박사 Poonam Khetrapal 싱가역 감독을 위해 동남아시아
는’뇌졸중’또는’뇌 공격은 이벤트와는 조건을 알고 우리의 많은에 대한 작은,하지만 우리 각자는 수용량을 방지하고 감지합니다.
때 뇌에 혈액의 박탈 및 산소 운반할 때 또는 출혈이 새 소식은 주변 조직 및 뇌의 원인을 팽창,그것의 효과적인 작업이 손상됩니다. 두 사건을 일으킬 수 있는 지속적인 시각 문제,발작,피로,탈모의 음성,기억 상실,그리고 마비 사이에 다른 부작용 등이 있습니다., 충분히 심한 경우 사망을 유발할 수도 있습니다.
WHO 동남아시아 지역의 사람들을 포함하는 저소득 및 중간 소득 국가에서는 매년 1,100 만 건 이상의 뇌졸중이 발생합니다. 이로 인해 매년 4 백만 명이 사망하고 생존자의 약 30%가 심각하게 장애가됩니다. 회복하는 생존자의 70%에 대해 더 많은 뇌졸중을 겪을 가능성이 크게 높아집니다.
고혈압,고 콜레스테롤,심장병,당뇨병 또는 혈당치가 높은 사람들은 뇌 뇌졸중에 취약합니다., 비만하거나 담배를 피우거나 알코올을 대량으로 섭취하고 신체적으로 활동하지 않는 사람들도 마찬가지입니다. 또한 뇌졸중의 위험은 나이가 들어감에 따라 증가하는 반면 남성은 여성보다 뇌졸중을 겪을 가능성이 더 큽니다.
뇌 뇌졸중을 예방하기 위해 생활 습관 관련 위험의 대부분을 줄일 수 있습니다. 담배를 피우는 사람들은 그만 두어야하며,술을 많이 마시는 사람들은 그만 두어야합니다. 이 두 가지 요인만으로도 뇌졸중의 가능성이 크게 배가됩니다.
야채와 과일이 많고 소금이 적은 식단을 섭취해야합니다., 이렇게 하면 줄이는 지방에서 동맥을 일으킬 수 있는 막힘,뿐만 아니라 망의 버스트는 혈관이 고혈압을 제공합니다.
정기적 인 운동을 수행해야합니다-적어도 30 분의 중등도 강도의 에어로빅 활동을 적어도 일주일에 5 번하십시오.
혈압,혈당 및 콜레스테롤 수치,정기적으로 확인해야와 관련된 조건에서 관리와 협의하여 건강 관리 공급자입니다.
이러한 간단하지만 효과적인 습관을 방지할 수 있습니다 두뇌의 다른 뇌졸중 암 같은 질병이 심장병과 당뇨병입니다.,
뇌졸중의 조기 경보 신호를 확인하는 것은 장애 나 사망을 예방하는 데 똑같이 중요합니다. 조심해야 할 세 가지 주요 징후가 있습니다-얼굴이 한쪽에 처져 있습니까? 한쪽 팔에 약점이 있습니까? 연설이 경시되고 있습니까? 위의 하나 또는 모두에 대한 대답이’예’인 경우,그 사람은 뇌졸중을 앓고있을 수 있으며 긴급한 의료가 필요합니다.
Out 건강 시스템은 결정적으로 행동 할 수있는 위치에 있어야합니다.,
에서 세계 뇌졸중일,우리가 필요한 인식을 확산하기 위해서 뇌졸증 예방,이해하는 증상과를 추구 할 때 즉각적인 관리,그리고는 준비가 잘되는 건강 시스템 생명을 구하고 평생을 방지합니다.피>
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