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이 야채 볶음 Medley 슈퍼 건강,맛,그리고 좋은 신선한 야채 측면에 대한 모든 저녁 식사를합니다.

자라면서,우리의 저녁 식사와 함께 미리 포장 된 냉동 야채 메들리를 갖는 것이 매우 일반적이었습니다. 작은 당근 큐브,완두콩,얇게 썬 녹색 콩,리마 콩과 같은 종류를 아십니까? 그래., 항상 그렇듯이,맞습니까? 나는 나 자신에게”이 모든 야채가 너무 다르게 보이면 왜 같은 맛이 나는가?”

이제는 창의와 엄마의 세 더 적은,실행으로 동일한 문제는 엄마가 달렸으로 너무 많습니다. “이 식사에 어떤 야채를 넣으면 균형이 잘 잡힐 수 있습니까?”문제.

이 소테 야채 메들리를 입력하십시오. 완벽한!

이 맛있는 채소면은 쉽고 신선하며 만드는 데 전혀 시간이 걸리지 않습니다. 당신은 쉽게 당신이 손에 하나를 가지고 발생하지 않는 경우,너무,여기 저기 야채를 대체 할 수있다.,

의 또 다른 혜택을 추가,당근,양배추,브로콜리에는 이쪽은 그것의 좋은 변화에서 그냥 단지 하나의 야채입니다. 확실히,우리는 사랑이 우리의 볶음 녹색 커피,쌀,또는 볶은 브로콜리…하지만 시간이 있다면 그것은 좋은 모두 하나에서 세 가지 요리입니다.

지 그들이 얼:)

야채 볶음

준비 시간:5mn
요리시간:10mn
총 시간: 15mn

성분

  • 1tbsp., 올리브 기름
  • 1/2 머리 콜리플라워,깨진 작은 꽃으로
  • 1 마리의 브로콜리 크라운으로 나누어 작은 꽃
  • 3,당근,슬라이스
  • 1/4tsp. 코셔 소금
  • 1/4tsp. 지상 후추
  • 1/8tsp. 마늘 분말
  • 1tsp. 참깨,장식용(선택 사항)
측정 값을 변환해야합니까? 여기를 클릭하십시오!

방향

  1. 열 올리브 기름이 중간 이상의 고온에서 큰되어 있습니다.
  2. 뜨거운 기름에 콜리 플라워,브로콜리,당근을 넣으십시오.,
  3. 소금,후추,마늘 가루로 맛을 내고 코트에 저어줍니다.
  4. 야채가 부드러워지고 황금 갈색으로 변하기 시작할 때까지 약 8-10 분 정도 요리하십시오.
  5. 원하는 경우 참깨로 장식하십시오.,
인분: 4
여 애슐리 Wagner 월 25,2015
에 대한 저자:
애슐리의 설립자입니다 CenterCutCook 및 전하는 교사 지금 보낸다는 그녀의 일 부엌에서는 그녀를 공유할 수 있는 그녀가 좋아하는 요리법으로 당신!