다시 오신 것을 환영합니다! 이번 주 에피소드의 실제 이야기와 다이 두 번째 부분에서는 지난 주,는 크리스티나 호이트와 이야기에 대한 진실에 대한 손상 대사와 생존/기아 모드–그래서 당신이 당신을 듣고 지난번 주(에피소드 15)기 전에 너를 듣고 이에 하나 밖으로 얻는 방법사를 손상&기아 모드입니다.,

여기 ITUNES 에서 DANA 와의 리얼 토크 듣기!

경우에 당신을 사랑 팟캐스트 가입하세요 모든 새로운 에피소드와 다른 사람을 도울 표시를 작성하여 다섯 개의 호텔 등급&리 아이튠즈에서–너희들은 beeeest.

그냥 a quick recap/알림이 여기에,대사의 손상은 어떻게 하면 몸이 느리게 자체는 아래로(특히,당신의 대사 및 호르몬)에 적응하는 높은 칼로리 또는 에너지 수요(일반적으로 다량에서의 운동 및 만성 스트레스)에 결합되는 칼로리가 낮은/에너지 흡입–그것은 학습을 효율적입니다., 기아 모드=대사 적응=적응 열 발생이라고도합니다. 에서”기아 또는 생존 모드”:몸에 달려 온 힘의 체지방이 있는 경우 그것은 당신을 느끼면에 노출된 상태입니다. 어떤 차례로 라인 아래로 호르몬 불균형을 만듭니다. 사람들이 문제를 해결하기 위해 노력에 의해 작동이 더 적게 먹고 그들은 보이지 않는 어떤 결과–고 이것을 만들어 추가 손상 아래 온다.당신의 인생이 항상 풀 스로틀에 있다면 이것은 당신일지도 모릅니다., 당신이 많이 운동하는(거의 없고 몇 가지 더 나머지 일),가 낮거나 제한되는 열량 다이어트 스틱,종교적으로 목록의 대 좋은 나쁜 음식,그리고 밀로드할 수 있습니다. 당신 같은 일하고 있지만 중단 결과 보고,어쩌면 당신은 심지어이 보이기 시작한 부정적인 효과 호르몬,갑상선 및 부신의 문제를,무월경,저비도,체중 증가에도 불구하고 운동고는 낮은 칼로리/저지방/낮은 탄수화물 다이어트,등등.,

이러한 대사 손상 증상을 경험하는 것은 신체가 도움을 요청하는 큰 신호입니다. 이제는 당신이 무엇을 알고,너를 알아낼 수 있습 무엇을 할 수 있는 도구를 사용하여 우리는 당신에게 이에 에피소드를 시작 치유하는 대사한 손상을 얻을 당신의 몸 밖으로의 생존 또는 기아 모드–해결함으로써의 근본 원인 진짜로 일어나고 있는 것이다. 우리는 것을 커버하는 방법의 운동,음식,사고방식과 정신을 도와 역사한 손상 및 적응을–특히,얼마나 더 먹고 운동할 수 있습니다 큰 키를 받고 당신이 엉망입니다.,

지에 이러한 일이 일어나지 않는 숙박,그래서”치료”그 일이 일어날도 일어나지는 않을 것이 하룻밤. 우리는 이야기에서 이것에 대해 더 많은 세부 사항에서의 에피소드,하지만 당신이 생각하는 경우에 당신은 경험하고 이러한 현상,는 것이 좋습니다 당신은 없을 정복하려고 이런 치료 과정에서 자신입니다. 그것은 너무 힘들 것을 목표에 대한 자체,당신의 자신의 음식과의 관계 당신의 몸,그것은 너무 힘을 의심하지 않는 자신이 어려운 일이있을 것이기 때문에,열심히 일하는 동안 이 과정입니다.,

을 위해 지금의하는 방법에 대해 이야기 나의 사이클을 가지고 당신은 여기서 기도하는 방법으로 알려진 자신을 확인한 후에 너 자신을 파괴. 이기기 때문에 몸에 대항하여 일하는 것을 그만 두십시오. 진정한 건강과 행복을 얻으려면 몸과 함께 일하기 시작해야합니다. 당신은 당신의 몸을 특정 모양으로 제한하고 때리는 수단보다는 치유의 기회와 번성하는 기회로 음식을보기 시작할 것입니다.이렇게합시다.,

링크에서 언급된 이번 에피소드:

15|진실에 대한 대사한 손상&생존/기아 모드
크리스티나 호이트는 영양
10|은 부신 피로 진짜입니까?
14/우리가 부신 피로를 얻는 방법&나의 부신 피로 이야기