- 지금 27 살이었을 따기와 물에 피부를 내 손가락으로 오래 기억할 수 있는 그들을 떠나 딱지와 고통스럽습니다.,
- 10 대 후반에 나는 신체에 초점을 맞춘 반복적 인 장애 인 흥분 장애로 고통 받고 있음을 깨달았습니다.
- 그것은 아래의 인정하지만 일반적인 상태를 일으키는 사람들에게 물린 선택에 피부에 자신의 몸을 조절하는 수준의 자극의 중앙 신경 시스템입니다.
- 나는 마침내 한 번에 한 손가락 따기를 멈추고 유혹을 제거하기 위해 붕대를 감아 손가락이 치유되도록했습니다.
- 나는 나 자신을 대단히 자랑스럽게 생각하지만 때로는 내 손을보고 그들이 다른 누군가에게 속한다고 생각합니다.
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나는 씹을 수 있기 전에 손가락을 물기 시작했다. 적어도,내가 기억하지 않는 이제까지 보고 내 손가락으로도 작은 아이는 손톱이 되지 않은 부분의 피부를 깨물.
때때로 내 손이 각 손가락의 두 번째 너클에 딱지가되었습니다. 내 손가락 끝이 너무 부어서 구부러 지거나 옷을 당기거나 연필을 잡기에는 너무 고통 스럽습니다.
I’ve 스테인드 옷,노트북,그리고 키보드에 지워지지와 혈액 얼룩,혐오 친구,연인,와 낯선 사람과 함께 손을 닮은 늑대인간이었에 풀니다.,
수십 년 동안,나는 치유를 거부 한 손가락에 상처를 골라 물었습니다.
지금까지.처음 엔 부드러운 손가락이 있습니다. 이것이 내가 거기에 도착한 방법입니다.
10 대 후반에 나는 흥분 장애
아이로,나 nailbiter,표피-무,무대의 매력이 느껴지면 아무것도 넣을 수 있에서 내 입이—펜,헤드폰,의 발이 제한된 버전 빅토리아 베컴 바비입니다., 나는 10 대 초반에 그들을 물기뿐만 아니라 내 손가락을 따기 시작했다.
간단한 구글 검색서 늦은 십대 나를 지도하에 이상이 생긴 것을 발견했습니다 Excoriation 장애,몸의 중심의 반복적인 행위(BFRB),카테고리를 포함한 머리를 당하고 무.
닥터 프레드 Penzel,Ph.D.,심리학자에서 헌팅던,뉴욕,말자”믿는 사람들을 수행 BFRBs 의 방법으로 통제하의 수준을 자극에 자신의 중앙 신경 시스템입니다.,
“행동을 그들에게 자극을 때 그들은 understimulated(앉아있는 또는 지루)을 줄일 수준의 자극을 때 그들은 overstimulated(스트레스 또는 행복하게 흥분하). 그 이상으로,우리는 여전히 신경 수준에서 실제로 일어나는 일을 실제로 이해하지 못합니다.”
Penzel 은 회원의 TLC 재단을 위해 몸 중심의 반복적인 행동을 조직에 공유하기 위해 최선을 다하고식을 치료하고,치료를 발견하기 위해 이러한 장애가 있습니다.,
큰 환자 학문은 또한 현재 진행에 우리에게 무엇을 발견하면 이러한 장애로 작업을 처리하는 가장 좋은 방법이다.
내 손가락이 끊임없이 고통스럽고 부어 오르고 출혈이있었습니다. Alice Johnston
나를 위해,선택하는 충동은 재채기와 비슷한 무시 불가능한 감각처럼 느껴집니다. 내가 피를 뽑는 피부 조각을 다시 껍질을 벗길 때,나는 만족감을 느낀다. 나는 어쩌면 3 초를 기다린 다음 다시 그 일을 시작합니다. 하루 종일,매일,종종 눈치 채지 않고.,Penzel 박사는”Excoriation Disorder 의 장기적인 영향에는 손가락 끝의 흉터와 변형이 포함될 수 있습니다. “감염을 손상시킬 수도 있습니다.
“심리적으로 손상이 심각 할 때 고통은 말할 것도없고 낙인과 사회적 당혹감을 유발할 수 있습니다.”
수년 동안,이것은 내 손가락이 끊임없이 욱신 거리며 고통스러워하는 방식이었습니다. 레몬을 짜내는 것은 고문이었다. 피가 직물 위에 손을 닦은 산책로를 떠났기 때문에 나는 흰 옷을 입을 수 없었다.,
나는 결코 부끄러워하지 않았지만,나는 나 자신을 해치는 내 마음의 드라이브를 이해하지 못했다. 내 파트너와 가족은 내가 물기 시작한 것을 보았을 때 내 손을 내 입에서 멀리 때려 눕힐 때까지 그것을 싫어했습니다. 그러나 나는 혼자가 아니라는 것이 밝혀졌습니다.펜젤 박사에 따르면”이 장애는 인구의 4%를 포함 할 수 있으므로 일반적인 것으로 간주 될 것”이라고 말했다.
