렌즈콩 덩어리 쉬운 비건 채식 로스트 일요일

동 조리법

비건 채식 렌즈콩 덩어리

이 덩어리 틱 내 모든 맛있는 비건 채식 로스트 상자를,그것은…

• 는 쉽게 조각,촉촉한 질감으로 가득한 맛
• 맛이 좋고,뜨거운 추위와 실온에서
• 할 수 있습 냉동 조리 또는 날
• 는 것은 그냥 집에서 크리스마스 저녁 식탁에서와 같이 정원 여름 저녁
• 게 훌륭한 피크닉 바구니 및 포장 점심 식사자
• 제 행복한 미소를 내 아이들의 얼굴이–전통적인 가족의 음식에서 최고입니다!,

제안을 제공

렌즈콩 구운 스테이플 물론 많은 사람들이 동물을 사랑하는 테이블. 나는 가을과 겨울에 구운 감자,그레이비 및 계절 야채와 봄에 버터 같은 새로운 감자로 우리를 제공합니다. 슬라이스와 팝으로 피크닉 바구니와 함께 감자 샐러드,토마토와 다량의 생강 맥주 또는 그것에 격판덮개와 함께 오븐 칩 귀하의 개인정보는 법률에! 정말 마음 당신이 그것을 신중하게 만든 반찬 나의 주석은 콩 등 어떤 당신은 멋진 그것은 경우에 상승., 어쩌면 커스터드 하지만😉

내가 이 게시물을 작성 중순에 월,그래서 자연스럽게,나의 생각은 조금 숲 속. 당신은 일반 독자를 알고 나는 사랑 장식 로스트–나 캐슈 견과 구운 크리스마스 트리 및 나의 밤나 구 화환을 위해 두 개의 예제! 공유 됩니다 올해의 크리스마스 로스트에서 세 가지 주 킥오프 시간의 휴가 시즌을 강타하지만,그 동안에 내가 저항할 수 없었 토 이 사랑스런 빵으로 크리스마스 트리!, 나는 약간의 간단한 장식으로 음식을 페핑하는 것을 좋아하며 많은 노력을 기울이지 않으며 식사를’보통’에서’특별’로 끌어 올립니다. 정원에서 로즈마리의 장식과 냉동실에서 일부 크랜베리와 내 로스트는 강력한 잘 찾고 있었다! 봄에서도 정상으로는 밝은 컬러의 잎을 시즌의 첫 번째 차드 또는 일부 거품 회향 잎입니다. 여름에 볼 수 있었다 그것에 앉아있는 둥지의 선명한 샐러드 잎 및을 얹어 함께 한련의 꽃하는 동안 가을아의 메들리는 버섯.,

을 만드는 방법 렌즈콩 덩어리–팁과 트릭

이 덩어리가 아주 쉽게 만들 수 있지만 이러한 작은 팁을 해야 그것을 더욱 쉽게 만들!

• 당신의 렌즈 콩에 물 너무 많이 추가하지 마십시오 또는 당신은 수프 오히려 덩어리로 끝날 것입니다. 750ml 로 시작하고 필요에 따라 더 추가하십시오.
• 을 찾고 있는 딱딱한 퓨레 때의 렌즈 콩은 요리하면 그들은 너무 실수만 더 추가 이동 경로가 있을 때까지 매우 두꺼운,spoonable 합니다. 당신은 당신의 주석에 그것을 숟가락으로 뿌려야하고,쏟아져 나오지 않아야합니다.
• 베이킹 양피지로 주석을 일렬로 세우고 측면 위에 매달 리도록하십시오., 덩어리가 요리되고 쉬었을 때 오버행을 사용하여 주석에서 들어 올릴 수 있습니다.
• 렌즈 콩 덩어리가 오븐에서 나올 때 적어도 15 분 동안 주석에 서있게하십시오. 이것은 그것을 조금 굳게 할 시간을 허용하고 그것이 주석에서 그대로 나온다는 것을 의미해야합니다.

으로 무엇을 남 렌즈콩 덩어리

나는 항상 더 많은 이의 덩어리보다 우리에 필요한 한 식사 때문에 그것은 멋진 남! 시도해보십시오…

• 피클,처트니 또는 샐러드와 함께 샌드위치에 퍼졌습니다.,<리>일부 뜨거운 채식 소시지 롤에 대한 충전으로.
• 재가열 및 상당한 건조 dal 로 좋은 채식 카레와 함께 제공. <리>샐러드와 일부 채식 마요네즈의 선택과 함께.

