치료

엉덩이 포인터는 즉시 처리와 나머지 부분입니다. 극도로 고통스러운 움직임에서 부상당한 엉덩이를 쉬면 붓기를 줄이고 치유 과정을 빠르게하는 데 도움이됩니다. 부상당한 고관절이 움직임에 통증이 없기까지 1~2 주가 소요될 수 있습니다. 이 시간 동안 운동 선수는 뻣뻣함을 피하기 위해 모든 방향으로 엉덩이를 늘릴 수 있어야합니다. 여기서 규칙은 통증이없는 범위에서 스트레칭하는 것입니다. 어떤 통증이라도 치유 과정을 늦추고 스포츠로의 복귀를 지연시킬뿐입니다.,통증이 2 주 이상 지속되거나 초과 근무가 악화되면 의사와상의하는 것이 중요합니다. 이것은 더 심한 부상의 징후 일 수있다. 얼음은 처음 72 시간 동안 1-2 시간마다 30 분 동안 엉덩이에 직접 적용해야합니다. 20-30 초 동안 부드러운 스트레칭을하면 부상당한 엉덩이 주위의 근육을 풀고 통증을 줄일 수 있습니다. 균주에 대한 자세한 내용은 전국 어린이 병원 웹 사이트에있는”스포츠 부상의 염좌 및 균주”기사를 참조하십시오.,

예방

엉덩이 포인터를 방지할 수 있을 착용하여 적절한 보호 장비입니다. 예를 들어,축구와 하키는이 부상을 예방하기 위해 보호용 엉덩이 패드를 착용합니다. 축구와 같이 패딩이 착용되지 않은 다른 스포츠에서는이 부상을 피하기 위해 특정 기술과 기술을 가르 칠 수 있습니다. 패딩은 또한 엉덩이에 더 상해를 방지하기 위하여 착용될 수 있습니다.

전국 어린이 병원 스포츠 의학 진단 및 치료를 전문으로 스포츠 관련 부상에서 청소년,청년 및 대학생들의 선수이다., 오하이오 중부 전역의 여러 지역에서 서비스를 이용할 수 있습니다. 약속을 잡으려면 614-355-6000 으로 전화하거나 온라인으로 약속을 요청하십시오.