감 조각을 믹서기에 넣으십시오. 그것에 물 반 컵을 추가하십시오. 중간 일관성의 부드러운 주스를 얻을 수 있도록 잘 혼합하십시오.

하려는 경우 두꺼운 음료,단순히 건너뛰고 물과 혼합하는 원 감각으로 펄프입니다. 그 후,그것을 체로 옮기고 손가락으로 또는 숟가락으로 눌러 그릇에 주스를 추출하십시오.,

신선하고 영양가있는 감 주스가 준비되었습니다.

그래서,이것은 감 과일 혜택에 관한 것이 었습니다. 더 건강해질 준비가 되셨습니까? 감 주스는 진정으로 자연의 선물입니다. 건강하고 행복하며 적합하도록 사용하십시오!

일본 감 영양실(USDA 영양 차트)

Serving size:1oz=28 일 g

낮은 탄수화물,지방,나트륨,이 과일을 함께 제공의 속성입니다. 감 건강 혜택을 바로 얻으십시오!

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Nithya Shrikant

,간단한 호감가는,지구에 내려다. 두 사랑스러운 딸에게 어머니! 좋은 아내! 한마디로 좋은 사람! 🙂