사과 사이다 식초—또한”ACV”로 알려진—요즘 유행 성분이다. 개인적으로,나는 과일 향이 나는 셀처의 얼음처럼 차가운 유리에 큰 스플래시를 쏟아 붓는 것을 좋아합니다!

그러나 최근에,사과 식초 또한 것으로 선전 가정법과 함께 생활하는 사람들을 위해,당뇨병을 가진 주장하는 그것을 제어하는 데 도움이 될 수 있습 혈당과 낮은 A1c 수준이다.,

이 문서에서 설명하겠습니다만 일반적인 혜택의 사과 식초,무엇인 연구에 대해 결정에 미치는 영향을 혈당 조치를 취할 경우 추가 그것을 당신의 다이어트,그리고 누구를 섭취하지 않는 것이 좋 apple cider vinegar 에서 정기적으로 모든.

첫 번째는지 확인 권리를 구입 apple cider vinegar

에 의해 분쇄,증류,발효,사과 사과 식초를 제공하지 않은 몇 가지 일반적으로 수용되는 건강 혜택을 제공합니다.,

그 이득은 발효 과정을 일으키는 유익한 박테리아 인”어머니”에서 주로 온다.

“먼저 사과 주스에 효모를 첨가하여 당을 분해하여 알코올로 바꿉니다.”라고 Enzymedica 는 설명합니다. “그런 다음 박테리아가 첨가되어 알코올을 아세트산으로 전환시킵니다. 이 박테리아는 식초를 발생시키는 촉매제이기 때문에”어머니”로 알려진 것입니다., 많은 상점에서 구입 한 사과 사과 식초는 어머니를 제거를 제공하기 때문에 식초를 흐린 모양으로 이어질 수 있는 몇 가지 고객에게 믿고 제품 간 나쁜. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 사실,어머니는 가장 건강한 부분입니다.”

ACV 를 구입할 때 원시,필터링되지 않은 제품을 찾고 있어야하며”어머니로부터 왔습니다.”이 세 가지 세부 사항은 모두 유리 용기 대 플라스틱 용기에 들어있는 ACV 의 포장에 명확하게 인쇄되어야합니다.,

베이킹 통로의 대부분의 식료품 점이나 Trader Joe’s 및 Amazon 의 온라인에서 고품질 ACV 를 찾을 수 있습니다.ACV 를 물이나 다른 음료수로 희석하지 않고 마시면 안됩니다. 산도 함량이 높으면 희석하지 않고 정기적으로 섭취하면 치아,입 및 목이 손상 될 수 있습니다.

일반적인 건강상의 혜택의 술과 식초

는 방법을 설명하기 전에 ACV 영향을 미치 혈당과 A1c 과 함께 생활하는 사람들을 위해,당뇨병 일부를 살펴 보자의 청구에 관한 일반적인 건강 혜택을 제공합니다.,

ACV 되었습니다 주위에 장시간

언급에서 여러 번으로 성경에는”항생제,”문제는 ACV 지 않은 실제로 치료하는 모든 종종 보고되고 그것은 확실히 도움하지 않는 경우에 당신은 당신이 실제로 필요로 합법적인 항생제입니다.

다시 말하지만,분명히하기 위해 ACV 는 항생제가 아닙니다.

대신,매일 약간의 ACV 를 마시는 것에 대한 몇 가지 기본적이고 일반적으로 받아 들여지는 이점이 있습니다.,

살펴에서 사실

ACV 항균

ACV”항균”는 것을 의미는 그것과 매우 유사하는 알코올 기반의 손으로 살균제입니다. 박테리아,곰팡이 및 일부 바이러스의 확산을 방지하는 데 도움이됩니다. 그러나 그것은 박테리아의 성장을 막는”항균”과 동일하지 않습니다.

광범위한 연구는 또한 것을 발견했 ACV 는 중요한 직접적인 영향에 세 가지 특정 종류의 박테리아:E-대장균,황색포도상구균,그리고 Candida albicans. 그러나 건강 관리 팀과상의하지 않고 이러한 유형의 박테리아를 치료하기 위해 ACV 를 사용하지 마십시오.,

믹스할 수도 있습 ACV(또는 표준 식초)와 훨씬 더 큰 비율의 물을 사용으로 모든 천연 가구 청소 제품을 위한 당신의 바닥,카운터와 욕실이 있습니다.

ACV 에는 건강한 소화를 지원하는 probiotics 가 포함되어 있습니다.

ACV 의 probiotic 이점을 얻을 수 있습니다. Kombucha 와 마찬가지로 ACV 에는 건강한 내장을 지원하는 수십 개의 유익한 박테리아가 포함되어 있습니다.,

면 창자 건강은”구타”이 있기 때문에 너무 조금의 건강한 박테리아와 너무 많은 유해한 박테리아,그것이 실제로 많은 부분에 영향을 미칠의 전체 well-being.

장 건강에 연결되어있는 다양한 건강상태를 포함:

  • 우울증
  • 불안
  • 인슐린 저항성
  • 당뇨병(유형 1 유형 2)
  • 비만
  • 암
  • 선동적인 장 질병
  • 여드름
  • 다.

