Slow Cooker Italian Meatballs (한국어)

Whether you are serving these Italian Slow Cooker Meatballs as an appetizer, in a pasta dish, or as the main star of the meal, they are sure to impress., 고전적인 이탈리아 미트볼의 모든 맛있는 맛,여전히 저탄 수화물 및 whole30 준수하면서.

로 변환하 stovetop

경우에 당신을 사용하고 싶지 않은 느리지,또는 시간이 없어를 이러한 keto 미트볼 요리의 모든 하루,당신은 쉽게 이 레시피를 stovetop. 단순히 열 커플 스푼의 올리브 오일을 통해 중간 중간 높은 열과 시든 미트볼까지 모든면에서 그들은 황금색이다. 거기에서 미트볼을 테두리가있는 베이킹 시트로 옮기고 375°F 에서 10 분에서 15 분 동안 또는 끝까지 조리 할 때까지 오븐에서 마칩니다.,

케토를 만드는 미트볼

전통적인 이탈리아 미트볼 요리법으로 치즈,빵,심지어는 우유에서 조리법이다. 빵 부스러기는 일반적으로 우유에 담근 다음 고기 혼합물에 첨가됩니다. 그러나 이러한 미트볼,저탄수화물,글루텐,심지어 Whole30 준수하고,사용 분쇄한 돼지 고기 요리를 시작하기 전에 바인더로. 뿐만 아니라 그들은 빵 부스러기에 대 한 완벽 한 대체로 작동 하지만 그들은 멋진 맛을 추가. 비록 당신이 돼지 껍질의 팬이 아니더라도,그들은이 조리법에서 우수합니다., 여전히 다른 저탄 수화물 바인더로 그들을 교환하고 싶다면 아래의 대체 및 스왑 목록을 확인하십시오.

대체 및 스왑

• 미리 만들어진 미트볼을 사용하여-케토 미트볼 레시피를 만들 시간이 없습니까? 문제 없습니다,당신은 식료품 점에서 미리 만들어진 신선한 또는 냉동 미트볼을 사용할 수 있습니다. 그러나,주의하시기 바랍에는 미리 만들어진 구입 한 버전은 가능성이 되지 않을 무글루텐이나 낮은 탄수화물들이 포함 빵입니다.,
• 사용하여 구입 한 소스지 않는 경우를 만들고 싶어의 소스 사용할 수 있습니다 store-bought 충격을 받았어 소스입니다. 다만 성분 상표를 읽고 성분으로 야채,건강한 기름,조미료 및 향미료만 있는 소스를 선택하게 확인했다.
• 대체에 대한 돼지 고기 요리를 시작하기-만약 당신의 돼지 고기 요리를 시작하기 전에,당신은 당신할 수 있습 sub 희게 아몬드 가루,파마산 치즈,땅을 황금 아마씨에,또는 이들의 조합.,
• 이 유 미트볼 레시피를 만들이 유제품,whole30 미트볼 레시피,단순히 생략 파 르 마 치즈의 혼합물이 미트볼
• 믹스 매치하기 있는 다른 많은 고기 위한 옵션을 이 천천히 밥솥을 미트볼-쇠고기,돼지 고기,송아지 고기,양고기,닭고기,또는 터키. 이들의 조합을 혼합하고 일치시킬 수 있습니다. 나는 잔디 먹이,잔디 완성 쇠고기,유산 돼지 고기,유기농 닭고기 및 지속 가능한 해산물을 모두 여기에서 얻습니다.

저장 및 준비

이 느린 밥솥 미트볼은 훌륭한 식사 준비를합니다., 당신은 매주 식사를 계획하고 냉장고 몇 개월의 가치가 pre-식사,이 Whole30 미트볼 레시피습니다. 더 나은 아직,이중 배치의 미트볼 및 고정 배치에서 반 않은,그리고 반 요리,sauced 고 갈 준비가되어 있습니다. 다음을 열고 먹을 준비하는 식사뿐만 아니라,사전 준비 단백질 사람들을 위해 바쁜 박 필요하신 경우에는 그 밖의 부엌다. 요리 된 미트볼 남은 음식은 냉장고에 최대 일주일 동안 보관하십시오., 시간이 있다면 느린 밥솥에 추가하기 전에 미트볼을 팬 타는듯한 단계를 건너 뛰지 않는 것이 좋습니다. 그것은 정말로 그들에게 풍미의 더 깊이를줍니다.,(내가 사용하는 이 브랜드는)

지침

1. 열린솥에서 저렴한 설정입니다., 천천히 밥솥에 소스를 넣고 덮으십시오.
2. 큰 혼합 그릇에 미트볼의 모든 재료를 결합하고 모든 재료가 잘 통합 될 때까지 혼합하십시오.
3. 혼합물을 30 개의 균일 한 크기의 미트볼(약 2 인치)으로 만듭니다.
4. 중간 정도의 고열로 큰 프라이팬을 가열하십시오. 미트볼을 일괄 처리하여 온통 고르게 갈색이 될 때까지 뿌리십시오. (또는 천천히 밥솥에있는 소스에 직접 익히지 않은 미트볼을 넣을 수도 있습니다.)
5. 천천히 밥솥에있는 소스에 미트볼을 넣고 6 시간 동안 요리하게하십시오.,

net 서빙 당 탄수화물:3.1g