심 체중 감량을 위한

심황의 일부가되었습니다 인도 치유의 전통을 아유르베다 수천 년이다.

최근지만,연구하기 시작했을 발견 어떤 사람들은 동쪽에서 모두 함께 알고 있었는 강황에서 당신의 건강을 얻을 수있는 이점의 다양한 방법이다.심황의 가장 잘 알려진 이점은 소화 및 간 건강을 향상시키는 능력입니다. 또한 염증을 돕고 일부 피부 질환을 도울 수 있습니다.

그러나 체중 감량을위한 심황은 어떨까요?, 이 고대 인도 향신료는 원치 않는 파운드를 잃는 데 정말로 도움이 될 수 있습니까?이것이 바로이 게시물에서 살펴볼 내용입니다.

염증이고 체중 증가

여기에 있는 것과 심지 않을 향상 물질 대사를 직접 있습니다. 대신,그것은 당신의 몸 안에 염증의 수준을 감소시켜 체중 감소를 승진시킨다.

더 적은 염증==더 빠른 뚱뚱한 손실,더 건강한 합동 및 개량한 야윈 몸 구성.

사실 너무 좋은 소리?

글쎄,그렇지 않아! 적어도이 경우에는 그렇지 않습니다., 는 사실에 염증을 일으킬 수 있는 회전의 건강 문제를 포함 무게 이득에 대해서 활발히 연구되었습니다 본질적으로 신체에 염증이 생기면 세포가 정상적으로 기능하지 못합니다. 그리고 당신의 장기는’열을 느낍니다.’

염증은(건강에 해로운)체질량이 증가함에 따라 염증도 증가하기 때문에 지방 이득과 관련이 있습니다.이것은 악순환을 만듭니다. 귀하의 염증이 증가하고 당신은 유지 점점 더 많은 지방,그리고 그것은 거의 불가능한 레코딩하는 기존 바랍니다.,신체에 의한이 염증 반응은 지방 세포,근육,관절에 영향을 미칠뿐만 아니라 면역 체계를 방해 할 수도 있습니다.

염증 뒤에 무엇이 있습니까?

이 성가신 염증의 원인은 무엇입니까? 그 자체로는 완전히 다른 주제이지만 많은 것들이 있습니다. 포함하여 우리의 스트레스 라이프 스타일이 부족하는 품질의 잠(큰 것),그리고 물론,우리의 다이어트입니다.

오늘날 사람들이 먹는 많은 현대 음식은 실제로 인간이 먹어서는 안됩니다. 당신의 몸이이 인공 음식을 소화 할 때,그것은 당신의 염증 수준이 급증하는 원인입니다.,

경우에 당신의 피곤하지 않을 달성할 수 있어 체중을 목표는 다음을 피하는 초 가공 식품 및 염증을 감소시키는 것이어야 한의 첫 번째 우선 순위입니다.

운 좋게도 심황이 도움이 될 수있는 곳입니다.

심황 구조

심황 도움 당신은 느낌이 더 격려,그리고 그것은 또한 당신의 뚱뚱한 불타는 잠재적인 덕분에 여러 요소들에서 심을 억제하는 항염 경로.심황의 강력한 화합물이 모든 무거운 짐을 스스로 할 것으로 기대하는 것은 어리석은 일입니다., 때와 결합 깨끗한 다이어트,그들은 다음과 같이 실제로까지 진입로 당신 몸의 열 발생 시스템은 당신을 돕고,녹 빨리 파운드.

What’s more,동물 연구는민,주요 활성 화합물의 강황,신체 흰색 설정하는 지방 조직으로 볼 수 있는 유해 더 많은 대사 활동 브라 지방.

브라운지방은 실제로 당신의 물질 대사는 빠르기 때문에,그것은 더 많은 수의 미토콘드리아에 비해 다른 세포와 같은 백색 지방 세포입니다.,

체중 감량을위한 심황:연구

지난 25 년 동안 심황에 대해 3000 가지가 넘는 연구가 수행되었습니다.

그 중 꽤 많은 사람들이 그보고 된 체중 감량 혜택을 조사했습니다.

일부 시험 관내 연구는 커큐민이 비만에 영향을 미치는 특정 염증 마커를 억제 할 수 있음을 보여줍니다. 비만하고 과체중 인 사람들은 이러한 마커가 높아지는 경향이 있습니다.,

동물 연구 제안을 심의 화합물과 같은민,을 홍보할 수 있습니다 무게 손실,커브 체중을 회복(한 후에 당신은 당신의 무게 목표에 도달),및 인슐린 감도 향상을 만들기–탄수화물을 적게 먹는 것으로 설정하는 지방이다.

인간 연구의 관점에서,인상적인 연구 결과를 보여준 눈에 띄는 것이 있습니다. 는 30 일,44 는 사람들이 연구에 참여했다 800mg 의 커큐민 및 8mg 의 후추출물–그들은 경험에서 상당한 절감을 자신의 허리 힙둘레,체중이고,체질량지수(BMI)., 이것을 더 인상적으로 만드는 사실은이 사람들이 이전에 체중 감량을 할 수 없었다는 것입니다.

이유를 궁금해하는 경우에 연구를 포함 후추출물,그것 때문에 그것을 향상하는 것으로 나타났다의 흡수부 심황의 활성 화합물을 최대 2,000%.

