빅토리아의 은밀한 모델을 수도 자연스럽게 보 섹시,하지만 몇 개월이 걸릴 수 있습 작업의 그들을 준비하기 위한 브랜드의 패션쇼—과 데 도움이 많이와 같은 사람들에게서 저스틴 Gelband,공인 개인트레이너 기반으로 뉴욕시에서.
Gelband 추정 그는 훈련하는 평균의 여섯 모델당 표시 10 년 이상 많은 것을 포함하여 빅토리아의 비밀의 공식 천사입니다., 2017 년 쇼에서는 Candice Swanpoel,Sara Sampaio,Grace Elizabeth Harry,Alexina Graham,Sanne Vloet 및 Megan Williams 와 함께 작업했습니다. “나는 운 운이 좋은 사람이 할 수있는 기차에서 가장 아름다운 여성의 세계”라고 말합니다.
그러나 그것은 정말로 행운에 관한 것이 아닙니다. Gelband,42,가 얻은 10 개 이상의 졸업증서 및 인증서는 피트니스 및 영양,그리고 현재에서 공부하고 회색 연구소에 대한 과학을 적용했다. “내가 모르는 운동의 한면은 없다”고 그는 말한다. “나는 끊임없이 배우고있다.,”
자세히 알아보는 데 도움이 되는 사람에 대해 조각 슈퍼 생계를 위해 앞서 2017 년는 최근에 촬영 상하이에서 개최요일,월 28 일 오후 10 시에서 EST CBS,Cosmopolitan.com 말 Gelband 에서는 독점 인터뷰:
당신은 어떻게 하나의 빅토리아의 비밀 천사의 이동을 강사에서는 첫 번째 장소는? Angela Lindvall 은 나에게 나의 시작을 주었다. 그녀는 방금 두 번째 아기를 낳았고 2006 년 쇼를 준비하고있었습니다.
우리는 친구를 통해 소개되었습니다. 그것은 월,그래서 우리는 단 3.5 개월 동안 그녀에게 멋진 모양을 얻고 그녀의 활주로에., 그러나 그녀는 그것을했다.
다음 모델링 기관 IMG 에게 소개하는 일부 에이전트와 관리자는 누가 나를 지도하는 미란다 커 및 캔디스 스와 네폴. 그리고 그 후,내 전화가 울리는 것을 멈추지 않았습니다-아마도 여성을 훈련시키는 방법을 알고 있기 때문일 것입니다. 그것은에 대한 자부심,동기부여,훈련,그리고 얻기 각 소녀 사랑하는 신과 횟수에 상관없이 얼마나 압력들이 아래에 있습니다.
천사들’보 lean 고 톤에서 활주로—당신은 얼마나 특성을 유전대 열심히 일하는가? 그만., 그렇습니다.이 소녀들은 아름답게 태어 났으며 일부는 키가 크고 마른 선물을 받았습니다. 그러나 그들이 선물을 받고있는 동안,그것은 작은 것입니다. 그들은 대중이 그들을 묘사하는 방식으로 운이 좋지 않습니다. Karlie Kloss 의 경우 발레 11 년이 걸렸습니다. 캔디스는 발레를하면서 자랐다. 재스민은 10 년 동안 체조를했습니다. 그들은 모두 자신의 몸이 어떻게 작동하는지,그리고 그들이 필요한 곳을 얻는 방법을 배워야했습니다.
얼마나 많은 시간을 천사들은 실제로 보내고 매일 운동을 선도 보여줍니까? 내 세션은 1 시간에서 1 시간 15 분,보통 일주일에 4 일간 지속됩니다., 나는 가장 어린 고객을 가장 자주 본다. 이 사람은 항상 여행하는,그래서 그들에게 밴드,무게,촬영 운동,그리고 Skype 세션은 그래서 그들은 유지할 수 있는 프로그램에 도로입니다. 기술적으로,훈련 시즌은 9 월에 시작되지만 피트니스는 기초적인 것입니다. 내 새로운 클라이언트—자스민 Tookes,Romee Strijd 및 Lais Ribeiro—걸릴 수 있습니다 세 개월,모양에 비해 캔디스 스와 네폴,누가 나에 대한 교육 및 형태로 얻을 수 있습합니다. 그녀의 몸은 즉시 되돌아옵니다. 그것은 좋은 방법으로 농담과 같습니다.,
훈련 세션 중에 천사들이 날개를 착용하면서 발 뒤꿈치를 걸을 준비를하기 위해 특정 운동을합니까? 내 운동은 엉덩이,엉덩이,허벅지,그리고 신체의 나머지 부분을 대상으로합니다. 달리하지만 burpees,스죠,좋아했어요 당신의 엉덩이를 벗고 걸을 수 없다,이동 우리는 당신이 좋은 느낌과 섹시하고,당신을 떠날 때 에너지 완료됩니다.나는 또한 발 뒤꿈치에서 자세와 걷기를 강조합니다., 이 보이지 않 날개를 표시하기 전에,그러나 나는 그들의 무게는 20~30 파운드,그래서 그녀가 착용 가중치 조끼거나 무게에 자신의 팔을 하는 동안 그들이 운동하는 데 도움이 그들에게 균형 연습과 안정성.