사과 사이다 식초 및 당뇨병:ACV 가 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있습니까?,

자의 권리를 쫓:사과 식초 다음과 같은 혈당 수준을 감소시에서 약간 사람들이 제 2 형 당뇨병으로 그리고 제 1 형 당뇨병,하지만 결과가 있기 위하여 려고 하고 있지 않에 엄청난 영향을 미칠 A1c 에서 ACV 혼자입니다.

대신에,연구음을 의미하는 것으로 보인다 추가 ACV 의 많은 다른 당뇨병 관리 습관을 도울 수 있습니다. 그리고 앞에서 설명한 것처럼 혈당과 관련이없는 방식으로 건강에 도움이 될 수 있다는 데는 의문의 여지가 없습니다.

가장 중요한 몇 가지 연구를 살펴 보겠습니다.,

잘 관리 된 제 2 형 당뇨병에서 침대 앞에 ACV 를 마시면 아침 혈당 관리에 도움이됩니다.

이 2007 년 연구에서 애리조나,환자 관리를 잘 2 형 당뇨병에 걸리지 않았다는 인슐린을 마셨 2 큰 술과 식초과 1 온스의 치즈니다.

이 연구에는 acv 대신 물 마신 잘 관리 된 제 2 형 당뇨병 환자의 위약 그룹도 포함되었습니다.

위약군에서 아침 공복 혈당 수치는 연구가 끝날 때까지 2%낮았다., ACV 그룹에서 아침 공복 혈당 수치는 4~6%낮았다.

이 연구는 결론을 내렸다 ACV 낮추는 데 도움이 될 수 있는 혈당에 종사하는 사람들에 다른 당뇨병 관리는 습관이 있습니다.

12 주를 마시는 ACV 보여 상대적으로 중요하지 절감 A1c 수준

이 2018 년 연구에서 싱가포르—포함하는 환자 유형 1,2 형 당뇨병을 발견를 마시는 동안 2 큰 술 ACV 식사 후 입증했 약간의 감소에서트 데스크,수화물 보관,혈당,결과 되지 않은 매우 중요합니다.,

그는 말했다,혈당 약간 낮았는 제안을 도울 수 있지만 그것을 가능성이 대체할 수 없습니다 당뇨병 약물이나 보상을 위한 건강한 생활 습관이 있습니다.

ACV 인간 후에는 탄수화물 함량이 높은 식사

이 2004 년 연구에서 애리조나 주었 2 형 당뇨병 환자 20g(약 1.5 큰술)ACV 높은 탄수화물을 포함됩니다.

연구팀은 결론이 걸리는 식초와 고 전분 식사를 인하트 데스크,수화물 보관,혈당 증가하여 환자의 감성을 인슐린.,

ACV 지연 위 배출 및 감소 post-식 혈당

2007 이 연구에서 스웨덴에 초점을 맞춘 1 형 당뇨병 환자와 마비.

결과를 결정하는 소비 ACV 의 2 큰 술과 함께 식사를 감소 평가에서는 몸을 비우고 소화되는 음식(를 포함하여 포도당)혈류량으로.

가진 환자에 대한 마비,이것은 실제로는 단점이기 때문에 그들은 이미 투쟁으로 상당히 지연 및 예측할 수 없는 소화—어렵게 만드는 시간과 용량 사용자 인터페이스 개선.,그러나 위 마비가없는 환자의 경우 도움이 될 수 있습니다. 위 비우기 속도를 줄임으로써 식후 혈당 스파이크를 감소시킵니다.

로 결정하는 경우 추가 ACV 의 다이어트(누가 없)

는 최근 연구의 결과는 것을 의미 ACV 있을 것이다 아주 겸손에 미치는 영향신의 혈당의 많은 여전히 있을 통합하는 이유로 그것을 당신의 매일 또는 매주 다이어트입니다.

혼자 probiotics 는 건강한 박테리아의 당신의 창자의 균형의 유지를 위해 현저하게 중요합니다.,

기억하는 이러한 세 가지 중요한 세부 소모할 때 ACV:

  • 항상 희석 또 다른 음료(물,탄산수,차)또는 혼합하여 그것은 당신의 음식이다.
  • 하루에 약 2 큰술 만 섭취하십시오.
  • ACV 를 너무 많이 섭취하면 산도가 높기 때문에 치아,목구멍 및 위장에 혼란을 줄 수 있습니다.

그러나 항상 ACV 를 다른 액체로 희석하는 것 외에도 모든 것을 마시지 말아야 할 사람들이 몇 명 있습니다.,

당신은 없을걸 ACV 경우…

이 있는 경우 다음과 같은 건강 문제기 전에 의사와 상담하이 소요 ACV.

  • 을 위궤양의 역사를
  • 당신이 낮은 칼륨 수준
  • 의 역사를가지고 있다 bulimia
  • 당신이 어떤 건강 또는 치과용 조건에서의 입 목(의사와 상의 또는 치과 의사가 처음!)

ACV 는 당뇨병을 앓고있는 우리들을 포함하여 누구에게나 제공 할 수있는 미묘하지만 합법적 인 혜택을 많이 가지고 있습니다. 그것을 소용돌이를 줘! 그리고 즐기십시오!,

  • Twitter<그것>Pinterest103
  • 이메일