더 많은 렌즈 콩 요리법을 찾고 계십니까? 시도해보십시오:

• 달콤한 고추 소스를 곁들인 녹색 렌즈 콩 버거(그 고추 소스도 렌즈 콩 덩어리와 정말 잘 어울립니다!)
• 비건 소시지,토마토 및 피망으로 찐 렌즈 콩.<리>코코넛과 계피 호박 카레.
• 버터 넛 스쿼시와 빨간 렌즈 콩 수프.,<리>신선한 토마토 소스와 렌즈 콩 미트볼.

내 렌즈 콩 덩어리 제조법을 만들면 나는 그것이 당신을 위해 어떻게 나오는지 듣고 싶습니다. 아래에 댓글과 별표를 남기고 소셜 미디어에서 나와 사진을 공유하십시오. @Thinlyspread 에 태그를 지정하고 해시 태그#thinlyspread 를 포함시켜 볼 수 있습니다! Instagram,facebook,Twitter 및 instagram 에서 레시피 아이디어,채식 이벤트 및 기사 링크 및 내가 좋아하는 주제 인 채식 음식에 대한 링크를 공유하십시오!,

비건 채식 렌즈콩 덩어리

간단한 요리법에 대한 렌즈콩 덩어리. 슬라이스하기 쉽고 촉촉하고 질감이 있으며 풍미가 가득합니다. 이 비건 채식 로스트는 것은 그냥 집에서 크리스마스 저녁 식탁에서와 같이 정원 여름 저녁 식사합니다.,nd chopped

2 slices wholemeal bread crumbed plus more if needed

2 tbsp nutritional yeast

salt and pepper to taste

Instructions

• Preheat oven to 180C/350F
• Grease and line a 2lb loaf tin
• Put lentils and water into a large saucepan, bring to the boil, reduce to a simmer.,
• 추가 Marmite 과 올리브 오일을 저어주세요.
• 요리 렌즈콩 혼합물에 대한 15-20 분까지 모든 물 흡수되고 렌즈 콩은 소프트와 크림. 물기가 너무 빨리 마르면 여분의 물을 추가해야 할 수도 있습니다. 뻣뻣하고 숟가락이없는 렌즈 콩 퓌레로 남겨 두어야합니다.
• 추가 혼합된 허브,양파,빵 및 영양 효모와 교반을 적극적으로 결합합니다., 혼합물이 엉성한 경우 빵 부스러기를 더 추가하십시오. 당신은 수프가 아닌 두꺼운 숟가락 퓌레를 찾고 있습니다!
• 소금과 후추를 추가 맛이 있습니다.
• 숟가락으로 혼합물을 준비한 주석 그리고 수준이다.
• 로스에서 예열한 오븐에 대한 30 분까지 최고가 선명하고 노릇노릇하게 구워 넣는다.,
• 를 남겨 주석에 대한 적어도 15 분 동안 돌까지와 제공합니다.

메모

영양 정보는 단지 대략적인 기준입니다. 계산은 사용하는 재료와 조리 방법에 따라 달라집니다.

<리>당신의 렌즈 콩에 너무 많은 물 추가 하지 마십시오 또는 수프 보다는 덩어리로 끝날 것 이다. 750ml 로 시작하고 필요에 따라 더 추가하십시오.,
• 을 찾고 있는 딱딱한 퓨레 때의 렌즈 콩은 요리하면 그들은 너무 실수만 더 추가 이동 경로가 있을 때까지,두꺼운 spoonable 합니다. 당신은 당신의 주석에 그것을 숟가락으로 뿌려야하고,쏟아져 나오지 않아야합니다.
• 베이킹 양피지로 주석을 일렬로 세우고 측면 위에 매달 리도록하십시오. 덩어리가 요리되고 쉬었을 때 오버행을 사용하여 주석에서 들어 올릴 수 있습니다.
• 렌즈 콩 덩어리가 오븐에서 나올 때 적어도 15 분 동안 주석에 서있게하십시오. 이것은 그것을 조금 굳게 할 시간을 허용하고 그것이 주석에서 그대로 나온다는 것을 의미해야합니다.,

Nutrition

Calories: 212kcal | Carbohydrates: 32g | Protein: 14g | Fat: 3g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 145mg | Potassium: 578mg | Fiber: 15g | Sugar: 2g | Vitamin A: 83IU | Vitamin C: 4mg | Calcium: 39mg | Iron: 4mg

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