비타민 B12 가 중요한 이유는 무엇입니까?

비타민 B12 는 신체의 모든 세포에 의해 사용됩니다. 그것은 당신의 신경계가 정상적으로 기능하도록 유지하는 데 도움이되며 DNA 생산에 중요한 역할을합니다. 결정적으로 너의 머리를 위해,그것은 당신의 몸 metabolise 아미노산(의 빌딩 블록 머리). 또한 적혈구를 건강하게 유지시켜 조직(모낭 포함)에 충분한 산소를 공급할 수 있도록 도와줍니다.

비타민 B12 결핍 빈혈

비타민 B12 결핍은 비타민 B12 결핍 빈혈이라고합니다., 이 상태는 신체가 정상적인 적혈구보다 더 큰 양을 생성하게하여 조직에 충분한 산소(헤모글로빈)를 운반 할 수 없습니다. 이것이 당신의 머리카락에 어떤 영향을 줍니까? 당신의 몸은 짧은 산소의 it 채널의 사용을 공급하는 중요한 장기 생존을 유지하기보다는,당신의 머리를 낭. 산소가 없으면 모낭이 제대로 기능을 멈추고 머리카락이 빠질 수 있습니다.

비타민 B12 결핍 발생할 수 있는 조건이 있는 경우 라는 악성 빈혈증—할 때 당신의 몸을 흡수하지 못하는 B12 를 통해 음식을 먹을 수 있습니다., 또한 귀하의 식단에 비타민 B12 가 풍부한 식품이 부족하거나 B12 흡수를 차단하는 특정 약물을 복용하는 경우 발생할 수 있습니다.

그 증상에는 다음이 포함됩니다(하지만 이에 국한되지 않음):

극도의 피로

에너지의 부족

핀과 바늘

근육 약화

방 vision

낮은 분위기

확산에서 탈모피

그것은 바람직을 구하는 비타민 B12 을 통해 필요한 다이어트,오히려보충제보다. 그러나 때로는 이를 가능하지 않은 요인으로 인해 이와 같은 식품 제약,질병,약물 치료,또는 바쁜 라이프 스타일입니다., 면 탈모 및/또는 숱이 문제,조합의 보충(과 같은 빌립 Kingsley Tricho 복잡한)고 건강한 식단은 최고의 장려 다시 성장이다.

이 풍부한 음식을에서 비타민 B12

가금

간

알

연어

Cod

우유

요새 두유

강화된 곡

효모