때때로 난 그들을 기울이드 시뮬레이션 서습니다. 다른 시간에 나는 그들을 통치 입고 발뒤꿈치와 서로 다른 크기 무게 각각의 손에게 걷는 동안,어떤 도전이 자신의 균형을 거의 걷기 좋아진다., 그러나 나는 몸에 너무 많은 압력을 가하기 때문에 발 뒤꿈치를 최소한으로 유지하려고합니다.
모두는 항상 어떤 운동이 당신을 캔디스 또는 로미 또는 재스민처럼 보이게 할 것인지 묻습니다. 그러나 나는 최고의 운동이 모든 소녀마다 다르기 때문에 대답하지 않습니다. 당신은 Karlie Kloss 또는 Candice 와 같은 운동을 할 수 있으며,당신은 여전히 그들처럼 보이지 않을 것입니다. 모든 사람들이 자신의 세트 또는 운동에서 최상의 모양을 위해 자신의 몸입니다.
자의 적자 천사가 그들 모두가? 나는 그 대답을하지 않지만,소녀들은 캔디스가 적자라고 말할 것입니다., 그녀의 모래 시계 몸은 미쳤고 아무도 그녀와 같은 몸을 갖지 못할 것입니다. 나는 항상 당신이 주어진 몸과 함께 할 수있는 최선이라고 말합니다. 그들은 모두 똑같이 열심히 일합니다. 각 소녀는 다르며 자신의 몸을 위해 할 수있는 최선을 다합니다.
은 천사를 경쟁력으로 각각 다른? 그들은 경쟁력이 있으며,항상 그들 사이에 어느 정도 형제 경쟁이있을 것입니다. 나는 그들에게 다른 소녀들과 경쟁력을 갖지 말고 그들 자신에 대해 경쟁력을 갖도록 가르치려고 노력한다.,
당신은 천사들에 그들의 다이어트를 너무? 우리는 혈액형,칼슘 및 철분 수준에 따라식이 요법을 지시하는 Peter D’Adamo 박사의 혈액형 다이어트와 함께 일합니다. 나를 보내자는 영양사,누가 사용하여 그들의 혈액 테스트를 생성하는 고도로 개별적 다이어트의 계획을 포함하는 진정한 음식.
내 no. 1 에 대한 규칙을 클라이언트는 이 경우 당신이 기차와 함께 운동,나를 당신이 먹는 것입니다. 나는 빠른 수정에 빠져 있지 않다.
개인 훈련은 불안감을 표현할 수있는 안전한 공간을 만들 수 있습니다., 천사들이 당신에게 어떤 종류의 불안감을 나타 냈습니까? 당신이 마른 체형이거나 키가 크거나 둥글다면 상관 없습니다. 모든 여성들은 안쪽 허벅지,위,팔,엉덩이에 대해 똑같은 불안감을 가지고 있으며 천사가 포함되어 있습니다. 란제리와 비키니를 잘 보는 것은 단지 그들의 직업이 아닙니다—그것은 그들의 전 생애입니다. 직장에서,해변에서,그리고 거리에서,그들은 심판을 받고 있습니다. 이 소녀들 중 일부는 22 세 또는 23 세에 불과하며 여전히 자신의 몸이 어떻게 작동하고 그들이 누구인지를 배우고 있습니다.
쇼까지 이어지는 천사의 사고 방식은 무엇입니까? 그들은 스트레스를 받고 있습니다-그것은 신경이 쓰입니다., 그들은 수백만 명의 사람들 앞에서 속옷을 입고 모두가 지켜보고 있습니다. 그들은 최선을 다해보고 싶어합니다. 그들은 운동과 명상을 통해 그것을 처리합니다. 나는 그들이 더 많은 필라테스,스트레칭,호흡 운동을하여 구역으로 들어가도록 도와줍니다. 하루가 끝나면 그들이 누구인지에 대해 기분이 좋아지는 것입니다. 나는 단지 그들이 섹시하다고 느끼기를 원합니다-그리고 그것은 남자에 관한 것이 아닙니다. 그것은 여성들이 자신의 몸으로 할 수있는 최선이되도록 힘을 실어주고 자신을 사랑하는 것에 관한 것입니다.,
는 방법 당신은 당신 느낌을 당신이 볼 때 천사들을 걸어가 활주로? 당신은 당신의 일을 면밀히 조사합니까? 나는 쇼 당 평균 6 명의 소녀들과 함께 10 년 이상 이것을 해왔고,나는 내가하는 일에 매우 열정적이다. 그래서 그것은 내 슈퍼 볼입니다. 내 그래미야 골든 글로브야 나는 너에게 솔직히 말해서 울다. 나를 위해,쇼는 그 자신의 방식으로 특별하다.
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