더 나은 피부 알 약만 사실 너무 좋은 소리. 소수의 연구실 테스트는 천연 영양분을 입증하기 위해 자신의 능력을 막기 위해 노화의 징후를 주름 같은,갈색 반점,그리고 칙칙함.
와 연구자 유일한 사람 없습니다 관심을 캡슐:”이들은 더 많은 소비자와 대중과 의사”라고 파트리샤 패리스,MD,임상교수의 피부과에서 Tulane University. “보충제는 여기에 머물러 있습니다.,”
(예방의 더 젊은 8 주 계획은 체중 감량,빛나는 피부와 머리카락,그리고 당신의 에너지를 향상시키는 데 도움이됩니다!,)
뒤에 오는 5 개의 보충교재 가치가있을 수 있습니다 추가의 아름다움을 노화 방지법—다를 얻을 수 있는지 고개를 끄덕 승인의 문서에서 첫번째
Polypodium Leucotomos 추출물(PLE)
보호할 수 있습니다 태양의 손상,탈색,그리고 처진 피부
에서 저널의 광화학과 Photobiology 연구 이 추출물에서 오는 중앙 아메리카 펀—을 보존 도움이 사람 피부의 섬유 아세포,구축 및 복원과 콜라겐의 싸움을 주름 및 처짐 피부입니다., 그리고 최근 연구에서의 국제 저널 피부과는 추출을 방지하 태양을 피해 증가하여 복용량의 자외선을 피부 화이 설명합리 골덴,MD,는 임상 조교수의 피부과에서 아이칸의 학교에서 의학 Mount Sinai. “희망은 이것이 차례로 피부암의 위험을 감소시킬 것이라는 것입니다.”케이크 위에 장식? Farris 는”wonder-tablet 도 피부톤을 균일하게 유지할 수 있습니다.
권장 복용량:태양에 노출되기 전에 500mg
시도해보십시오:Earth Naturals Supplements Polypodium Leucotomos Extract,$29.50,amazon.,com
더하는 방법을 제거름에서 당신의 코
비타민 C
Photo by Patrizia Savarese/Getty Images
에 대한 보호:주름을 잡티
“구두와 화제 비타민 C 되었는 다음과 같은 임상 연구를 감소 산화적 스트레스세포,도움이 세포 성장하는 일반적으로”라고 말 골덴, 는 정기적으로 권장 보충교재를 그 환자입니다. 이것은 세포가 주름에 브레이크를 양수하고 당신의 안색을 더 활기찬 시키는 더 건강한 피부를 재생하고 생성하는 것을 돕습니다.,
권장 용량:100mg
도:GNC 씹어먹는 C($12,amazon.com)
여기에 몇 가지 팁을 선택하는 비타민을 마우스 오른쪽:
비타민 E
보호할 수 있습니다 환경 손상 및 피부의 칙칙함
“연구하는 비타민 E 가 산화 방지제 및 항염증성,”골덴 말한다. 두 요인에서 중요한 피부 재생 셀 회전율,프로세스에서는 죽은 피부 세포를 피우지하고 건강한,더 빛나는 세포 그들의 장소입니다., Goldenberg 는 비타민이 또한 주름 형성 자외선 및 환경 손상으로부터 피부를 보호한다고 말합니다.
추천한 복용량:200IU
도:자연이 만든 비타민 E200IU Softgels($23 일 amazon.com)
더:18 작은 방법으로 보이는 젊은 예산에
글루코사민
에 대한 보호:선하고 처진 피부
지만 거기에 더 많은 연구에서는 아미노산으로 국소 성분 연구 저널에 발표된 피부과 치료를 보였 34%감소에서 눈에 보이는 주름이고 정밀한 라인에서는 참가자는 섭취한다., 의 검토 글루코사민 저널에서의 화장품 피부과 제안할 수 있는 상처 치유를 가속화,개선,피부의 수분을 줄이고 주름으로 촬영 때 보충입니다. 어떻게? “글루코사민은 피부 플럼 핑 히알루 론산을위한 빌딩 블록입니다.”라고 Farris 는 말합니다.
권장 용량:1,500mg
도:Solaray 글루코사민산염 캡슐($14.50,amazon.com)
코엔자임 Q10
에 대한 보호:주름
과 유사하는 비타민 C,비타민 E,코엔자임 Q10 는 영양소에 기여하는 데 도움이 될 수 있습의 전반적인 건강 및 모양의 피부입니다., “다른 항산화 제와 마찬가지로 세포가 뒤집어 지도록 돕고 세포 손상을 줄입니다.”라고 Goldenberg 는 말합니다. 그러나 그것은 또한 다음과 같으로 약속을 특별히 효과적인 청소년들-부:일본,재판했다 성인 구두 코엔자임 Q10 감소를 보고 및 주름이 깊이 볼륨 및 지역 후습니다.
권장 복용량:하루 200mg
시도:Nature’s Bounty Co Q-10($17.50,amazon.,com)
더:6 노화 방지의 아름다움 제품을 실제로 보이게 오래된
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