43 세의 아티스트 Liz Atkin 은 너무 잘 골라야한다는 참을 수없는 충동을 알고 있습니다.그녀는 내부자에게”나는 여섯 살 때부터 내 몸 전체에 피부를 골라 냈다”고 말했다. “나는 방법을 알고하지 않았을 멈추지 않았다는 것을 알고 다른 사람이 그것을 했지도 않았어요 그것을 알고 있었는 장애까지 나는 나의 대표이다. “많은 사람들이 단지 나쁜 습관이라고 생각하지만,그것보다 훨씬 더 많습니다. 그것은 나에게 수십 년의 죄책감과 고통을 초래했지만 행동 자체 동안 나는 평화롭게 느낀다. 그것은 고통스럽지 않습니다-내가 멈출 때만 아프다., 그러면 죄책감을 느끼게되어 더 많은 것을 골라 내게됩니다.”
모두에 대한 인식과 죄책감 사용을 중지
It was 대한 인식과 이후에서 죄를 따기와 무용을 중지합니다. 나는 치료할 수 있도록 더 편안하게 앉아서 내에서 자신의 주식을 가지고 나의 삶,그리고 내가 찾는 나를 따기되고 있었다 적은 무의식적인 것입니다.
그것은 내가 통제 할 수 없게 나 자신에게 그런 끔찍한 상처를 입히고 있다는 것을 괴롭히기 시작했다. 멈추는 첫 걸음으로서,나는 세 번째 손가락을 다 치지 못하게했고,가장 적게 손상되었습니다. 나머지는 여전히 공정한 게임이었습니다., 놀랍게도,그들은 며칠 안에 완전히 치유되었습니다. 대담,그리고 흥분하여 어떻게 완벽한 두 가지의 내 손을 보고,내가 중 다음이 내린 손가락으로 범위를 벗어도.
이 점진적인 접근과 함께 지속적인 치료를 위한 비 손가락과 관련된 사항 일했다. 마치 내 손의 그 부분을 더 이상 만지지 않도록 두뇌를 다시 프로그래밍하는 것과 같았습니다.,
나는 이전되었습이 너무 싫어할 내 손가락을 얻어지만,나는 찾을 얻어 젤을 의미하고 싶지 않았을 파괴 손길이 닿지 않은 모양의 내 손톱,나는 감독이 어떤 따기를 촉구하는 내 엄지손가락과 집게손가락.내가 그들을 보거나 접근 할 수 없도록 집게 손가락을 테이핑하기 시작하면서 플라스터도 엄청나게 유용한 도구였습니다. 이것을 치유하고,내가 찾는 것이 훨씬 쉽게 접촉하지 않도록 그들이 없는 경우 거친 피부를 줍니다. 곧 내 엄지 손가락 만 남았습니다.
Atkin 은 또한 그녀의 충동을 리디렉션하는 데 안도감을 발견했습니다.,
“내가 그릴 숯 조각을 집어 들자 마자 골라 내야 할 충동이 사라진다”고 그녀는 말했다. “나는 운동의 패턴을 drawing 에서 종이와 유사한 방법에는 손가락을 통해 내 피부에 뭔가를 찾을 수 있습니다.”
그녀가 여행하는 동안 자주 골랐다는 것을 알게 된 Atkin 은 통근하는 동안 그림을 그리기 시작했습니다.
“나는 부여하는 것보다 더 멀리 18,000 도면 내가 생성에 기차를 중지에서 자신 걱정을 따기,내 피부다”고 말했다. “나는 다른 사람에게주는 좋은 것을 만들기로 선택하는 충동을 이동.,”
이 종종에 대한 대화를 정신 건강이 그녀와 동료 통근자는,그들 중 일부는 연락처 Atkin 나중에 그녀에게는 그들의 투쟁과 같은 상태입니다.
“나는 기조 연설에서는 글로벌 컨퍼런스에 BFRBs TLC Foundation 호스트,그리고 창의적인 작업장에 대한 젊은이들을 그들에게 건강한 아울렛도 있습니다., 면이 나는 정보 또는 이에 대한 행동을 멈출 수가 없었다는 20 년 전이었을 것이다 삶의 변화,그에 도달하는 경우에는 그냥 한 사람이 함께 나의 일,그것은 가치가있다.”
볼 수 있는 미래를 내 손가락은 흠집
에 직면했을 잃는 무언가 위로하고 및 정 년 동안,나는 고투했다. 전에,나는 엄지 손가락쪽으로 어떤 신경 따기 에너지를 리디렉션 할 수 있었지만,지금은 완전히 멈추려 고했다.
내 엄지손가락은 훨씬 더 이상 그들은 전년,그러나 그들은 여전히 몇 가지 작은 상처,특히 내가 피곤 또는 강조했다.,
나는 영광스러운 두 개월 이번 여름에 완전히 치유하는 손,그리고 나는 볼 수 있습니다 미래에 나 자신을 위해 내는 손가락은 흠집이 없습니다.그러나 때때로 나는 내 손을보고 그들이 다른 누군가에게 속한다고 믿는다.
물고 당신의 손톱이나 채집 당신의 피부를 표시할 수 있는 심각한 문제이—여기에 이
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