질문에:때 나는 같은 느낌을 내 배 염증이 있습니다. 나에게 무슨 일이 일어날 수 있을까? 칼라(그라나다).다른 원인에 의해 부풀어 오를 수 있습니다. 가장 흔한 것은 소화관에 가스가 존재하는 것과 관련이 있습니다., 이 과도한 가스 생산에 의해 발생할 수 있습니다 세균 발효 탄수화물의 결여,과도한 먹고,나쁜 습관을 먹고,음식 intolerances,또는 aerophagia 는 비자발적 삼키는 공기의 경우 먹고 마시거나.,

그것은 종종 가능한 불편을 해소하여 다음과 같은 간단한 식이 권장 사항:

  • 을 일으키는 상황을 피하기 위해 과도한 삼키는 공기의와 같은 껌,소모 탄산 음료,먹는 빠르고,음주로 액체 셔벗,씹는 입을 열거나 이야기를 먹는 동안.
  • 식사를 할 때 휴식을 취하고 모든 물기를 잘 씹고 액체를 천천히 마 십니다.
  • 매운 조미료를 제한하십시오. 장 점막을 자극하지 않는 부드럽고 향기로운 조미료를 사용하는 것이 바람직합니다.,
  • 비등,증기,다리미 및 오븐과 같은 간단한 조리 방법을 사용하십시오. 튀김과 무겁거나 소화하기 어려운 식사를 피하십시오.
  • 는 장내 식물상의 균형을 위해 유익한 박테리아를 함유하고 있기 때문에 요구르트를 섭취합니다.
  • 창자에있는 대변의 축적은 가스의 생산을 선호하기 때문에,변비를 피하십시오.
  • 적어도 5 매일 섭취로 식사를 분별. 몇 가지 풍부한 식사보다 하루에 몇 가지 작은 식사를하는 것이 바람직합니다.,<리>적극적인 삶과 다양하고 균형 잡힌 식단을 선도,앉아있는 라이프 스타일을 싸움.

어떤 경우에 복 팽창은 질병의 증상이 일으키는 장 염증과 같은 체강 질병,유당 불내증,위궤양 또는 과민성 대장 증후군. 이러한 이유로,그것은 중요한 의사와 상담하는 경우에 복 붓기는 지속적이고 복통을 동반,설사,또는 체중 감소입니다.

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