이번 주말에 자국 내 9 연간 소녀는 재회(<공식/비공식 타이틀)와 작은 그룹의 대학은 여자 친구입니다. 숙녀들은 오늘 밤 저녁 식사 시간에 맞춰 도착합니다. 나는 거대한 포옹과이 느린 밥솥 타코 캐서롤과 같은 집에서 조리 한 식사로 그들을 맞이하기를 기다릴 수 없습니다.
사실을 만들자는 거대한 포옹,Taco 캐 및 투수의 스키 니트이다. 재미를 시작하자!,
이 Taco 캐서롤은 핵심 성분의 모든 클래식 타코 플레이트—콩을,치즈,또띠아,맛있는 칠면조(내 건강왑을 위한 쇠고기,닭고기는 것 역시 잘 작동),그리고 맛있는 배열의 토핑과 변형으로 그들을 쉽게,더 쉽게 먹을 수 층 taco 굽는다.
구운 멕시코 라자냐와 같습니다. 굽지 않았는데 나는 천천히 밥솥-대신 에드!
언제든지 당신은 군중을 먹이 또는 추가 유연성이 필요한 때 주위에 당신은 준비 또는 당신의 식사,특별히 요리는 당신의 드립니다.,
기 때문에 나는 확실하지 않다 정확히 어떤 시간 여자를 도착합니다 오늘 내가 만들 수 있습 Taco 캐,사전에 그것을 유지에 따뜻한 냄비를 고치기 전까지 그들은 도착합니다.
3 단계 간단한 건강한 타코 캐
이 Taco 캐서롤은 세 가지 핵심 구성 요소,토르티야 맛있는 고고-콩-채우고,토핑과:
Part1:tortillas., 나는 전체를 사용 밀가루 또띠아하기 때문에 그들은 더 이상 시간을 요리,그러나 당신이 필요로 하는 경우의 조리법을 건강하지 않는 마음에 또띠아도 조금(여전히 맛있어),를 사용할 수 있습니다 옥수수 또띠아를 대신 합니다.
2 부:채우기. 이것은 내가 가장 좋아하는 부분입니다! 내가 사용하는 혼합의 핀토 검은 콩을 만드는 요리는 여러 제공하는 유쾌한 반면의 맛과 텍스처입니다. 더 많은 타코 만족을 위해,나는 지상 칠면조,신선한 채소 및 남서 향신료의 맛있는 배열을 추가했습니다. 아,그리고 치즈., 각 토틸라 사이에 끈적 끈적하고 신축성있는 멜티 치즈 층을 찾을 수 있습니다.
3 부:토핑! 자존심이 강한 타코는 좋아하는 토핑의 샤워 없이는 안됩니다. 나는 아보카도,실란트로,그리고 그리스 요구르트 덩어리,사워 크림에 대한 건강한 스왑을 선택했습니다.
일단 당신이 채우기를 요리했다면,천천히 밥솥,라자냐 스타일의 토티야로 간단히 층을 이루십시오.
crock pot 을 덮고 걸어 나간 다음 몇 시간 후에 따뜻하고 풍성하며 건강한 식사로 돌아갑니다.,
슈퍼스타 식사를 어떤 광고가 없 속에서 추가 이 Taco 캐 레시피는 귀하의 회전. 충전물은 하루나 이틀 전에 미리 요리 한 다음 요리하기 바로 전에 토틸라와 치즈로 층을 이룰 수 있습니다. 이번 주에 내가 더 조직 되었다면,그것이 바로 내가했을 것입니다.
내 해를 정의하는 순간을 생각할 때,우리 소녀들의 재결합은 절대적으로 그들 중 하나입니다. 지난해,저는 여기에서 밀워키,그리고 지난 몇 년 동안,제가 여행을 내쉬빌,미니애폴리스,사우스 벤드., 이 여자와 나는 룸메이트,에 서서 각각 다른 사람의 결혼식,그리고 개최되는 각 다른 아기들,그리고 그들은 저를 지원하는 나에서 블로그의 최초의 일이 너무입니다.
우리는 또한 Tex-Mex 에 대한 깊고 치열한 사랑을 나눕니다. 모든 동창회는 지금까지 참여 타코에서 하나의 형태 또는 다른 편집기와 전통,Taco 캐서롤 스타일입니다.,
더 많은 맛있는 텍스-멕스 스타일 요리법
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- 오지 그릇은 냄비 멕시코 캐
- 스키니 Taco 샐러드
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- 느린 가입니다. 이것은 지나치게 익히는 것을 막기 위해”따뜻하게 유지”로 전환합니다.<리>날카로운 요리사의 칼. 슬라이싱,커팅 및 도마에 없어서는 안될 주방 도구입니다.,
느린 요 Taco 캐
6 밀가루 또띠아,미디 taco 크기
지침
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올리브 오일을 가열에서 큰 프라이팬 매체 높습니다., 뜨겁고 반짝 거리면 칠면조,양파,피망,소금 및 후추를 넣으십시오. 칠면조를 통해 요리하고 과잉 액체의 대부분이 약 8 분 동안 증발 할 때까지 고기를 깨고 요리하십시오. 칠리 파우더,커민 및 카이엔을 넣고 약 30 초 동안 향기가 날 때까지 요리하십시오.
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추가 검은 콩,pinto beans,diced 토마토에서 자신의 주스,그리고 당근. 토마토가 분해되고 대부분의 액체가 약 5 분 동안 조리 될 때까지 가끔씩 저어 주면서 요리하십시오. 열에서 제거하십시오., 원하는대로 조미료를 맛보고 조정하십시오.
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가볍게 코트 5-쿼트 또는 큰 느린 밥솥으로 붙지 않는다. 칠면조-콩 혼합물 1 1/2 컵을 바닥에 짝수 층으로 펼칩니다. 토틸라 2 개를 꼭대기에 올려 놓고 토틸라를 펼쳐 콩을 덮도록하고 필요에 따라 중간에 겹치게하십시오. 1/2 컵 갈가리 찢긴 치즈를 뿌린다. 다음과 같이 레이어링을 계속하십시오:1 1/2 컵 콩,1/2 컵 치즈,2 토틸라,1 1/2 컵 콩,2 토틸라,1/2 컵 치즈,남은 콩., 상단에 뿌리기 위해 최종 1/2 컵 치즈를 예약하십시오.
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커버에 요리한 4~5 시간 또는 높이에 2~3 시간이 될 때까지 가열하다. 남은 1/2 컵 치즈를 위에 뿌린다. 덮고 열을 높게 돌리고 치즈가 녹을 때까지 5 분에서 10 분 더 요리하십시오. 조각으로 자르고 원하는 토핑으로 따뜻하게 제공하십시오.,
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