“루는 밤에”

누가 우리 중에 경험하지 않았는”블루스에서 박?”기간에 슬픔과 절망,우리가 찾을 수 있습니다 우리 자신을 속이는 침대에서 잠을 잘 수 없는,또는 깨달은 밤에 너무나 초기에 색다.

우리는 탄력성 있는 종이지만 우리가 직면한 심각한 방해,비극 또는 외상은 우리가 될 수 있는 압도로 고통과 슬픔을 가지고 있습니다., 우리는 반응할 수 있습이 후의 손실이 가족이나 친구거나 우리가 부족함을 느끼,외롭거나 거부되거나 때 우리는 실로 우리는 아직 우리가 잃어버리고 있는 땅 때,또는 요구에 보이 너무 많.

때로는 슬픈 분위기는 갑자기 나타나,아직 우리의 우울 느낌이 손에 닿을 듯 실제로 인해 뇌의 화학적 결함,호르몬 변경,또는 질병입니다.

어떤 사람들은 더 쉽게 이러한 까칠한 기간 동안,다른 사람보다 하지만 진실은 아무도 가져오는 상처., “행복”이 안치되어있는 미국에서는 다루어야 할 죄책감과 비판의 추가 부담이 있습니다.

일반적으로 우리를 얻을 관리를 통해 극복하고 푸른 기간을 통해 우리 자신의 용기와 극복했습니다. 때때로 우리는 양육이 슬픔에 대한”해독제”가 될 수있는지지하는 가족과 친구들의 도움을받습니다. 다른 시간에 이러한 기분으로 인해 상황의 개선,또는 시간의 흐름을 밝게.,

하기 전에 우리는 레이블로 누군가는 임상적으로 우울은,그러나,우리는지 확인해야 그/그녀는 고전적인 특징의 우울증 등의 끊임없는 슬픔,self-criticism,죄,잠 문제,자살을 생각과 관련된 다른 증상이 있다.

“단순한”실존 적 불만과 검색은 그 자체로 정신 우울 장애가 아니며 고통 스러울 수 있습니다. 나는 확실히 잘 알고 있다는 많은 예술가,작곡가,저자,과학자,실연자,정치 지도자들과는 다른 사람을 겪는 불안과 중요한 기여를 참조하십시오.,

지속적인 강렬한 슬픔에 영향을 줄 수 있습 우리의 가치를,우리 관계 그리고 우리의 작용입니다. 그 시대에 우리는 반추하는 경향이 있습니다. 우리는 종종 자기 비판적으로 우리의 실수와 불운을 검토하고 후회합니다. 이러한 감정을 먹고 시작할 수 있습니다에서 우리의 존재는 영혼의 관조할 때 우리는 우리의 미래에는 절망적 상태,모두가 우리가 볼 수 있는 운명과 어둠.우울증은 우리를 감싸고 결코 끝나지 않을 것 같은 느낌을줍니다., 이 낙담 속에서 우리는 우리가 사기와”패자”(추악한 용어)라고 생각할 수도 있습니다. 우리는 실패를 두려워하거나 굴욕,그리고 공포하는 우리의 부족 물질의 및 가치를 공개됩니다,그것은 깨지기 쉬운 카드의 집 우리는 일생을 보냈을 만드는 것이다 떨어뜨리고,우리가 온전히 노출로”황제는 없는 옷입니다.”

우울한 개인이 느끼는 감정적으로 배수하고 물리적으로 소진하면 그들은 볼 수 없는 희망,그들은 찬찬히 생각 자살했다., 슬 아이러니하는 그것이 고갈된 상태일 때 우울이 개인적인 그리기 주도권 및 에너지 도달하기 위해 밖으로 도움이됩니다.

효과적인 도움은 쉽게 사용할 수 있으며 여러 형태로 제공됩니다. 다른 심리,인지적 행동치료,운동,명상,요가,마음 그룹,약물 치료,심지어 transcranial 자극은,단독으로 또는 조합에서,예의 효과적인 수단을 극복의 우울증이 있습니다.,

가 정신과,심리학자,전문적인 상담,실제 교육과 종교기관에서,의료 및 정신적 건강을 클리닉에서,많은 사업장과 공공 장소에서 사회 서비스를 제공합니다. 무엇보다도 우리를 사랑하는 사람들이 있습니다.

이러한 필요한 개입을 스스로 이용함으로써 부끄러움이 없어야하며 많은 것을 얻을 수 있어야합니다. 로 고통스러운 우울증으로,사람들이 그 상황에서 종종 보이는 세계를 통해 더 많은 민감한 렌즈도 풍부한 느낌습니다.