퀴 노아는 우리가 충분히 얻을 수없는 강국 곡물 중 하나입니다. 보송보송하면서도 푸짐한 식감으로 열매가 풍기는 맛입니다.

Quinoa 는 여러 가지 건강상의 이점을 자랑하며 모든 맛있는 서빙에서 섬유질과 단백질을 충분히 제공합니다.

플러스,그것은 요리 간단하고 밥솥에서도 간단합니다. 다른 전체 곡물은 요리하는 데 1 시간이 걸릴 수 있지만,퀴 노아는 그 시간의 절반 정도 안에 준비됩니다.

밥솥에서 퀴 노아를 요리하는 법을 배우고 싶습니까? 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오!,

왜 노아 요리에서 밥솥

노아 요리에서 밥솥을 의미한 완벽한 노아의 각,시간이 없는 추측하고 아무 냄비를보고 그것을 지키지 않는 끓.

사실,엿보기와 준비가되었는지보고 싶은 유혹을 느끼더라도,당신은해서는 안된다고 Jenna Appel,MS,RD,LDN,CDCES 및 Appel Nutrition 의 소유자는 말합니다.”수분이 빠져 나오면 제대로 증기가되지 않으므로 퀴 노아가 요리 할 때 뚜껑을 들어 올리지 마십시오.”라고 그녀는 말합니다.

경우에 당신은 투쟁 바로 타이밍을 때 당신이 요리,밥솥은 당신의 가장 친한 친구를 위해 곡물을 포함하여,노아.,

퀴 노아 비율에 적절한 물 따라,당신의 편리한 밥솥 당신을 위해 모든 작업을 할 것입니다. 즉,더 이상 덜 익힌 바삭 바삭한 곡물을 의미하지는 않으며(심지어 더 나쁜)반죽,부드러운 곡물도 없습니다.

퀴 노아에 대한이 핸드 오프 요리 방법을 선택하는 또 다른 이유를 원하십니까?

당신은 별도의 단백질을 요리 할 필요가 없으므로 시간을 누를 때 굉장합니다. 그 때문에 노아를 포함한 모든 필수 아미노산을 당신의 몸이 필요로 하는 식물 기반의 완전한 단백질,말 린 케니,MS,RD,LDN.,

를 요리하는 방법에 노아 밥솥

노아 요리에서 밥솥은 그렇게 쉽습니다. 다음은 간단한 단계로 단계적으로 수행하는 방법입니다.

  1. 미세 메쉬 스트레이너로 퀴 노아 1 컵을 헹구고 잘 배출하십시오. “퀴 노아에 거미 질감을 줄 수 있으므로 뜨거운 물 을 사용하여 헹구지 마십시오.”라고 아펠은 말합니다.
  2. 추가 퀴노아,2 컵 차가운 또는 상온의 물 또는 국물,그리고 소금 한 스푼으로 삽입하의 밥솥. 뚜껑을 닫으십시오.,
  3. 밥솥을 켜고 여러 설정이있는 경우”흰 쌀”설정을 선택하십시오(또는 하나만 있으면”요리”). 모델이 다를 수 있으므로 확인하기 만하면 설명서를 읽으십시오.
  4. 당신이 식사의 나머지 부분을 준비하거나 발을 올려 놓는 동안 밥솥이 일을하도록하십시오.
  5. 퀴 노아가 조리되면 몇 분 정도 기다린 다음 포크로 보풀을 만듭니다. 그것은 약 3-4 컵의 퀴 노아 또는 약 4 인분을 만드는 것으로 끝날 것입니다. 이 같은 쉬운 식사 준비 요리입니다!

3 간단하고 건강한 퀴 노아 요리법

그 모든 퀴 노아를 사용하는 더 많은 방법을 찾고 계십니까?, 이 간단하고 건강한 요리법을 시도하십시오.

샐러드 시금치와 퀴노아,Garbanzo Bean,파프리카 드레싱

이 화려한 샐러드 표시-마개—그것은 당신의 다음 그저 또는 피크닉,또는 당신의 가족을 놀라게 저녁 식사를 위해 어떠습니다.

밥솥에 퀴 노아를 준비하면 1 단계를 건너 뛸 수도 있습니다!레시피를 가져옵니다.

퀴노아 샐러드 메이슨 항아리에

좋은 식사를 준비 점심 식사,메이슨 병 닭 퀴노아 샐러드 요리법입니다 그래서 쉽고 편리합니다!, 밥솥이 작업을 수행하는 동안 다른 모든 재료를 준비 할 수 있습니다.레시피를 가져옵니다.

노아는 먹거리

이 노아의 소를 포함한 사과,크랜베리,와 잣에 대한 맛있고 건강한 측! 이 간단한 조리법으로 모든 식사를 축제로 바꾸십시오.그것을 수정하려면 4 단계에서 밥솥에 모든 것을 추가하십시오.)

레시피를 가져옵니다.

더 많은 아이디어를 얻으려면 맛있는 퀴 노아 요리법의이 검거를 확인하십시오!