이 모든 것이 훌륭하게 들리지만,그것은 단지 하나의 연구 일뿐입니다. 음,아니 사실,같은 결과를 보여 더있다.

의 광범위한 검토를 21 학문에서 1,600 사람들이 찾는민에 심황을 감소시키는 능력을 가지고 weight,BMI 와 허리 둘레를 표시합니다., 이 리뷰는 또한 신진 대사를 빠르게하는 호르몬 인 아디포넥틴 수치가 증가했다고 지적했습니다.

에서 모든 연구에서 동물과 인간에게 제안하는 강황 중 하나가 될 수 있습니의 가장 유망한 재료에 포함하는 체중 감소 보충제입니다.

와의 모든 말해서,심황할 수 없으로 쳐다보면서 기적의 성분이 거의 확실히 더 많은 인간의 연구하는 데 필요한지 확인하는 어느 정도 그것을 원조할 수 있는 체중 감소입니다.

하루에 얼마나 심황을 섭취해야합니까?,

체중 감소를 위해 심황은 일 당 500mg-2,000mg 의 복용량에서 가지고 가야 합니다. 이 양을 사용하는 연구는 일반 분말이 아닌 심황 추출물을 사용하고 있음을 명심하십시오.

할 필요가 소비하는 훨씬 더 강황 분말을 달성하는 동일한 수준의 활성 화합물(아민)에서 발견되는 강황 추출합니다.

심황의 형태의 관점에서,당신은 요리 할 때 정상적인 양념으로 그것을 취할 수 있습니다. 좋아하는 음료에서 즐길 수도 있습니다., 많은 사람들이 좋아하는”골든”우유의 심황 뿐만 아니라 심황-생강 차,이는 상당히 콤보를 소화하고 있습니다.

인도의 전통 의학에서,심황은 일반적으로 짝 지방 음식과 후추를 향상시키려 흡수시킵니다.

를 찾고 있다면 체중 감량의 도움으로 심황,그것은 최고의 선택에 대한 추출물을 표준화 팩 95%드라는 것입니다 실제로 당신을 제공 충분히 강하의 킥 차이를 확인합니다.,

정기 심 황 분말을 포함한 단순한 2-8%민지 않는 가까이 어떤 연구에서 강황 체중 감량을 위해 사용했다.

그는 말했다,당신은 당신용의 강황 추출물(2,000mg)이상 2~3 개월으로 장기간의 효과를 고용량 보충하지 않는 아직 완전히 이해.물론 심황과 같은 보충제를 복용하기 전에 가질 수있는 건강상의 우려에 대해 의사 나 자격을 갖춘 MD 와상의해야합니다.

체중 감량을 위해 심황과 무엇을 혼합합니까?,

이상적으로는 글루코만난과 같은 식욕을 억제하기 위해 녹차와 무언가를 혼합하고 싶을 것입니다.

이 성분들은 종종 최고의 지방 버너 보충제에 사용되며 좋은 이유가 있습니다. 그들은 모두 여러 각도에서 지방을 공격한다는 임상 적 증거를 가지고 있습니다.

그 외에도 심황을 건강한식이 요법,규칙적인 양질의 수면 및 주간 운동과’혼합’해야합니다.

관련:녹차 지방 버너-작동합니까?

심황의 부정적인 영향은 무엇입니까?

일반적으로 심황과 커큐민은 모두 안전한 화합물입니다.,

단기 연구 결과를 8g 커큐민의 하루는 더 작은 위험에 건강하지만,장기적 연구는 부족하!

그럼에도 불구하고 심황을 복용하기 전에 어떤 종류의 상태가 있는지주의해야합니다.,ausea

이 있는 경우 다음과 같은 조건에서,당신은 확실히 멀리에서 심고 말하와 함께 귀사:

• 당뇨병–심황과 상호 작용할 수 있 일부는 당뇨병 약물을
• 출혈 장애–심황의 활성 화합물 얇은 혈액으로 이어질 수 있는 내부 출혈이 경우에 당신은 그들 부부는 혈액으로 희석제
• 신장 결석–심황에서 높은 옥살산

임신 및 모유수유 여성은 또 다른 그룹해야 하는지는 강황.,

경우에도 당신이 건강한,그것의 중요한 시기 심 보충제와 같은 사람들이 많이 포함된 필러하지만 약간의 활성 화합물입니다. 제품을 구입하기 전에 제 3 자의 인증을 받았는지 확인하십시오. 예를 들어 cGMP 또는 NSF 인증이 있어야합니다.

결론에 강황 체중 감량을 위한

체중 감소 황은 가능하지만,당신이해야 한 쌍으로 건강한 생활에서 가장니다.

이미 깨끗하게 먹고,잘 자고,활동적이라면 심황이 다양한 분야에서 당신을 도울 것으로 기대할 수 있습니다., 을 포함한다.

• 몸이 피로
• 근육 건물
• 관절통
• 고 예,뚱뚱한 손실

당신이 고민하는 경우 이러한 문제이지만,그렇지 않으면 건강한,다음을 고려할 수 있습니다 추가 심하여 스택을 제공하는 체중 감소 노력이 단단한 합니다.